Възстановяването носи подновено чувство за отдаденост на отношенията. Човекът вече не трябва да се крие в хранителното разстройство и иска да си възвърне социалния живот. По това време някои приятелства може да са изчезнали поради липсата на комуникация и отдръпване, настъпили в разгара на хранителното разстройство. Поправянето на тези приятелства е приоритет за възстановяване, тъй като здравето се подобрява и самочувствието расте.
Първата стъпка: Комуникация
Как да работим чрез предизвикателствата в отношенията, когато една или двете страни се чувстват наранени и пренебрегнати? Всичко започва с комуникацията.
Достигнат! Ново начало започва с назоваването на това, което ви притеснява. Имайте отворен ум и сърце.
Помислете за двете страни на приятелството. Ако имате приятел с хранително разстройство и сте се чувствали пренебрегнати, съобщете това. След това чуйте какво има да каже вашият приятел. Ако се възстановявате от хранително разстройство и сте били оттеглени, говорете какъв е бил този опит.
Говорете за нуждите. Какво имате нужда от всеки от другия? Имате ли нужда от помощ за разбирането на борбата? Имате ли нужда от повече подкрепа от приятелите си? Съобщете го!
Поправете се и продължете напред. Ако трябва да се извините, направете ги. Бъдете отворени и честни. След това направете план, за да вървите заедно напред.
Определяне на граници
Хранителните разстройства могат да поразят самочувствието. Когато се чувстваме празни и изгубени, хранителното разстройство запълва празнотата. Става най-добрият приятел. Изоставяйки всички останали, човек с хранително разстройство може да лъже, да манипулира или да бъде откровен в опит да се придържа към своя таен приятел.
При възстановяването загубата на хранително разстройство понякога може да ни остави да се бавим за познатия комфорт на стар приятел. Поправянето на връзките през това време може да бъде много пълноценно, но може и да предизвика напрежение поради промените в хората, които някога сме познавали толкова добре. Може да правите положителни промени в възстановяването, но по този начин приятелите ви може да не са сигурни как да взаимодействат с вас. Ето защо определянето на граници е толкова важно.
Поставянето на граници звучи плашещо и първоначално може да се почувствате така, сякаш отблъсквате приятелите си. В действителност възможността да поставяте здравословни граници е знак за здраво самочувствие. Грижите се достатъчно за себе си, за да съобщите вашите нужди.
Ако сте приятел на човек с хранително разстройство, вие също трябва да зададете граници. Ако имате нужда от повече време с приятеля си или повече помощ за разбирането на заболяването, кажете го! Ако не искате да участвате в нездравословни разговори за храна или тегло, уведомете приятеля си. Когато някой, когото обичате, се възстановява, естествено е да искате да помогнете, но също толкова естествено да загубите КАК да помогнете. Искате да насърчавате процеса на възстановяване, а не да давате възможност за нездравословно поведение.
Кога да продължите
Чували ли сте някога поговорката: „Това, което изглежда краят, може наистина да е ново начало?“ Понякога връзките трябва да приключат, за да отворят вратата за растеж. Хората с хранителни разстройства може да имат приятели, които също се борят, създавайки конкурентна, нездравословна атмосфера. Трети могат да бъдат привлечени от онези, които не се отнасят добре с тях, защото не смятат, че заслужават по-добро.
Точно като хранителното разстройство, ние имаме връзки, които са служили на определена цел в даден момент от живота ни. При възстановяване можем да осъзнаем, че тези връзки вече не са здравословни. Ако комуникацията и задаването на граници се провалят или ако приятелите не могат да приемат промените, които идват с възстановяването, може да е време да преминете от връзката.
Възстановяването изисква отказване от миналото и от старите начини на мислене и поведение. Това може да означава отпускане на хора, които са част от заболяването, или такива, които не могат да подкрепят възстановяването. Понякога тези хора могат да бъдат членове на семейството. С помощта на лечебен екип и поглед към бъдещето болката от отпускането на тези взаимоотношения може да се облекчи и да се създадат нови, обнадеждаващи връзки.
Ние, хората, сме ориентирани към общността и социални същества. Не ни е писано да живеем в изолация. Хранителните разстройства създават стена между страдащия и неговите или нейните взаимоотношения и могат да причинят пукнатини, които трудно се поправят. Откритата, честна комуникация може да изгради моста към поправената връзка при възстановяване и определянето на граници може да поддържа комуникацията за нуждите да тече. Знанието кога да се откажете от връзката и да преминете към по-здрави приятели също е начин да уважите вашите нужди и цели за възстановяване.
Възстановяването е красиво време за обновяване и растеж. Хората с хранителни разстройства и техните приятели и семейства могат да процъфтяват през това време с подходящата подкрепа. Присъствайте заедно в пътуването, помолете за помощ и участвайте в тази невероятна общност на света около вас.
Дискусия в общността - Споделете вашите мисли тук!
Какъв е вашият опит с възстановяването на отношения при възстановяване на хранителни разстройства? Какви ситуации ви предизвикаха да поставите граници? Какъв съвет трябва да споделите с някой, който наскоро се възстанови?
За автора:
Каролин има опит в общественото здравеопазване и набирането и управлението на средства с нестопанска цел. Преди да се присъедини към Центъра за открития, Каролин е работила за образователна организация с нестопанска цел като мениджър на дела и сътрудник по развитието. В момента Каролин е докторант в университета Сейбрук, като попълва изискванията си за стаж за доктор по клинична психология.
Каролин има страст да помага на хора, които се борят с хранителни разстройства. Личният й опит с анорексия е катализаторът за желанието й да гарантира, че хората имат достъп до лечението, от което се нуждаят толкова критично. В допълнение към клиничните си роли, Каролин работи в бордовете на няколко неправителствени организации с хранително разстройство и психично здраве, за да осигури застъпничество и осведоменост в общността.
Мненията и възгледите на нашите гост сътрудници се споделят, за да предоставят широка перспектива на хранителните разстройства. Това не са непременно възгледите на Надежда за разстройство на храненето, а опит да се предложи дискусия по различни въпроси от различни заинтересовани лица. Ние от Надежда за хранително разстройство разбираме, че хранителните разстройства са резултат от комбинация от екологични и генетични фактори. Ако вие или любим човек страдате от хранително разстройство, моля, знайте, че има надежда за вас, и незабавно потърсете професионална помощ.
- Моето дете има хранително разстройство - това ли е моят център за възстановяване при хранене
- Истории за възстановяване Хранителни разстройства и кражба - Възстановяване на хранителни разстройства за възрастни
- Практически решения за укротяване на корема, докато се възстановявате от вашите воини за възстановяване на хранителните разстройства
- Синдром на нощно хранене Разстройството на храненето Трябва да поговорим за Центъра за възстановяване на храненето
- Списък с ресурси към връзки към организации и уебсайтове с хранителни разстройства