през

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 24 май 2019 г.

Както можете да кажете, тази програма е много ангажирана с готвенето, въпреки че на уебсайта се казва, че ястията не отнемат никакво време. Има уебсайт, на който можете да отидете, който популяризира всички различни хранителни продукти на Роко, като барове и протеинови прахове. Единствената форма на поддръжка на клиенти е чрез имейл и тя е [защитена по имейл] .

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Диетите отслабват ли паунда на ден диета?

Имаше много съобщения, че рецептите са направо ужасни, което наистина ме изненада. Твърди се, че съставките в много от рецептите са силно обработени и фалшиви заместители, за които всички знаем, че са нездравословни. Рецептите са огромна част от книгата и ако са лоши, определено няма да отслабнете. Много хора съобщават за масивни болки в стомаха и главоболие от рецептите, които са опитвали.

E Wasielewski * купи този продукт след гледане на The View, тъй като рецептите, показани по телевизията, я заинтригуваха. Тя наистина искаше просто да научи науката, която стои зад нея, и го опита, като закупи версията на книгата. Малко след покупката си разбра, че рецептите разчитат на добавяне на силно заместени съставки и се чувстваше така, сякаш дори не може да направи едно хранене! Тя казва: „Monk Fruit In The Raw се представя силно, а закуските„ шейкове “са неприятно звучащи конгломерации от протеинови прахове, добавки от фибри и смеси за пудинг без захар. Фалшивите яйца и млечните продукти без мазнини са често срещани ... това е просто рецепта за бедствие и пълна с нездравословни възможности. Фалшиви захари, фалшиви мазнини и всякакви химикали (ксантанова гума, някой?) "

„Наистина бях разочарован от тази книга!“ казва Ан *, „Прочетох увода и бях развълнувана да опитам хранителния план и да отслабна. Роко обаче подчертава, че яде истинска храна и в предишните си готварски книги повечето от тях имат истинска храна. В тази книга има много малко рецепти, които бих казал, че имат истинска храна. Повечето имат изкуствени подсладители в себе си, яйчен прах, протеинов прах, юфка ширатаки, ксантанова смола, прах от люспи на псилиум и др. Кой има тези неща в килера си? Те не ми изглеждат като истинска храна. " Тя също така изрази загриженост за храните, които всъщност бяха „истински“, които бяха много трудни за намиране в местния хранителен магазин. Освен че бяха изключително трудни за намиране, те бяха и много скъпи и нереалистични за ежедневния й бюджет. „Много от неговите принципи мисля, че са здрави, но рецептите са предимно ужасни.“

Лесно ли е да се спазва диетата от един килограм на ден?

Това е една от най-интересните книги за диети, които трябва да разгледате, тъй като подборът на съставките е толкова уникален. Много от съставките, които Роко ще ви изпрати до магазина, за да ги вземете, няма да бъдат налични в обикновения ви хранителен магазин, така че пригответе се за търсене на съкровища. Гума Xantham, прах от люспи на псилиум и плодове от монах в сурово са някои от съставките, с които ще трябва да готвите. С цялото готвене, търсене и ровене из книга с лошо оформление, това определено няма да бъде лесна диета, която да следвате, ако искате да отслабнете.

Науката зад книгата е солидна и има смисъл, но изпълнението е лошо. Идеята зад диетата в средиземноморски стил не е погрешна и дефиницията е „диета от тип, традиционен в средиземноморските страни, характеризиращ се особено с висока консумация на зеленчуци и зехтин и умерена консумация на протеини и се смята, че носи ползи за здравето . " Всички сме образовани да знаем, че добрите здравословни мазнини, зеленчуци и протеини ви създават за по-добри и по-здрави. Това, което ме обърква, е защо Роко популяризира храни с ниско съдържание на мазнини и високо преработени храни в списъка си за избор на хранителни стоки?

Основни фактори при спазване на средиземноморска диета, посочена от клиниката Mayo:

„Яденето предимно на растителни храни, като плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки. Замяна на маслото със здравословни мазнини като зехтин и масло от рапица. Използване на билки и подправки вместо сол за овкусяване на храни. Ограничаване на червеното месо до не повече от няколко пъти месечно. Яденето на риба и домашни птици поне два пъти седмично. “*

Заключение

Роко определено не го изхвърли от парка с тази книга за диети, тъй като много клиенти бяха много разочаровани от избора на рецепти. Много хора купуват книгите му за рецептите и за вътрешните познания, но голяма част от тях са разочаровани. Всички негови мрежи в социалните медии имат силен почитател и те също имат активност на потребителите поради статута му на знаменитост през годините. След като се потопите дълбоко в тази книга, най-добре е да не губите парите си за диета, която няма ясна визия или добри рецепти.