В един свят на модни диети и йо-йо хранене, не е изненадващо, че нещо като 17-дневната диета получава много внимание. В края на краищата тя има най-привлекателните части от всяка краш диета: тя е кратка и обещава драматични резултати. Но трябва ли да го направите? Ето плюсовете и минусите в този преглед на 17-дневната диета.
Преглед на 17-дневната диета: плюсове
1. Бързо е. Най-добрата част от тази диета е, че тя е бърза - само 17 дни - и разполага с истинска храна, така че е по-лесно да се придържате към нея, отколкото към останалите модни диети.
2. Може да ви помогне да се върнете в релсите. Ако търсите кратък старт към по-здравословна диета, 17-дневната диета може да ви даде рамката за връщане към по-питателен начин на хранене.
Преглед на 17-дневната диета: Против
1. Това не е промяна в начина на живот. 17-дневната диета по никакъв начин не ви учи как да се храните здравословно на дълги разстояния. Подобно на другите модни диети, освен ако не спазите някои от изискванията за здравословно хранене в плана за 17-дневна диета, след като излезете от диетата, вероятно ще върнете отново теглото.
2. Това може да повлияе на вашите тренировки. В началните етапи на 17-дневната диета ограничавате приема на въглехидрати. Ако сте човек, който тренира много, това ограничение на въглехидратите може да повлияе негативно на вашите сесии за изпотяване. Няма забавление!