В продължение на много години здравните експерти твърдяха, че приготвянето на пара е много по-здравословен вариант в сравнение с няколко конвенционални метода, които използваме за готвене. Този дебат е буен от доста време. Паренето работи на общ принцип на непрекъснато вряща вода, която отделя пара и готви зеленчуците.
Метод на пара:
Има два метода на пара:
- Ниско налягане
- Високо налягане
При приготвяне на пара под ниско налягане храната може да се готви чрез пряк или непряк контакт с парата. Директно - храната се поставя в параход или в съд с вряща вода, а индиректно - храната се поставя между две чинии върху тиган с вряща вода. Подготвянето на пара под високо налягане се извършва в специално изградено оборудване, което не позволява на парата да излиза, като по този начин намалява времето за готвене.
ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ НА ПАРА ХРАНИТЕЛНА ДИЕТА:
Готвенето с пара е едновременно здравословно и многостранно. Ето някои от предимствата:
1. ЗАПАЗВА ХРАНИТЕЛНАТА СТОЙНОСТ НА ХРАНИТЕ: Готвенето с пара помага за запазване на фибрите, цвета, текстурата и вкуса на зеленчуците. Той също така помага за запазването на водоразтворимите витамини от B & C, калий, фосфор и цинк, така че човек да може да получи важните хранителни вещества от варени зеленчуци. Паренето поддържа 90% от антиоксидантите, присъстващи в пресните зеленчуци.
2. НЕ ИЗИСКВА МАСЛО: Готвенето на пара не изисква масло и следователно получаваме цялостно здравословно хранене.
3. ЗАПАЗВА СЪЕДИНЕНИЯ ЗА БОРБА С РАКА: Много зеленчуци, включително броколи, карфиол и зеле, имат противоракови компоненти, наречени глюкозинолати, които се разрушават при прекалено готвене. Като ги приготвя на пара при ниска температура с малко количество вода, техните чудотворни съединения се задържат.
4. НИСКИ ХОЛЕСТЕРОЛ: Докато готвите меса като пиле и риба, парата премахва цялата мазнина от месото. Докато конвенционалните методи за готвене като грил, печене или пържене приготвят мазнината в месото. Отърваването от мазнините прави месото по-нискокалорично и по-ниско холестеролно.
В ЯДОВА ЧЕРУПКА, ГОТВЕНЕ НА ПАРА:
- Задържа ценни хранителни вещества, витамини и минерали в храната
- Поддържа влагата и свежестта на храната
- Омекотяват хранителните влакна, като го правят нежен и лесно смилаем
- Не изисква олио или мазнина за готвене, което го прави лек и здравословен
- Готви храна по-бързо и здравословно (колкото по-свежа е храната, толкова по-бързо се готви)
- Приложим е за всички видове храни - птици, морски дарове, зеленчуци, плодове, десерти и др.
- Поддържа живите цветове и естествените вкусове на храната
- Готви един източник на топлина чрез подреждане на тави, което е икономично и спестява време
- Поддържа кухнята ви чиста - без масло, без дим, без бъркотия - почистването е лесно
ОБЩИ ХРАНИ, КОИТО МОГАТ ДА СЕ ПАРЯТ:
| ХРАНА ХРАНА | ОБЩИ ЯСТИЯ |
| ЗЪРНЕНИ И БОБИ | idlis, dhoklas, muthiyas, idiyappam, patra, пара модакс, пара ечемик/киноа пилаф |
| ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПЛОДОВЕ | задушени зеленчуци, момос на пара, задушени плодове |
| НЕ-VEG | паширано яйце, риба или пиле, яйчен пудинг, сьомга на пара. |
Диета и хранене
В продължение на много години здравните експерти твърдяха, че приготвянето на пара е много по-здравословен вариант в сравнение с няколко конвенционални метода, които използваме за готвене. Този дебат е буен от доста време. Паренето работи на общ принцип на непрекъснато вряща вода, която отделя пара и готви зеленчуците.
