По-рано тази година Rebel Wilson се обърна към профила си в Instagram, за да обяви, че 2020 г. ще бъде „Годината на здравето“ за нея. Истинска картина на мотивацията, тя се придържа към нея и наскоро показа невероятната си загуба на тегло. Как го направи?

Пътуването на Rebel за отслабване не се свежда до чудодейни лечения. Тя пое добре познатия път на добра диета и упражнения.

всички

За планирането на храненето си Уилсън се обърна към клиника Мейр. Диетата не е нова и е твърд фаворит на Кейт Мос, Елизабет Хърли, Ролинг Стоунс, Лив Тайлър, Карли Клос сред много други.

Диетата се основава на Mayr Cure, създаден от австрийски лекар на име Франц Ксавие Майр. Неговите клиники, които сега са разположени по целия свят, от векове се грижат за известни личности и здравословни ядки. Той също е бил обект на легендарни приказки за малки порции и луди лечения.

Философията на Mayr е, че хората тровят храносмилателната си система с храните, които ядат и как ги ядат.

Официалният уебсайт на Viva Mayr казва „Viva Mayr съчетава съвременна комплементарна медицина с традиционна диагностика и терапии според F.X. Мейр. След като сме лекували Вашето състояние, правилното хранене, съчетано с упражнения и подобрено умствено осъзнаване се превръщат в градивните елементи на новия ви живот. "

Как работи?

Далеч от гореспоменатите митове около него, диетата всъщност е доста проста (и логична). Той се фокусира върху яденето на здравословни и питателни храни, като се има предвид здравето на червата. Приемът на глутен и млечни продукти е сведен до минимум. Закуските и нездравословната храна са забранени. Пациентите в клиниката също се учат как да се хранят без разсейване (известен още като мобилен телефон, телевизор) и да дъвчат храната си поне 40 пъти, за да подобрят храносмилането. Това е подкрепена от науката стратегия, която прави човек по-осъзнат какво яде и в крайна сметка яде по-малко. Някои от препоръчаните храни включват плодове, зеленчуци, бобови растения, семена, по-малко преработени храни. Разрешени са и силно алкални не-вегетариански храни като риба.

Що се отнася до упражненията, Rebel тренира с PT и се фокусира главно върху HIIT или High-Intensity Interval обучение, за което е известно, че изгаря мазнините с по-висока скорост от повечето тренировки. Тя поддържа нещата забавни с танци, туризъм и бокс. Мотивацията е, разбира се, ключова. И Rebel очевидно не е тази, която се отказва от новогодишните си решения. Вдъхновение за следване.