Как да измерите здравето си чрез стандартни кръвни тестове

Кръвният код: Отключете тайните на метаболизма си
от Ричард Моурер

Прегледано от Розалинд Михаелес

книгата

Осъзнали ли сте, че можете да „създадете„ GPS координата “, която да изобразява как тялото ви в момента взаимодейства с диетата и фитнес навиците ви“?

Аналогията е подходяща и авторът обяснява какво може да разкрие всеки кръвен тест - тези, които редовно получаваме при годишния си преглед. Неговият език е ясен и разбираем. Притеснявате ли се от кръвната захар? Или липиди в кръвта? Или функция на щитовидната жлеза? Всички са обхванати и са описани взаимовръзки.

Това, което намирам за най-полезно, е декодирането както на липидния панел на кръвта, така и на динамичната връзка глюкоза-инсулин.

Първо липидите в кръвта: общ холестерол, триглицериди (TG), HDL и LDL. По отношение на сърцето си, искате TG да бъде нисък (

Розалинд Михаелес е сертифициран цялостен здравен съветник в Кеймбридж.