Хакове, лесни съвети и рецепти, които да изпробвате.
Детско хранене: Положителните хранителни съобщения работят по-добре
Детско хранене: Положителните хранителни съобщения работят по-добре
Често се фокусираме върху това, което е извън границите. „Не ходете там, не гледайте това, не правете това“, ни се казва. Що се отнася обаче до храненето и храненето на децата, се оказва, че този тип съобщения не са ефективни. Вместо това позитивните хранителни послания, които наблягат повече на това, което можем да направим, обикновено работят по-добре.
Ново проучване, проведено от изследователи от лабораторията за храни и брандове на Корнел, наскоро откри, че съобщенията „„ Недей “не работят за повечето от нас“, особено що се отнася до храната и храненето на децата. Не правете съобщения само за експерти - онези, които вече са много наясно какво и какво да не ядат. Но за по-голямата част от населението опитите да се ориентират в света на здравословната храна могат да бъдат объркващо начинание.
[tweet „Положителните съобщения работят по-добре, когато става въпрос за храна #KurboTips“]
По този начин, когато им се каже „Не яжте това“, те могат да бъдат разочаровани. Вече изглежда, че има толкова много, от което те трябва да се откажат от редовната си диета, за да поддържат здравословен начин на живот. Добавянето на още нещо към този списък не е особено полезно.
По-скоро това, от което се нуждаят, е съобщение „Направи“. Положителните хранителни съобщения работят по-добре, защото хората предпочитат да им се казва какво трябва да ядат. По-ефективно е да се подчертае ползата от това, което те трябва да ядат (пълноценни храни), вместо да се подчертаят негативните последици от това, което не трябва да ядат (преработени храни).
Само тогава те ще могат да правят здравословни промени. Ако им бъде казано точно какво трябва да ядат, това ги освобождава от тежестта да разберат какво е здравословно и добре да се яде. Те оценяват посоката, която предоставят позитивните хранителни послания като тези.
В светлината на тези констатации е изключително важно родителите също да последват примера им. Храненето на децата може да бъде объркваща тема и децата не са експерти по храните - те се нуждаят от родителски напътствия и моделиране. Необходимо е родителите да осигурят много достъпна храна в къщата, която е едновременно подхранваща и пълна, за да поддържа здравословни навици. Също така е идеално да се елиминират силно преработените храни с високо съдържание на захар и мазнини, тъй като е твърде лесно да се привикнат към такива храни като „нормални“, когато всъщност всеки трябва да разглежда такива храни като лакомства.
Треньорите на Kurbo правят всичко възможно, за да научат храненето на децата, като предоставят на децата здравословни алтернативи на любимите им червени светлини и ги насърчават да опитат по-здравословни видове храни, вместо да ги ограничават да ядат определени видове храна. Целта е да се помогне на децата да развият здравословни хранителни навици. Тази промяна в начина, по който подхождаме към нашите послания относно храната, може да изглежда като малка промяна, но има голямо въздействие.
Jacquelyn е изгряващ младши в Университета на Пенсилвания, който изучава медицински сестри и бизнес. Тя е запалена по здравето и уелнес, а също така обича да работи с деца и да помага на другите. В свободното си време Жаклин се радва на плуване, туризъм, групови упражнения и пътувания.
Kurbo е мобилна платформа за управление на теглото за деца, тийнейджъри и техните семейства. Вижте дали решението за управление на теглото на детето на Kurbo е подходящо за вашето дете, направете нашата здравна оценка или посетете нашия уебсайт.