Метод на пара:
Има два метода на пара:
- Ниско налягане
- Високо налягане
При приготвяне на пара под ниско налягане храната може да се готви чрез директен или индиректен контакт с парата. Директно - храната се поставя в параход или в съд с вряща вода, а индиректно - храната се поставя между две чинии върху тиган с вряща вода. Подготвянето на пара под високо налягане се извършва в специално изградено оборудване, което не позволява на парата да излиза, като по този начин намалява времето за готвене.
ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ НА ПАРА ХРАНИТЕЛНА ДИЕТА:
Готвенето с пара е едновременно здравословно и многостранно. Ето някои от предимствата:
1. ЗАПАЗВА ХРАНИТЕЛНАТА СТОЙНОСТ НА ХРАНИТЕ: Готвенето с пара помага за запазването на фибрите, цвета, текстурата и вкуса на зеленчуците. Той също така помага за запазването на водоразтворимите витамини от B & C, калий, фосфор и цинк, така че човек да може да получи важните хранителни вещества от варени зеленчуци. Паренето поддържа 90% от антиоксидантите, присъстващи в пресните зеленчуци.
2. НЕ ИЗИСКВА МАСЛО: Готвенето на пара не изисква масло и затова получаваме цялостно здравословно хранене.
3. ЗАПАЗВА СЪЕДИНЕНИЯ ЗА БОРБА С РАКА: Много зеленчуци, включително броколи, карфиол и зеле, имат противоракови компоненти, наречени глюкозинолати, които се разрушават при прекалено готвене. Като ги приготвя на пара при ниска температура с малко количество вода, техните чудотворни съединения се задържат.
4. НИСКИ ХОЛЕСТЕРОЛ: Докато готвите меса като пиле и риба, парата премахва цялата мазнина от месото. Докато конвенционалните методи за готвене като грил, печене или пържене готвят мазнината в месото. Отърваването от мазнините прави месото по-нискокалорично и по-ниско холестеролно.
В ЯДОВА ЧЕРУПКА, ГОТВЕНЕ НА ПАРА:
- Задържа ценни хранителни вещества, витамини и минерали в храната
- Поддържа влагата и свежестта на храната
- Омекотяват хранителните влакна, като го правят нежен и лесно смилаем
- Не изисква олио или мазнина за готвене, което го прави лек и здравословен
- Готви храна по-бързо и здравословно (колкото по-свежа е храната, толкова по-бързо се готви)
- Приложим е за всички видове храни - птици, морски дарове, зеленчуци, плодове, десерти и др.
- Поддържа живите цветове и естествените вкусове на храната
- Готви един източник на топлина чрез подреждане на тави, което е икономично и спестява време
- Поддържа кухнята ви чиста - без масло, без дим, без бъркотия - почистването е лесно
ОБЩИ ХРАНИ, КОИТО МОГАТ ДА СЕ ПАРЯТ:
| ХРАНА ХРАНА | ОБЩИ ЯСТИЯ |
| ЗЪРНЕНИ И БОБИ | idlis, dhoklas, muthiyas, idiyappam, patra, пара модакс, пара ечемик/киноа пилаф |
| ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПЛОДОВЕ | задушени зеленчуци, момос на пара, задушени плодове |
| НЕ-VEG | паширано яйце, риба или пиле, яйчен пудинг, сьомга на пара. |
КАТЕГОРИЯ
Здраве и благосъстояние на децата
Клинични четения
Диабет
Диета и хранене
Напитки
Фестивален диетичен план
Здравна диета
Здравето на жените - приоритет, често пренебрегван
Бременност и отслабване
Специални ръководства
Суперхрани
Предизвикателство за отслабване
Член на Khyati
Упражнения
Ползи от джинджифил
Кариера
Нашият HR ще се свърже с вас
За да видите пълната рецепта
Моля, проверете вашата интернет връзка
Все още объркан?
Нашият диетолог ще се свърже с вас
Общи условия на портфейла:
- BN Wallet е ексклузивна функция за клиенти на www.balancenutrition.in, където BN Money се добавя в портфейла по време на програмата при актуализиране на тракери и изображения, насочване на приятели, споменаване на www.balancenutrition.in в социалните медии, споделяне на вашите истории за успех в социалните мрежи медия, маркирайки ни.
