диета

Какво е hidradenitis suppurativa?

Hidradenitis suppurativa е състояние на кожата, характеризиращо се с болезнени бучки в потните области на човешкото тяло. Другото име на заболяването е акне инверза, тъй като подутините се появяват под кожата близо до корените на косата. Бучките обикновено се появяват в подмишниците, областта на слабините и на други места, където кожата се трие. В крайна сметка могат да се появят дори тунели между отоците (3, 4). Всъщност бучките могат да се заразят и в резултат да се възпалят. Следователно, гной ще се натрупва под кожата. В крайна сметка тези торбички с гной ще взривят, причинявайки неприятна миризма, болка и дискомфорт като цяло (4).

Причини

Изследванията не установяват точна причина за хидраденит гной. Експертите предполагат, че космените фоликули се блокират поради фактори като (3):

  • Хормонален дисбаланс
  • Генетика (човек може да наследи hidradenitis suppurativa)
  • Проблеми с имунната система
  • Затлъстяване
  • Метаболитен синдром
  • Пушене

Hidradenitis suppurativa може да се появи независимо дали човек е в съответствие с личната си хигиенна рутина или не. Да бъдеш нечист няма нищо общо с причините за разстройството. Освен това не е преносима болест. Статистически, състоянието на кожата засяга жените на двадесет години повече от другите, което няма ясно научно обяснение (3).

Усложнения

  • Инфекция
  • Болезнено и ограничено движение (особено при тези, на които са нанесени бедрата и подмишниците)
  • Белези
  • Деформация на кожата (може да се обезкости)
  • Лимфна обструкция (белезите могат да потиснат лимфодренажната система, което води до подуване на крайниците и гениталиите) (3)

Лечение

В случай на липса на тежки усложнения, можете да лекувате hidradenitis suppurativa чрез (6):

  • Носенето на широки дрехи, за да се избегне триене
  • Вземане на топла вана
  • Поставяне на топли компреси върху подутите места за 10 минути
  • Приемане на противовъзпалителни средства
  • Използване на антисептици и антибактериални сапуни за унищожаване на бактериите
  • Управление на теглото и предотвратяване на затлъстяването. Има повече триене на кожата в засегнатите области на хората с наднормено тегло, поради което е важно да имате нормално тегло

Hidradenitis suppurativa и затлъстяване?

Вашата диета играе първостепенна роля в справянето с хидраденит гной. Поддържането на нормално тегло е от ключово значение за предотвратяване на триенето в областите, обикновено засегнати от състоянието на кожата. Освен това достигането на идеалното тегло ще ви помогне да балансирате хормоните си (5). Съответно, разбира се, че ако човек, засегнат от hidradenitis suppurativa има прекомерно тегло, неговата задача е да го загуби. Така че, ако имате същия проблем, консултирайте се с диетолог, за да създадете подходящ за вас план за хранене, за да свалите излишните килограми по здравословен и устойчив начин.

Какво да не се яде в случай на хидраденит гной?

Има малко доказателства за лечебните ефекти на някои храни върху hidradenitis suppurativa. Някои изследователи обаче разграничават продуктите, които със състоянието на кожата могат да се възползват от избягването. Те включват (5, 1):

  • Млечни. Млечните продукти могат да повишат нивото на инсулин в тялото ви, причинявайки преливане на андрогени, което може да улесни развитието на хидраденит гной. Ако изключите мляко, сирене, кисело мляко и други млечни продукти от вашата диета, симптомите на заболяването могат значително да се подобрят.
  • Захар.Намаляването на приема на захар може също да понижи нивото на инсулина, като потенциално облекчи симптомите на хидраденит гной. Следователно, не трябва да се отдавате на шоколад, сладкиши, пакетиран сок и други сладки продукти.
  • Бирена мая. Изключването на този елемент от вашата диета може да позволи на кожните лезии да се лекуват по-бързо. Бирената мая е типична съставка в сладкишите, тъй като позволява на тестото да втаса. Затова се препоръчва да сведете до минимум консумацията на хляб, сладкиши, кифлички и други хлебни изделия. По същия начин бирената мая се използва широко в производството на бира и вино, поради което е по-добре да спрете да пиете и тези.

