Поставяне на цели
Поставянето на реалистични цели за постигане или поддържане на здравословно тегло е важна първа стъпка. Имайки ясна цел в ума ви помага да останете мотивирани, когато се изправяте пред предизвикателствата, които животът неизбежно носи.
Тук можете да изтеглите и отпечатате нашия формуляр за поставяне на цели, за да можете да го носите със себе си или да го оставите в хладилника.
Определяне на вашите цели
Стига да са реалистични, можете да постигнете всякакви цели - просто трябва да започнете от малко и да изграждате. Това може да включва разбиване на по-големи цели на по-управляеми по-малки с по-кратки времеви рамки, за да изглеждат по-малко страшни и по-лесни за достигане.
Този раздел ще ви даде няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете цели, които можете да впишете във вашия живот и бюджет и да поддържате с течение на времето.
Съвети за поставяне на цели
Този раздел ви дава някои предложения как да си поставите реалистични и постижими цели. Каквато и да е целта ви за здравословно тегло, има изпитани начини, които да ви помогнат да стигнете до там.
Задаване на целева тежест
Когато си поставяте цели за управление на теглото си - независимо дали искате да загубите, да спечелите или да поддържате - най-добре е да започнете от малко. Ако постигнете първата си цел, винаги можете да направите друга.
- Салати от печено цвекло и здравословно отслабване Какво се готви в италианска кухня
- Шест стъпки за отслабване по здравословен начин
- Дъвка без захар за отслабване Бързо ефективно Здравословно отслабване Съвети за отслабване след
- Лесни, здравословни стъпки за максимално отслабване набързо
- Осигурете ново отслабване с Jess Healthy Работят ли те - Списание Salon