Трябва да сте влезли, за да запазите любими
Създай профил
Актуализирано през май 2020 г.
Разбиваме ползите от кърменето по месеци, за да можете да останете мотивирани през всеки етап
Кърменето е нещо повече от акт на просто хранене на вашето мъниче. Той също така осигурява невероятен брой ползи за здравето както за вас, така и за вашето бебе - в допълнение към всички пари, спестени от адаптирано мляко. Ето защо Американската академия по педиатрия и Световната здравна организация препоръчват кърменето през първите шест месеца и след това продължаване на кърменето една година или повече, както желаят мама и бебе. Независимо дали кърмите четири месеца, девет месеца, една година или повече, ще дадете на бебето и себе си безценен подарък с ефекти, които се пренасят в следващите години. Кърменето също помага на нашето общество като цяло, като намалява разходите за здравеопазване, отпадъците от околната среда и нуждата от болни дни на майките. Ето график на основните ползи за здравето от кърменето за мама и бебе, за да ви държим мотивирани, дори когато нещата станат трудни:
Няколко дни
Коластрата - това плътно течно злато, което произвеждате в продължение на три до четири дни след раждането на вашето бебе - осигурява антитела, служейки като първата „имунизация“ за вашето бебе. Той също така осигурява перфектното хранене с бавни темпове, докато те се учат да кърмят. В тези ранни дни коластрата стабилизира кръвната захар на вашето бебе, задейства храносмилателната система и допринася за умственото им развитие. Но ползите не свършват дотук: Кърменето също ви помага да се възстановите физически от раждането, като кара матката да се свие обратно до нормалните си размери. И накрая, целият този контакт кожа-кожа между майка и бебе създава перфектна среда за качествено свързване и има свой собствен списък с предимства. Не забравяйте, че ако имате проблеми в тези ранни дни и след това, поискайте консултация с консултант по лактация за допълнителна подкрепа. Те са тук, за да ви помогнат да доставите качествено хранене на вашето бебе.
Четири до шест седмици
След първите няколко седмици вероятно ще преодолеете някои от тези ранни предизвикателства, като проблеми със закопчаването и болка, и ще имате установена доставка на мляко. Този период е най-критичният момент за изграждане на имунната система на бебето. Докато вашето мъниче расте, майчиното ви мляко се адаптира към нуждите му, осигурявайки хранителни вещества, които са идеални за неговото състояние на развитие. На този етап кърмата помага за предотвратяване на храносмилателни проблеми и гръдни инфекции, като същевременно осигурява нужното им хранене, за да достигне тези ранни маркери за растеж. Предимство на кърменето за майка: Няма да се налага да се занимавате с измиване и приготвяне на шишета - поне докато започнете да изцеждате - което прави храненето в средата на нощта и в движение по-бързо и лесно.
Два месеца
Изследванията са установили, че кърменето за всяко време намалява риска от SIDS с 60 процента, докато кърменето за по-дълъг период само увеличава положителния ефект. Бебетата, кърмени до два месеца и повече, са имали 62% по-нисък риск от SIDS, докато бебетата, които са били кърмени изключително през същия период от време, са имали 73% по-нисък риск. След два месеца кърмене, вашето бебе също може да има намален риск от хранителни алергии. Що се отнася до ползите за майките, кърменето изгаря около 500 допълнителни калории на ден и може да ви помогне да свалите теглото на бебето по-бързо (но не се притеснявайте, ако това не се случи веднага - в крайна сметка отне девет месеца отглеждай това бебе!).
Три до четири месеца
Три до четири месеца кърмене предпазват вашето мъниче срещу астма през първите две години от живота му, докато кърменето за по-дълги периоди от време предлага защита, която се простира през последните пет години. Проучванията също така показват, че изключителното кърмене в продължение на четири месеца намалява риска на бебето от инфекция на гърдите и диария, тъй като храносмилателната и имунната им система продължават да се развиват. Що се отнася до ползите за майката, кърмещите майки изпитват по-ниски нива на следродилна депресия до четири месеца след раждането. Актът на кърмене може също да помогне на майките да се възстановят по-бързо от тези симптоми.
Шест месеца
Добри новини за теб, мамо! Кърменето изключително в продължение на шест месеца намалява риска на вашето бебе за инфекции на ушите, носа, гърлото и синусите в ранна детска възраст и може също да предпази от автоимунни заболявания и респираторни алергии. След шест месеца кърмене, вашето бебе също има 19% по-нисък риск от детска левкемия. И накрая, проучванията свързват кърменето с подобрено когнитивно развитие, което се простира в детството. Те често развиват двигателни умения в по-ранна възраст и е по-малко вероятно да имат емоционални и поведенчески проблеми. За майките предимствата на кърменето за шест месеца включват по-нисък риск от диабет тип 2 - дори десетилетия по-късно, и това включва майки, които също са имали гестационен диабет с бременност.
Девет месеца
Кърмата ви е спомогнала за физическото развитие на вашето бебе и продължава да го подхранва, когато те стават по-активни и независими. Кърменето също е чудесен начин да утешите бебето си, тъй като то изпитва изблици на растеж, никнене на зъби и случайни подутини или натъртвания. Ако отидете на работа, прекарването на това качествено време с вашето мъниче, когато се върнете у дома, насърчава обвързването един към един. Освен това, установяването на рутина ви дава и двамата да очаквате с нетърпение след един ден раздяла.
Една година
Ако сте кърмили една година, официално сте спестили големи пари от адаптирано мляко - някои прогнози варират от 1500 до 3000 долара. Спазването на препоръката AAP за кърмене за една година означава, че сте предоставили на вашето бебе ползи за здравето, които ще продължат цял живот, включително по-малко вероятно да наднормено тегло по-късно в живота и да имате по-малък риск от сърдечни заболявания като възрастен. Кърмените бебета също са по-малко склонни да се нуждаят от ортодонтия и речева терапия, тъй като моделите на сучене и спиране, специфични за кърменето, водят до по-голямо устно развитие. Също така влияе върху дихателните пътища и формата на покрива на устата.
За майките 12 кумулативни месеца кърмене намаляват риска от рак на гърдата. Ползите обаче се удвояват за майки с общо двегодишно кърмене. Последните проучвания установиха, че кърменето също така намалява риска от висок холестерол, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания при майката, което намалява риска от инсулт и инфаркт.
Ползите от кърмата се простират след първата година. Разбира се, от вас зависи колко дълго искате да кърмите - един месец или една година или повече. Ключът е да отбиете, когато вие и вашето бебе сте готови.
Тази времева линия не би трябвало да служи като пътуване за вина или да оказва допълнителен натиск върху новите майки (имаме достатъчно от това!). Просто гледайте на него като на източник на вдъхновение, особено в онези дни, когато просто искате да се откажете. Поставете си цел да кърмите най-малко през първите три месеца и след това да отбележите - и да празнувате! - вашите етапи за движение напред.
Като се имат предвид невероятните дългосрочни ползи от кърменето, струва си да преминете през борбата, която може да изпитате в началото - или по всяко време по пътя. Потърсете помощ от консултант по кърмене, когато имате нужда от нея и не забравяйте да се грижите за себе си .
Нуждаете се от безплатна застрахователна помпа за кърма? Свържете се с нас и ние ще се свържем с вашата застрахователна компания от ваше име и ще ви я доставим направо до вратата. Можете също така да пазарувате за вашата помпа за кърма директно на нашия сайт .