Преди да промените хранителните си навици, трябва да се консултирате с лекар и диетолог, за да не влошите нещата. Не забравяйте, че радикалните промени могат да бъдат стресиращи за вашето тяло и следователно могат да предизвикат нови нарушения.

Какво да ядем в случай на хидраденит супуратива?

Предварителните изследвания показват, че определени елементи могат да облекчат симптомите на хидраденит нагнояване. Следователно, на вашата диета за лечение на хидраденит супуратива трябва да консумирате (1):

Варианти на диетата на хидраденит супуратива

Общата препоръка за тези, които имат хидраденит супуратива е да се придържат към балансиран план за хранене. Съответно трябва да получите необходимия брой хранителни вещества от храната, която консумирате. Освен това има някои изпитани диети, за които се твърди, че облекчават симптомите на състоянието на кожата.

Диета без млечни продукти

В своя преглед на литературата Ф. У. Данби заключава, че елиминирането на млечни продукти от плана ви за хранене може да бъде полезно при лечението на хидраденит гной. В едно проучване никой от 47-те участници не се чувства по-зле, когато спазва диета без млечни продукти. Освен това състоянието на 83% от тях се подобри (2). Ето защо може да е от полза да избягвате млечни продукти по време на диетата си с хидраденит гной.

Диета без дрожди

В експеримент на H. Colboc et al., 10 от 20-те пациенти твърдят, че състоянието на кожата им отслабва в резултат на диета без дрожди. Само 5 участници сметнаха диетата за безполезна, докато останалите 5 не видяха никакъв ефект. не, броят на нарушените дни и интензивността на възпалението бяха значително намалени в групата като цяло в продължение на 3 месеца след спазване на диета без дрожди. Нещо повече, онези петима пациенти, които намират 3-месечната диета за полезна при управлението на хидраденит гноен, губят средно 2 килограма (7).

BetterMe е вашият бърз билет за дълготрайна загуба на тегло! Приспособете вашето фитнес пътуване и увеличете резултатите си само с няколко премествания!

Елиминационна диета

На елиминационна диета веднага изключвате широка гама от храни. След това постепенно започвате да ги връщате към плана си за хранене един по един, за да определите кой (ите) да предизвика вашите симптоми. Хората обикновено прибягват до тази диета, ако елиминирането само на един или няколко продукта не намалява симптомите на хидраденит гной. Диетата може да продължи седмици или месеци, в зависимост от препоръката на диетолог (1).

Палео автоимунна протоколна диета

Палео автоимунният протокол (AIP) е строга диета, която елиминира храните, за които се смята, че причиняват възпаление в резултат на автоимунни нарушения. На AIP трябва да спрете да консумирате (9, 11):

  • Яйца
  • Млечни
  • Зеленчуци за нощни сенки (домати, чушки, картофи и др.)
  • Ядки
  • Семена
  • Сол
  • Алкохол
  • Подсладени напитки
  • Плодов сок

Много пациенти твърдят, че диетата с AIP е излекувала хидраденит гной. Няма обаче достатъчно научни доказателства за въздействието на AIP върху състоянието на кожата.

Средиземноморска диета

Най-просто казано, средиземноморската диета е богата на антиоксидантни продукти, които помагат за предотвратяване на възпаления (10). На тази диета трябва да ядете много плодове и зеленчуци. По същия начин трябва да консумирате достатъчно птици, риба и яйца, докато червеното месо не е препоръчително. Що се отнася до млечните продукти, те са разрешени на средиземноморската диета (8). Ако обаче изберете тази диета за управление на хидраденит гной, определено трябва да избягвате млечните продукти. Подобно на другите диети, има ограничени научни доказателства за диетата, както положително, така и отрицателно влияние върху болестта. Доказано е обаче, че лошото придържане към диетата в средиземноморски стил е свързано с по-голяма клинична тежест на hidradenitis suppurativa, което го прави интерес за по-нататъшни изследвания (10).

