Споделя това:

въглен

Една трета от пациентите, по-често жени, се оплакват от подуване на корема. Подуването на корема е дискомфортен натиск в корема, причинен от излишните газове.

Какво причинява газове и подуване на корема?

В някои храни малките захари могат бързо да се придвижат през червата. Добрите бактерии, които живеят там, ферментират захарите, създавайки симптоми на газове и подуване на корема. FODMAP (ф ерментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли) е съкращението, използвано за описание на тези тригери на захар. Много често срещани храни могат да бъдат проблематични - не само един хранителен спусък причинява симптомите.

Тъй като хората ядат повече храна през деня, симптомите им се увеличават поради съставните ефекти на ферментиращите захари. Симптомите се контролират чрез временно елиминиране на тези тригери чрез диетични ограничения, известни като FODMAP диета. В крайна сметка пациентите могат бавно да консумират храни FODMAP една по една в ограничени количества, за да определят кои храни и в какви количества причиняват симптоми.

Въглен за газове и подуване на корема

Ограничените изследователски проучвания разглеждат краткосрочни решения за газове и подуване на корема, като например използването на добавки с активен въглен. Активният въглен се създава чрез нагряване на обикновен въглен, за да стане по-порест. Допълнителните пространства във въглените задържат молекулите на газа, намалявайки газа, който причинява подуване.

Някои проучвания показват, че въгленът, когато се комбинира със симетикон, е още по-ефективен при намаляване на газовете и подуване на корема. Симетиконът е лекарство, което разгражда газовите мехурчета, така че те са по-малки и по-лесни за усвояване или преминаване.

Изследванията за ефективността на активен въглен са ограничени, но обещаващи. Важно е да знаете, че употребата на активен въглен може да доведе до възможни странични ефекти, включително:

  • Обезцветяване на езика
  • Черни изпражнения
  • Запек

Регулирани ли са добавките с въглен?

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира активен въглен по начина, по който регулира лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Поради това и възможността за взаимодействие с други храни или лекарства, най-добре е да се консултирате с диетолог, преди да ги използвате.

Регистрираните диетолози от клиниката за храносмилателно здраве и хранене на UCLA могат да осигурят доказани стратегии за намаляване на газовете и подуването на корема. Те имат за цел да намалят симптомите с възможно най-малко ограничителни средства. Поискайте среща онлайн или на телефон 310-206-6279 за клиника Уестууд или 310-582-6240 за клиника Санта Моника. За ваше улеснение клиниката вече предлага телемедицински консултации за пациенти.