- Тези пари могат да се използват за надграждане, закупуване на нова програма или закупуване на допълнителна валидност за съществуващата ви програма на www.balancenutrition.in
- Парите на BN Wallet не са предназначени за връщане на пари в брой или не могат да се използват като валута.
- BN Wallet Money не може да се използва за плащане на баланс при закупуване на програми.
- Парите от BN Wallet не могат да бъдат обединени с други оферти или промоции на www.balancenutrition.in
- Валидността на портфейла е 6 МЕСЕЦА, които са предварително зададени в системата. След период от 6 месеца (два пъти всяка година), балансът на портфейла става нулев. Отново ще започнете да печелите на следващия ден нататък според предварително зададените норми в активната ви програма.
- Всички права върху валидността, използването и операциите на BN портфейла се поемат единствено от www.balancenutrition.in и той си запазва правото да променя, добавя или премахва някой от горните условия без предварително намекване. Не можете да прехвърлите парите на портфейла си в друг портфейл.
- Няма да получите кешбек от пари в портфейла на BN.
- Звездите се добавят само след одобрение от вашия наставник, според вашия напредък. Ако препоръчате някого, тогава ще получите 4% от покупната сума на програмата на вашия реферал.
- Парите на портфейла ви изтичат, можете да осребрите тази сума в рамките на 6 месеца след одобрението.
МОЛЯ, СПОДЕЛЕТЕ ВАШИТЕ ПОДРОБНОСТИ
Моля, въведете валидно име
Моля, въведете валиден имейл идентификатор
Моля, въведете валиден номер за контакт.
Моля, въведете валиден имейл идентификатор
Моля, въведете паролата
Регистрирам
Моля, въведете валиден имейл идентификатор
Говорете с нашите експерти по хранене
След като споделите данните си за контакт, нашият консултант ще ви се обади в рамките на 24 работни часа.
Моля, въведете валидно име
Моля, въведете валиден имейл идентификатор
Моля, въведете валиден номер за контакт.
Говорете с нашия съветник ×
Моля, въведете телефонен номер
Моля, изберете дата
Моля, изберете час
Получавайте редовни актуализации и най-новите блогове, подготвени от диетолози в Balance Nutrition
Както се използва в настоящото споразумение, термините „вие“ и „вашият“ се отнасят за посетител на уебсайта, както и за потребителите на платени услуги, предлагани на balancenutrition.in, и термините „ние“, „нашето“ и „ние“ се отнася към "BALANCE NUTRITION, 3-A, 1-ви етаж, 396/3, сграда Parvati, North Avenue Road, Santacruz West, Мумбай 400054 (наричан по-долу" BALANCE NUTRITON "израз, който означава и включва неговите наследници по интереси и BALANCE NUTRITON е собственик на търговското наименование Balance Nutrition
Моля, прочетете внимателно тези Условия за ползване и Споразумение за абонамент (наричано по-долу „Споразумение“). Настоящото споразумение урежда вашето посещение на онлайн услугата balancenutrition.in, използването на онлайн услуга balancenutrition.in, всеки абонамент от вас за услугите и предложенията на BALANCE NUTRITON, принос и споделяне на информация и вашето участие във взаимодействие с други потребители. Продължавайки с посещението или използването на този уебсайт или с абонамент за негови продукти и услуги, ще се счита, че сте се съгласили с настоящото споразумение.
Ако не сте съгласни с настоящото споразумение, моля, затворете прозореца на браузъра си и спрете да преглеждате/използвате онлайн услугата balancenutrition.in или някой от нейните продукти.
Ние си запазваме правото, по наше собствено усмотрение, да променяме, модифицираме, добавяме или премахваме всякакви разпоредби от настоящото споразумение по всяко време. Настоящото споразумение може да бъде променено по всяко време, така че любезно проверявайте тази страница редовно. Чрез използването на този уебсайт balancenutrition.in (наричан също в настоящото споразумение като „Уебсайт“) след извършване на каквито и да е промени в това споразумение или ако по друг начин сте уведомени за такива промени, се счита, че сте приели тези промени, независимо дали сте ги прегледа. Ако не сте съгласни с промените в Споразумението, трябва да спрете да използвате нашия уебсайт и/или нашите продукти и услуги и трябва да уговорите да анулирате регистрирания потребителски акаунт или да спрете абонамента или използването на услугите при нас.
