Ползите от целина сок - моите резултати досега

Aging Youthful/Марк и Мери Блек е участник в асоциираната програма на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват към amazon.com.

В последния ми пост „Ползите от целина сок - Моята история“, Споделих историята на загубата на щитовидната жлеза и последвалите 20 години от това, че не съм лекуван правилно и как се състезавам във фитнес състезание с треньор по подготовка, който се интересува само от това да получи заплата. Тази комбинация постави тялото ми в спирала надолу през последните пет години, когато тялото ми спря да реагира на лекарствата ми за щитовидната жлеза, екстремно подуване на корема след хранене, възпаление и надбъбречна умора. 20-годишното пътуване беше едно от върховете и спадовете и аз споделих няколко точки, за да ви помогна да разберете колко силно се е променило здравето ми през последните шест месеца. В част 1 (кликнете тук за статията) Споделих как публикация за ползите от сока от целина във Facebook от вдъхновяваща приятелка Kristi Youngdahl промени живота ми.

Бавно дъвчене или центробежна сокоизстисквачка?

След публикуването на Кристи направих малко повече онлайн проучване за сока от целина и какво може да направи за тялото и няколко седмици по-късно поръчах сокоизстисквачка за студено пресоване от Amazon, която се вписваше в бюджета ми, за да започна. Избрах VonShef бавна дъвкателна сокоизстисквачка на снимката по-долу (кликнете тук, за да видите подобен на Amazon!*).

Преди време четох в статия, че бавните дъвкащи сокоизстисквачки поддържат повече хранителни вещества непокътнати, тъй като това е „студен“ процес в сравнение с центробежните сокоизстисквачки, които се нагряват и се случва загуба на хранителни вещества. Въпреки че не мисля, че е голяма работа, тъй като го пия веднага след изцеждането, ако ще пия сок от целина, ще се уверя, че имам възможно най-много хранителни вещества, знаеш ли?

Сега, когато последователно изцеждам сок от шест месеца, гледам да надстроя до по-голяма машина, където мога просто да измия дръжките и да сложа сокоизстисквачката. В момента трябва да измия и да наряжа на малки парченца, което се изразява в много време на кълцане, когато преминем около 10 купчинки на седмица за Марк и аз, всеки от тях има по 16 унции. пресен сок на ден.

целина

Сок от целина - това, което забелязах за четири седмици

През първите две седмици от изцеждането забелязах няколко неща: Първо, не се подувах толкова много или изобщо, когато ядох, което беше знак, че стомахът ми може да разгражда по-добре храните, които ям. Второто нещо, което забелязах, беше денят, в който облякох нормално прилепнал суичър и ръцете за първи път бяха разхлабени! Това беше признак на задържана вода от възпаление, напускащо тялото ми. И накрая, бях започнал да избухва, признак на токсини, напускащи тялото ми.

Вижте един от най-популярните стареещи младежки подкаст епизоди: Яжте, за да остарявате младо

През тези първите няколко седмици аз работих до 8 унции. сок, мислейки, че това е всичко, от което се нуждая, и след първите няколко седмици не бях видял твърде много във физическите промени. Знам обаче, че що се отнася до естествените лекарства, промяната няма да се случи за една нощ, а последователността във времето дава резултати.

Медицинският медиум: Книга, променяща живота

Когато чета книгата Медицинският медиум в началото на март авторът Антъни Уилям препоръчва 16 унции. всяка сутрин на гладно. За пореден път си помислих „гадост“! Но с промените, които видях през първите няколко седмици, трябваше да опитам. Holy moley Batman ... с една седмица забелязах още по-голяма промяна в начина, по който се почувствах, след като ядох, а също така можех да ВИДЯ промени, когато се погледна в огледалото. Най-големият „свят $ h! T момент беше три седмици след покачване до 16 унции. ден, когато изпратих снимките си за чекиране на моя треньор по подготовка за начина на живот/състезания, Ейми.

В деня, в който направих тези снимки, се почувствах подут, тъй като предишната вечер бях „лошо момиче“ и имах сладолед. С недоволство направих снимките и си помислих, това е, което беше, и бях на ПОД, когато прикачих страничната снимка към имейла. Хареса ми четворно приемане, тъй като не можех да повярвам какво виждам ... „подутият“ ми стомах тази седмица беше по-плосък от нераздутия ми корем от две седмици преди!

Големи резултати за кратко време

Докато все още ми предстои дълъг път в пътуването, аз съм изумен колко далеч съм стигнал през последните шест седмици. Имах по-положителни промени в тялото, както физически, така и визуално, отколкото през последните 20 години, взети заедно, без подготовка за състезания без диета. Знам, че хората ще кажат, че това е свързано с моята диета и план за упражнения, но от януари през повечето време се връщам към тренировки и ядене „по план“, не бях виждал много промени, докато не се повиши от 8 до 16 унции. Точно днес „излязох“ при треньора си, че след като започнах да допивам сока си, увеличих и приема на плодове, извън това, което е в моя персонализиран хранителен план. В книгата г-н Уилям споделя как обществото ни е накарало да се страхуваме от плодовете, защото причиняват диабет и редица други заболявания. В действителност, ние лишаваме телата си от хранителни вещества, изграждащи здрави клетки!

Имам следващата си щитовидна жлеза и това е съпътстваща лабораторна работа през юни и за първи път от дълго време съм развълнувана да видя резултатите си. Останете на линия, ще ви държа в течение. Междувременно, независимо дали имате проблеми с щитовидната жлеза, хормоните, автоимунната система или не, бих препоръчал да прочетете една или трите книги на Антъни Уилям.

Въпреки че може да не мислите, че сокообразуването от целина е за вас, бих ви призовал поне да научите повече за това как храните са лекарство и ако даваме на тялото нужните му хранителни вещества, повечето от нас ще се нуждаят от по-малко химически лекарства и ще бъдат по-здрави в процеса . Следващото в блога е ново невероятна протеинова вафлена рецепта и история от Остаряващият младежки пич!

В случай, че не сте го виждали, разгледайте предишната ми история Част I: Ползите от сока от целина и как това промени живота ми

Пуснете коментар по-долу и/или върху нашия Facebook или Instagram страници. (Не забравяйте да ме последвате Instagram... Обичам да се забавлявам с InstaStories и да споделя любовта си към австралийските дупета. Това е предимно гърба на Takum, но аз винаги съм нащрек за сладки австралийски дупета!).

Ако търсите начин да започнете да приемате стареещ младежки план за хранене, но не знаете откъде да започнете, вземете моя Стареене на младежкия пътеводител. Търсите нещо повече от план за хранене ... Имам няколко отвора в моето Програма за стареене на младежки начин на живот на 75% отстъпка за ограничен период от време! След като слотовете са пълни, те изчезват!

Не забравяйте да ме последвате Pinterest също! Боже мой Остаряващ младежки | Побира се на 50+ дъската е пълна с щифтове с невероятни хора, които да ви вдъхновят да слезете от дивана и да се върнете в играта на живота със страст!