Това старо средиземноморско лекарство може да е отговорът на проблема ви през уикенда.

Салейка Калвильо

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

преди пиене

Главата ви удря, вълна от болест ви облива и вие се чувствате необичайно жадни. Гадене, световъртеж, главоболие и дехидратация са само някои от често срещаните симптоми на махмурлука. За съжаление все още няма доказано лечение, но има начини да се предотвратят тези ужасни последици.

Всеизвестно е, че яденето преди и дори по време на консумация на алкохол забавя усвояването на алкохола, но дали пиенето на зехтин има същия ефект?

Мазните храни се придържат към лигавицата на стомаха по-дълго от повечето други храни (а алкохолът има склонност да дразни стомаха, причинявайки повръщане и гадене), следователно би имало смисъл. В крайна сметка това е старо средиземноморско лекарство и защо да се съмняваме в хранителните и питейните навици на средиземноморската диета? Това е една от най-здравословните диети с включен алкохол.

Тестване на теорията

Преживях деня си както обикновено, вечерях само два часа преди пиене (опитвам се да избягвам да пия на гладно). Не планирах да пия тази вечер, но заради този експеримент взех водка със сок от ананас - проста и обичайна за мен. Преди да започна, излях чашка зехтин и го изпих, без да се замисля. Не бях сигурен какво да очаквам, но не беше толкова лошо.

Бях поканил няколко приятели да направят непринуден терен. Всички бяхме на две или три питиета, когато започнах да усещам ефектите от алкохола. Не вярвам, че зехтинът забави времето, необходимо на кръвта ми да поеме алкохола, щях да се чувствам по същия начин по това време, дори ако не го бях взел. Две напитки по-късно и бях пиян.

Бих ли махмурлук?

Обикновено се чувствам леко замаян и гаден след една нощ на пиене и този път се чувствах същото. Не бях по-малко махмурлук и бях искрено разочарован. Зехтинът не беше чудото в бутилка, на която всички се надявахме, за съжаление.

Към момента няма солидни доказателства дали наличието на зехтин преди пиене наистина работи. Яденето на каквато и да е храна преди пиене обаче може би е един от най-добрите методи за превенция на махмурлука. Това и пиенето на много вода, достатъчното сън, вероятно дори пиенето на повече след това може да помогне за облекчаване на махмурлука.

Следващия път можете да отидете за този парче пица, преди да се отправите, или да изберете по-здравословен вариант, одобрен от диетолозите. Така или иначе, важно е да оставите малко храна и да я изпиете (вода, очевидно) преди нощно излизане.