ползи

Ако включите чай от канела и мед в здравословна рутина, придружена от балансирана диета и физически упражнения, това може да насърчи по-бързото изгаряне на мазнините

Канелата е една от най-много добре познати и широко използвани подправки в гастрономията. Това е една от основните съставки на много рецепти за напитки и има много полезни свойства. Имайки това предвид, струва си да знаете свойствата на канела и меден чай за отслабване.

Чаят от канела се препоръчва за поддържане на тялото в добро състояние, когато температурите са ниски. Действа и срещу вирусни и бактериални инфекции, според това проучване проведено от Университета за медицински науки Baqiyatallah в Иран.

От друга страна, по отношение на красотата, канеленият чай има свойства, които насърчават загубата на тегло.

Свойствата на канелата за отслабване

Възможно е да отслабнете с канела, защото тя ускорява метаболизма ви, което благоприятства изгаряне на мазнини. Това учение проведен в Института за медицински и технически науки Saveetha (SIMATS) в Индия го потвърждава. В това отношение той има ефект, който генерира топлина в тялото, което засяга най-значимите мастни тъкани като тези на шията и корема.

Това обаче е само началото на специалните свойства на канелата, от които трябва да се възползвате, ако искате да отслабнете. Други ефекти, които причинява в тялото ви, включват факта, че намалява нивата на кръвната захар и холестерола ви според това учение проведено от Държавния университет в Оклахома.

Когато в кръвта ви има високо ниво на захар, това се отразява на кръвообращението във всеки един от жизненоважните ви органи, както и на клетъчната оксигенация. Две от потенциалните последици от този процес са затлъстяването и диабетът.

По същия начин, когато човек има високи нива на холестерол, това също се отразява на кръвообращението, което води до повишена вероятност от инфаркти, инсулти и съдова обструкция, наред с други неща.

Козметичните ползи и употребата на мед и канела

Медът също има важен принос, независимо дали искате да отслабнете или да направите промени към по-естествена диета. Това е отличен антиоксидант, противовъзпалителен и антибактериален агент, според това проучване, проведено от KPC Medical College в Индия.

Медът е много полезен за приготвяне на напитки и десерти, особено за заместване на нездравословни съставки.

Като се има предвид това, колкото и много сили да има медът, той го прави трябва да се консумират умерено. Тази вискозна течност има почти същото съдържание на калории като рафинираната захар. По този начин, ако искате да отслабнете, най-добре е да не превишавате препоръчаното количество.

Междувременно канелата също има важни приложения за красота и благополучие. С една чаена лъжичка на ден той може:

  • Намалете възпалението. Това е посочено в това учение от университета в Гент в Белгия.
  • Регулирайте храносмилането, според това учение проведено от Университет Малайзия Келантан в Малайзия.
  • Предотвратяват преждевременното стареене. Това е посочено в това учение от Клиничния център в Ниш в Сърбия, което предполага, че предотвратява появата на бръчки.

Как да си направим чай от канела и мед

Приготвянето на вкусна чаша чай от канела и мед е много просто.

Съставки

  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела (3,5 г)
  • Пчелен мед.
  • 1 чаша гореща вода (250 ml)
  • Няколко капки лимонов сок (по желание)

Подготовка

Кога трябва да пиете този чай?

Когато говорим за отслабване, важно е да се има предвид конкретното време за пиене на тази инфузия.

Препоръчваме да изпиете чаша чай от канела и мед половин час преди закуска или преди да се приготвите за лягане. И в двата случая ще получите еднакви предимства за отслабване.

Противопоказания на канела и мед

В случай, че тази рецепта ви харесва твърде много и смятате, че не е важно да ограничите консумацията й, по-долу обясняваме някои от противопоказанията на надвишаваща дневната Ви доза от канела и мед.

  • Възможните странични ефекти от прекомерната консумация на канела включват риск от депресия и черен дроб щета.
  • От друга страна, медът има тенденция да причинява смущения при хора, които са алергични към цветен прашец.

Имайте предвид това, за да получите предимствата, трябва да го консумирате умерено. Бъдете отговорни за вашето благосъстояние и общо здраве и комбинирайте рутинна тренировка със здравословна диета. Този чай с канела и мед помага за отслабване, но не прави магия.