Разбира се, харесвате множество факти за кърменето, но вижте този нов списък с предимства за кърмене, който се простира както на вас, така и на вашето мъниче.
Намалени ушни инфекции? Проверете. По-малък риск от астма? Мда. Bump в IQ? Сигурен. Кърменето на вашето бебе носи всички тези предимства - плюс много повече.
Ползи за кърменето за бебе
Кърмата е идеалната детска храна на природата. Съдържа антитела за повишаване на имунитета и здрави ензими, които учените тепърва трябва да репликират. Ето някои предимства на кърмата за бебета:
Предпазва от алергии и екземи. Ако има анамнеза за някое от вашите семейства, може да е особено полезно за вас да кърмите. Протеините в кравето мляко и соевото мляко могат да стимулират алергична реакция, докато протеините в човешкото мляко се усвояват по-лесно.
Причинява по-малко стомашно разстройство, диария и запек, отколкото адаптираното мляко. Това е и защото кърмата е толкова лесна за разграждането на тялото на вашето бебе.
Намалява риска от вируси, инфекции на пикочните пътища, възпалителни заболявания на червата, гастроентерит, ушни инфекции и респираторни инфекции. „Честотата на пневмония, настинки и вируси намалява при кърмените бебета“, казва експертът по хранене на кърмачета Рут А. Лорънс, професор по педиатрия и OB-GYN в Медицинската и стоматологична гимназия в Рочестър в Рочестър, Ню Йорк и автор на „Кърмене: Ръководство за медицинска професия“ (Elsevier-Mosby). Освен това кърмачетата, хранени с адаптирано мляко, са три пъти по-склонни да страдат от ушни инфекции, отколкото кърмените бебета и до пет пъти по-вероятно да страдат от пневмония и инфекции на долните дихателни пътища.
Намалява риска от SIDS. Въпреки че връзката е неясна, кърмачетата представляват само половината от случаите на SIDS, отколкото бебетата, хранени с адаптирано мляко.
Прави ваксините по-ефективни. Изследванията показват, че кърмените бебета имат по-добър отговор на антитела към ваксините, отколкото бебетата, хранени с адаптирано мляко.
Предпазва от заболявания като гръбначен менингит, диабет тип 1 и лимфом на Ходжкин. Предавате на бебето имунни фактори и бели кръвни клетки чрез кърмата.
Може да направи вашето бебе по-умно. Изследванията все още са неубедителни, но проучванията сочат към кърмените бебета с по-висок коефициент на интелигентност по-късно в живота, дори когато се вземат предвид социално-икономическите фактори. Смята се, че мастните киселини в кърмата са ускорителите на мозъка.
Може да помогне за предотвратяване на затлъстяването. Някои изследвания показват, че кърмените бебета са по-малко склонни да затлъстяват по-късно в живота. Теорията е, че кърмещите майки се съгласуват със сигнали, че бебето им е пълно и не прекаляват с храната. "Трябва да прочетете малко по-добре" сигналите за ситост "на вашето бебе, защото за разлика от бутилката, не можете да видите колко е изядено. Трябва да разчитате на собствените си инстинкти и поведението на бебето си, за да знаете кога бебето ви е пълно., "казва Хедър Кели, международен съветник-сертифициран консултант по кърмене в Ню Йорк и член на консултативния съвет на Съвета за информация за кърменето Бравадо.
Доближава бебето до вас. Бебетата, които се бутилират, формират връзки и с родителите си, разбира се, но контактът кожа до кожа при кърмене е успокояващ за новороденото.
Ползи за кърменето за мама
Ползите от кърменето не се разпростират само върху вашето бебе. Оказва се, че кърменето може да подобри и вашето здраве, тъй като то:
Намалява риска от рак на гърдата и яйчниците. Проучванията показват, че жените, които кърмят, имат по-малък риск от тези видове рак по-късно в живота.
Помага за отслабване на бременността. Тъй като производството на мляко изгаря около 300 до 500 калории на ден, кърмещите майки са склонни по-лесно да губят тегло по здравословен начин - тоест бавно и без диета. "Кърмата съдържа 20 калории на унция. Ако хранете бебето си с 20 унции на ден, това са 400 калории, които сте изнесли от тялото си", казва Лорънс.
Задейства матката ви да се свие обратно до размера на бременността. Всъщност през първите няколко седмици може да почувствате леки контракции, докато кърмите.
Може да намали риска от остеопороза. Според Лорънс жените, които кърмят, имат по-малък риск от постменопаузална остеопороза. „Когато една жена е бременна и кърми, тялото й усвоява калция много по-ефективно“, обяснява Лорънс. "Така че докато някои кости, особено тези в гръбначния стълб и бедрата, може да са малко по-плътни при отбиването, шест месеца по-късно те са по-плътни, отколкото преди бременността."
Лекува тялото ви след раждането. Окситоцинът, освободен, когато бебето ви кърми, помага на матката да се свие, намалявайки загубата на кръв след раждането. Освен това, кърменето ще помогне на матката да се върне към нормалния си размер по-бързо - на около шест седмици след раждането, в сравнение с 10 седмици, ако не кърмите.
Забавя менструацията. Кърменето на бебето денонощно - без бутилки или адаптирано мляко - ще забави овулацията, което означава забавена менструация. „Кърменето води до освобождаване на пролактин, който задържа естрогена и прогестерона, така че овулацията да не се задейства“, обяснява Кели. "Когато нивата на пролактин спаднат, тези два хормона могат да се върнат обратно, което означава, че настъпва овулация - и следователно - менструация." Дори ако кърмите изключително, нивата на пролактин в крайна сметка ще спаднат в продължение на няколко месеца. Много майки, които само кърмят, ще видят, че периодите им се връщат между шест и осем месеца след раждането, добавя Кели; други не за цяла година.