Вземане

Hidradenitis suppurativa е наистина сериозно състояние на кожата, което причинява както физически, така и психически дискомфорт. Освен че е болезнено, болестта може да ви направи самосъзнателни. За щастие има няколко начина за лечение, включително диета. Сред основните препоръки за диета са:

  1. Ако имате наднормено тегло, трябва да отслабнете, за да достигнете теглото, което е здравословно за вас.
  2. Можете да изключите една по една млечни продукти, бирена мая или захар.
  3. Можете да се придържате към елиминационната диета, като първоначално изключвате широка гама от храни. След като забележите подобрение, можете да започнете да въвеждате отново храните в плана си за хранене един по един, за да определите конкретно кои храни предизвикват вашите симптоми.
  4. Добавянето на продукти с високо съдържание на омега-3, цинк и витамин D, заедно с билки и куркума може да ви помогне.
  5. Можете да опитате AIP или средиземноморски диети, които могат да помогнат за намаляване на възпалението.

Важно е обаче да запомните, че нито една от гореспоменатите диети не е научно доказан метод за лечение на хидраденит гной. Затова трябва да внимавате, като започнете някоя от тези диети. Не забравяйте да обсъдите промените в хранителните си навици с лекар и диетолог, за да не влошите състоянието си.

Освен това е силно препоръчително да спазвате добре балансирана диета и да получавате достатъчно физическа активност, за да поддържате тялото си здраво и във форма. Не е задължително това да е тренировка във фитнес зала или бягане на дълги разстояния. Можете да посветите времето си на 20-минутна тренировка за цяло тяло у дома.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ:

Тази статия е предназначена само за общи информационни цели и не разглежда отделни обстоятелства. Това не е заместител на професионален съвет или помощ и не трябва да се разчита на него при вземането на решения от какъвто и да е вид. Всяко действие, което предприемете по отношение на информацията, представена в тази статия, е на ваш собствен риск и отговорност!

ИЗТОЧНИЦИ:

  1. Диета при хидраденит супуратива: преглед на публикувана и непрофесионална литература. (2019, ncbi.nlm.nih.gov)
  2. Диета за профилактика на хидраденит гной (акне инверса) (2015, researchgate.net)
  3. Hidradenitis suppurativa (mayoclinic.org)
  4. Hidradenitis Suppurativa (webmd.com)
  5. Hidradenitis suppurativa и диета: Какво се препоръчва? (mayoclinic.org)
  6. Hidradenitis Suppurativa: Управление и лечение (my.clevelandclinic.org)
  7. Интересът на диетата за изключване на бирени дрожди в управлението на хидраденит Супуратива (2016, longdom.org)
  8. Хранене и здравословно хранене (2019, mayoclinic.org)
  9. Палео диета: Какво е това и защо е толкова популярно? (2017, mayoclinic.org)
  10. Роля на храненето и спазването на средиземноморската диета в мултидисциплинарния подход на Hidradenitis Suppurativa: Оценка на хранителния статус и неговата връзка с тежестта на заболяването (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
  11. Какво представлява палео автоимунният протокол? (webmd.com)

Лили Лорънс

Лили е професионален писател, специализиран в писането на здраве и наука. Тя е силно вдъхновена от научните въпроси, които се отнасят особено до храненето, фитнеса и медицината. Тя е твърд защитник на здравословния начин на живот, поради което създава информативни статии, базирани на научни изследвания и се стреми да предоставя ясна и все пак подробна информация за това как да се грижите за тялото и ума си. Лили никога не пропуска да довърши статиите си с необичайни хранителни съвети, актуални съвети за фитнес и най-нови данни от медицински изследвания, които помагат на читателите да разберат по-добре въпроса, който ги вълнува.