Свързани статии

Пиенето на енергийна напитка сутрин е популярна алтернатива за тези, които не обичат кафето, но практиката не е непременно добър навик да се впускате. Захарта и кофеинът са две съставки в напитките, които могат да повлияят отрицателно на вашето здраве. Напитките също могат да намалят броя на сперматозоидите, което затруднява зачеването.

правят

Въпреки че проучванията показват, че диетите, съдържащи високоенергийни напитки, могат да имат неблагоприятен ефект върху плодовитостта, няма категорични доказателства, че само енергийните напитки са виновникът.

Потенциален виновник: кофеин

Кофеинът е свързан с високи нива на тестостерон. Въпреки че би било естествено да се предполага, че високите нива на хормона биха произвели сексуалното желание за постигане на плодовитост, твърде много кофеин може да повлияе негативно на качеството на спермата. Проучвания, включващи повече от 19 000 мъже, стигат до заключението, че кофеинът от кафе, какао и чай не оказва негативно влияние върху качеството на спермата, но самите сперматозоиди са претърпели генетични увреждания, намалявайки вероятността от успешна бременност. Повечето енергийни напитки съдържат приблизително същото количество кофеин като чаша кафе - 80 до 100 милиграма. Въпреки това, енергийните напитки с допълнителна сила като Rockstar Energy Shot и 5-часова енергийна допълнителна сила съдържат 229 до 242 mg.

Толкова дълго, захар

Твърде много захар във вашата диета също може да повлияе на репродуктивния успех на спермата. Напитки като Full Throttle съдържат до 58 грама захар - почти половин чаша. Пиенето на подсладени със захар напитки всеки ден допринася за намалена плодовитост, според скорошно проучване, публикувано в Journal of Epidemiology. Високите нива на захар в диетата причиняват смущения в организма, които засягат продуктивността на сперматозоидите, особено при мъжете, които консумират повече от седем подсладени със захар напитки седмично. Захарта може да допринесе за диабет и затлъстяване, които от своя страна идват с по-висок процент на импотентност, еректилна дисфункция, проблеми с еякулацията и намалено качество на спермата. Съветът по диабет предлага намаляване на захарта в диетата, поддържане на контролирани нива на кръвната захар, подобряване на диетата ви и заместване на чиста вода с напитки, натоварени със захар, като енергийни напитки.

Не толкова здравословни съставки

Съставки като витамини от група В, таурин и екзотично звучащи билки може да ви накарат да повярвате, че правите нещо добро за тялото си, но това не е непременно така. Женшенът се използва за лечение на безплодие при мъжете, но повечето енергийни напитки имат толкова ниски нива на билката, че няма положителен ефект. Препоръчителната доза за плодовитост е около 2000 mg на ден, докато енергийните напитки съдържат само около 5 mg от билката. Естествениците, които препоръчват билката да внимават да я използват в комбинация с кофеин. Подобно на гуарана и гинко билоба, които също се съдържат в енергийните напитки, женшенът може да причини сърцебиене, дехидратация, подуване и умора - нито едно от тях не е благоприятно за зачеването на дете.

  • PubMed.gov: Прием на кафе и кофеин и безплодие при мъжете
  • Science Daily: Сериозни рискове за здравето, свързани с енергийните напитки
  • PubMed.gov: Диетични модели и честотата на дисомия при човешки сперматозоиди.
  • Потребителски доклади: Вятърът за енергийната напитка кофеин
  • Хроника на Декан: Захарта влияе върху плодовитостта
  • Прием на подсладени със захар напитки и приемливост в кохорта за предубеждение в Северна Америка
  • Съветът по диабет: Как да увеличим броя на сперматозоидите с диабет
  • Иск за енергийни напитки: 5-те най-потенциално вредни съставки в енергийните напитки
  • Кофеинов информер: Съставки за енергийни напитки
  • Естествено плодородие: Ползите от плодородието от женшен
  • Гуру за енергийна напитка: Женшен

За Джоди Торнтън-О'Конъл беше естествено да влезе в индустрията за недвижими имоти с баща и брат в бизнеса. Въоръжена с образование както по журналистика, така и по недвижими имоти, най-ранните й дни в бизнеса включват бюлетини за издателски агенти, докато тя учи бизнеса. Нейният опит в сферата на недвижимите имоти обхваща повече от две десетилетия и се радва да споделя познанията си в бранша чрез писмено слово на пълен работен ден от 2010 г. насам.