Може да ви осигури естествена защита за контрол на раждаемостта. Разбира се, това не е толкова надеждно, колкото хапчето или повечето други форми на контрол на раждаемостта, но кърменето може да ви попречи да овулирате, ако спазвате следните указания: Вашият период не трябва да е възобновен; трябва да кърмите поне на всеки четири часа денонощно; не трябва да давате на бебето залъгалки, бутилки или адаптирано мляко; и трябва да сте по-малко от шест месеца след раждането. Според Кели нощното хранене е най-важно за „метода на лактационна аменорея“, така че не оставяйте бебето (или себе си) да спи през хранене. "Извършването на дълги участъци през нощта без кърмене изглежда е пряко отговорно за връщането на овулацията", казва тя. Преждевременното обучение за сън на вашето бебе също може да ускори овулацията.
Дава ви близост с вашето бебе. Повечето майки посочват това като най-голямата полза от кърменето. Кърменето е нещо специално, което споделяте двамата. Вие и бебето обменяте погледи, шумове и гушки по време на сестринска сесия и си общувайте любовта. „Това дава възможност на новородената майка да вижда как бебето ви расте и процъфтява само с кърмата ви“, казва Лорънс.
Спестява ви пари. Кърменето по същество е безплатно. Според La Leche League International цената на формулата може да варира от 134 до 491 долара на месец. Това е $ 1 608 до $ 5 892 за една година! Дори ако решите да си купите електрическа помпа, възглавница за кърмене и няколко сутиена за кърмене, пак ще похарчите само около половината от цената на една годишна доставка на формула.
Икономиите на разходи надхвърлят и вашето домакинство. Според проучване, публикувано в списанието Pediatrics, САЩ биха спестили около 13 милиарда долара годишно на медицински разходи, ако 90 процента от американските семейства кърмят новородените си поне шест месеца.
Дава ви по-малко свободно време от работа. Вашето бебе ще боледува по-рядко, така че това означава по-малко болни дни за вас.
Култивира приятелства. „Кърменето помага да се развият взаимоотношения с други майки“, казва Кели. Независимо дали става дума за родителски стилове, хранене през нощта или насилие, кърменето позволява на жените да създават положителни връзки след раждането. Кели добавя: „Жените трябва да седят заедно, да кърмят и да се грижат за бебетата“.
Прави ви по-екологични. Млечните крави, които се отглеждат частично за приготвяне на адаптирано мляко, допринасят значително за глобалното затопляне: Тяхното оригване, оборски тор и метеоризъм (наистина!) Изхвърлят огромни количества метан, вредни парникови газове, в атмосферата.
Ползи от непълно работно време от кърменето
Американската академия по педиатрия моли новите майки да се опитат да кърмят бебето си за една година, за оптимални ползи за здравето. Но трябва да знаете, че каквото и време да отделите на кърменето, е по-добре, отколкото никакво. Например:
Кърменето през първите дни в болницата дава на бебето коластра. Формулата не може да промени конституцията си, но кърмата ви се променя, за да отговори на променящите се нужди на вашето бебе. Коластрата - „премилкът“, който идва след като доставите - е пълна с антитела, за да защити вашето новородено бебе. „Освен това има по-високо съдържание на протеини и по-ниско съдържание на захар, отколкото„ пълноценно “мляко, така че дори малко количество може да спре глада на вашето бебе“, казва Хедър Кели, международен консултант по лактация в Ню Йорк и член на Bravado Консултативен съвет на Съвета за информация за кърменето.
Продължаването през първите три месеца на бебето дава почивка на храносмилателната система на бебето. Когато влезе пълното ви мляко (обикновено три до четири дни след раждането), то е по-високо както в захарта, така и в обема, отколкото в коластрата - отново, точно това, което бебето ви изисква. "Той се нуждае от много калории и чести хранения, за да подхрани бързия си растеж", обяснява Кели. "Вашето зряло мляко е проектирано да се усвоява бързо, така че той ще яде често." Протеините в формулата на краве мляко, както и формулата на соево мляко са по-твърди за разграждането на тялото на бебето, отколкото тези в кърмата, така че колкото по-дълго можете да отложите прехода към адаптирано мляко, толкова по-добре.
Кърменето, докато бебето започва твърдо вещество, ви осигурява плавен преход. Бебето няма да премине от пълномаслено хранене направо към всички бебешки зърнени храни и каши - постепенното превключване ще продължи от 4 до 6 месеца до първия рожден ден на бебето. Продължаването с кърменето, докато бебето започва твърди вещества, може да намали риска от развитие на алергии, включително хранителни алергии. Използването на кърмата ви за смесване на зърнените храни на бебето му придава вкусовете, с които е свикнал, а кърменето първо сутрин и последно нещо вечер му дава успокояващ (и хранителен) ритуал.
Докато можете да кърмите, вие и вашето бебе ще усещате връзката на кърменето. Контактът кожа-кожа и приятната близост, която и двамата получавате, е основна полза от кърменето. Татко може да получи време за залепване с бутилка, както и вие, ако имате нужда, но кърменето, докато сте удобни, дава на вас и бебето уникален шанс да се опознаете.
Източници: Американска академия по педиатрия; Лига Ла Лече