Неспазването на условията на настоящото споразумение може да доведе до незабавно прекратяване на достъпа ви до онлайн услуга balancenutrition.in, както и прибягването ни до други правни средства за защита, достъпни за нас.
Този уебсайт и абонираните услуги ви предоставят помощ в личните ви усилия за подобряване на теглото или усилията ви за подобряване на цялостното ви здравословно състояние. BALANCE NUTRITON или balancenutrition.in обаче не е медицинска организация и нашият персонал не може и не ви дава никакви медицински съвети или диагноза. Нищо, съдържащо се в този уебсайт, не трябва да се тълкува като такъв медицински съвет или диагноза. Информацията и имейлите, създадени от нас за вас, са само с ориентировъчна цел и не заместват консултацията, оценката или лечението на лекар. Загубата на тегло е комбинация от няколко фактора и БАЛАНСНОТО ХРАНЕНЕ или balancenutrition.in не гарантира загуба на тегло или някакви други предимства, основани на абонамент или използване на предлаганите продукти и услуги.
Приканваме ви и ви съветваме да потърсите съвет от лекар, преди да започнете каквото и да е усилие или режим за отслабване.
Уебсайтът не е предназначен за използване от непълнолетни, невменяеми или психично разстроени лица, бременни жени или лица с някакъв вид здравословни проблеми или физически увреждания. Всеки индивид, който има здравословни или физически проблеми, като бременност, диабет, увреждания и др., Желаещи да изберат програми на уебсайта, те са специално посъветвани да потърсят професионален медицински съвет, преди да приемат и инициират каквато и да е форма на усилия за отслабване или режим или програма. В случай на непълнолетни, невменяеми или психично разстроени лица, естествените родители или законно назначен настойник могат да приемат и инициират каквато и да било форма усилия или режим или програма за отслабване, но с предварителна медицинска консултация, както е предложено по-горе. Медицински съвети ще бъдат депозирани при нас.
Тази работа изисква комбинация от психология комуникации управление на човешкото поведение и разработване и дизайн на съдържание.
Всички комуникации, независимо дали става въпрос за уебсайт, поща, известия, кампании, кампаниите в социалните медии трябва да бъдат проверени, одитирани, оценени от вас.
Ще трябва постоянно да изучавате потребителския трафик и отговорите в уебсайта, да импровизирате иновации в дизайна и съдържанието, за да го направите по-ефективен.
Трябва да знаете как да използвате съдържанието, за да предадете вашата гледна точка, независимо дали чрез интелигентни кампании, базирани на нашия TG, и в различни медии от facebook, Twitter до пощенски кампании, някой, който може да пресее данните и да развие прозрения за проектиране на комуникация за въздействие върху бизнеса.
Ще трябва да познавате инструментите за управление на социални медии в различни медии като Facebook, свързани в и т.н., разбиране на Google анализ и разпространение на идеи за подобряване на ангажираността и трафика на уебсайта, да правите промени в уебсайта, както е необходимо и SEO.
Трябва да сте жена, така че нашата TG е 95% жени с 3+ години опит.
Тази работа изисква комбинация от психология комуникации управление на човешкото поведение и разработване и дизайн на съдържание.
Трябва да знаете как да използвате съдържанието, за да предадете вашата гледна точка, като използвате имейли, публикации, съобщения от приложението или скриптове за обаждания.
Трябва да имате висока степен на знания и разбиране за човешката психология и да знаете как думите влияят на човешкото поведение и отговори .
Вие ще консултирате хора, които се ангажират с нас на дигиталната платформа, като използват различното съдържание, което е на ваше разположение, и дори ще разработвате съдържание, ако е необходимо, за да направи комуникацията по-въздействаща .
Трябва да сте жена, тъй като ур TG е 95% жени, които бихте могли да бъдете със или без опит, единственият критерий е, че трябва да обичате изкуството на комуникацията и да разберете как да го използвате добре.
Необходими умения - маркетинг, реклама, комуникации, умения, умения за писане и устни, социални медии и разбиране в интернет
Ключови думи - маркетинг, комуникация, социални медии, събития, кампании, меки умения, човешка психология.