храненето

На 8 март членове на CMJ Masterpass се присъединиха към мен на живо на Zoom среща, за да ме попитат нещо за храненето и ето пълният запис!

Говорим за неща като:

Всичко това и много повече!

Ако искате да участвате в следващите въпроси и отговори, помислете за присъединяване към CMJ Masterpass. Използвайте тази връзка, за да получите 10% отстъпка за цял живот: https://chrismasterjohnphd.com/masterpass/masteringnutrition

Слушайте на ITunes или Stitcher.
Щракнете тук за поточно предаване.
Щракнете с десния бутон (щракнете с контролен бутон на Mac) тук и изберете „save as“ („запазване на връзката като“ на Mac), за да изтеглите.
Абонирайте се в собствения си четец, използвайки тази RSS емисия.

Този епизод ви предлага Ample. Ample е хранене в бутилка, което отнема общо две минути, за да се подготви, консумира и почисти. Той осигурява правилния баланс на хранителните вещества, необходими за едно хранене, всичко от смес от естествени съставки. Предлага се достатъчно в оригинална, веганска и кето версия, разпределени като 400 или 600 калории на хранене. Аз съм съветник на Ample и го използвам, за да спестя време, когато работя по големи проекти по строг график. Отидете на https://amplemeal.com и въведете промоционалния код „CHRIS15“ при плащане за 15% отстъпка от първата си поръчка. “

Този епизод ви е предоставен от „Живия“ колаген на предците на добавките. Нашите индиански предци са вярвали, че яденето на органи от здраво животно би подпомогнало здравето на съответния орган на индивида. Ancestral Supplements има продуктова линия от носа до опашката на храната с трева черен дроб, органи, „жив“ колаген, костен мозък и други ... за удобство на капсула. За повече информация или за закупуване на някой от техните продукти отидете на https://chrismasterjohnphd.com/ancestral

Превъртете нагоре, за да слушате.
Прочетете бележките към шоуто.
Оставете коментар.

Дял това във Facebook.
като то в Instagram.
Ретвитнете го в Twitter

Искате ли да участвате в следващия Попитай ме нещо? Искате преписи? Регистрирайте се за CMJ Masterpass с тази специална връзка, за да получите 10% отстъпка.

00:43 Бележки по скалите

11:13 Въведение

13:23 Трябва ли чернокожите и белите да имат различни нормални граници за своя HDL холестерол? И общи принципи, които трябва да имаме предвид, когато мислим за междурасови различия или различия между групите.

17:24 Има ли решения за гадене от цинкови добавки дори при ниски дози и дори когато цинкът е като стриди?

22:35 На кетогенна диета е проблем, ако кетоните достигат до 5 до 6 милимола на литър?

26:17 Съвет за това какво да правите след преходна исхемична атака

35:57 Хранителни вещества, важни за неврорегенерацията

39:26 Какво причинява запушване на синусите и какво може да помогне?

42:36 Дали MTHFR полиморфизмите, различни от известните C677T и A1298C, са от значение?

44:54 Хранене за деца с ADHD

57:07 Как да се справим с ортостатичната хипотония

58:53 Хранителни препоръки за MTR и MTRR полиморфизми

01:10:54 Знаете ли нещо за стойността на лития за ADHD?

01:11:08 Информация за моя безплатен витамин и минерали 101 клас

01:13:30 Защо основният проблем с хипергликемията не е глюкозата, а по-скоро крайните продукти за напреднало гликиране и защо основният определящ фактор за крайните продукти за напреднало гликиране е ниската инсулинова сигнализация.

01:24:19 Мисли за храненето и здравето на гърдите

01:33:03 Полезно ли е да се измерва рН на урината?

01:39:57 Какво би било висока доза йод?

01:41:29 Препоръчителна доза глицин

01:43:31 Има ли разлика между цианокобаламин, хидроксокобаламин и метилкобаламин вещество и разликата между сублингвално, орално и интрамускулно инжектиране?

01:53:10 Полезни ли са билирубинът и пикочната киселина маркери за антиоксидантна защита и оксидативен стрес? Кои са по-добрите маркери?

01:58:25 Може ли повишената BUN да показва белтъчна малабсорбция и ниско ниво на стомашна киселина?

02:03:31 Какво ще стане, ако съм на кетогенна диета и не мога да покача нивата на кетони над 1 милимол на литър, когато основната ми причина да съм на кетогенна диета е, че се опитвам да контролирам по-добре кръвната захар?

02:04:39 Може ли малябната абсорбция на мазнини да се дължи на генетични полиморфизми, които намаляват активността на ензима PEMT? И може ли малабсорбцията на мазнини като цяло да причинява не само недостиг на минерали, но и хиперабсорбция на оксалат от храни?

02:08:18 Как да управляваме нивата на омега-3 и омега-6 мастни киселини в кръвта

02:09:57 Защо винаги кихам първото нещо сутрин?

02:12:03 Проследяване на въпроса за нивата на кетон

02:12:48 Ами ако не мога да си набавя феритин и добавянето на желязо всъщност повишава серумното ми желязо доста над нормалните граници?

02:19:25 Ами пиролурията и измерването на криптопироли?

02:22:51 Има ли опасения за безопасността при допълването на цианокобаламин, а по-скоро на метилкобаламин при тези с MTHFR полиморфизми? И размишление за това защо много хора използват „MTHFR“, за да налепят етикет върху здравословните си проблеми.

02:34:14 Съвет за пациент с хиперхолестеролемия, повишена глюкоза и инсулин на гладно, феритин от 194 и насищане с желязо от 33%

02:45:31 Какво да направите с глюкозата на гладно, която изглежда се подобрява само с дълъг сън

02:48:00 Каква трябва да бъде горната граница на приема на мазни риби?

Д-р Аврум Блуминг и д-р Карол Таврис, „Естрогенът има значение“, аргументирайки се срещу естрогена, причиняващ рак на гърдата, и други теми за използването на ХЗТ, тяхната книга и техния подкаст с д-р Питър Атия.

Препоръчителна доза глицин и как да го набавите от храни и добавки в балансирането на метионин и глицин в храните: базата данни