лимоновата

Освен привлекателния цитрусов аромат, лимоновата вербена има някои наистина прекрасни ефекти върху нашето тяло. Прочетете, за да откриете 6 от тези невероятни ползи за здравето от използването на лимонова вербена.

Лимоновата вербена е много популярна билка, която се използва заради цитрусовия си аромат и вкус. Има различни изследвания, които съобщават за ползите от използването на тази цитрусова билка. Химичният му състав включва цитрал (придава цитрусов вкус и антибактериално свойство), вербаскозид (предпазва от UV лъчи и увяхване), евкалиптол (успокоява възпалението на кожата), здравец (предлага антибактериално свойство) и сулкатон (използва се за ароматизиране).

Прочетете, за да научите за някои други невероятни ползи за здравето от използването на тази билка.

Предотвратяване на оксидативен стрес. Чаят, приготвен с помощта на билка лимонена вербена, може да предпази от оксидативен стрес, според проучване, проведено върху плъхове. В друго проучване, проведено върху мъже спортисти, екстрактът от билка лимон намалява оксидативния стрес, тъй като има антиоксидантно свойство до нивото, сравнимо със зеления чай и няколко спортни напитки. Препоръчително е да приготвите билкова запарка, като използвате лимонова вербена, като накиснете листата, вместо да ги сварите.

Бори се с инфекцията. Изследвано е, че лимоновата вербена намалява тежестта на кожни рани при мишките, заразени със стафилококи. В някои други лабораторни изследвания се съобщава, че лимоновата вербена също предотвратява растежа на Staphylococcus aureus, Helicobacter pylori, Candida albicans и паразита Trypanosome cruzi.

Бори се с възпалението. Вербаскозидът, присъстващ в лимоновата вербена, помага за възпаление и намалява присъствието на окислителни видове, което може да доведе до оксидативен стрес на мястото на възпалението.

Той облекчава мускулните увреждания. Известно е, че добавката с лимонова вербена намалява оксидативния стрес и по този начин предпазва от мускулни увреждания. Той също така намалява и поддържа нивото на серумните трансаминази, което е ензим, който разгражда протеините с цел съхранение на енергия.

Намалява затлъстяването. Проучване, проведено върху 54 жени с наднормено тегло, показва, че консумацията на лимонова вербена с хибискус сабдарифа води до загуба на тегло, понижено кръвно налягане и повишено чувство за ситост. Също така беше съобщено, че полифенолите, присъстващи в лимоновата вербена, понижават нивото на мастните клетки.

Помага за облекчаване на болките в ставите. В проучване, проведено върху 45 участници, се съобщава, че комбинация от рибено масло и лимонова вербена помага за намаляване на болките в ставите, тъй като осигурява антиоксидативни и противовъзпалителни ползи.