Най-добрите здравни добавки за вас

турбо

Споделянето е загриженост!

Знаете ли защо толкова много хора се опитват да отслабнат и да се провалят мизерно?

Загубата на тегло е трудна и плашеща задача. И ние трябва да подходим от правилния ъгъл. Това, което имам предвид под това, е, че загубата на тегло започва в храносмилателната ни система. Искам само да спрете за секунда и да оставите това да потъне.

Правилно функциониращата храносмилателна система означава, че тялото ви получава по-лесно нужните хранителни вещества, така че не е склонно да стимулира глада толкова много.

Лошо функционираща храносмилателна система означава, че може да ядете много храна, но да не получавате важните минерали, витамини и други хранителни вещества, от които се нуждаете. Вашето тяло знае, че изисква тези вещества да действат ефективно и стимулира повече глад в опит да ги получи. И накрая ядете повече храна, която се превръща в телесни мазнини. И на всичкото отгоре тялото ви е изпълнено с отпадъци и токсини от всички тези години на детоксикация.

Отслабването може да бъде от полза за вашето здраве, но трябва да подходите към отслабването по най-ефективния начин. Трябва да се съсредоточите върху това, което консумирате, да прекъснете този цикъл на напълняване, като накарате храносмилателната си система да работи правилно, за да усвои нужното ви хранене и да намалите количеството глад, което изпитвате поради липса на хранене. И тук е въпросът - Как да го направя? Здравословна диета, подкрепена от Triphala.

Какво е Triphala?

Triphala е билкова добавка, получена от плодовете на три дървета, намерени в Индия и Близкия изток. Плодовете се сушат, пулверизират и смесват според индийската хилядолетна традиция на лечение, известна като Аюрведа. Лечебните свойства на Triphala привличат вниманието на западните медицински изследователи, които търсят нови терапевтични съединения за лечение на редица здравословни състояния.

„Няма майка? Не се притеснявайте, стига да имате Triphala. " - индийски народни думи

Традиционно аюрведично лекарство за нежно прочистване на червата, Triphala се прави от три традиционни индийски плода: Харитаки, Amla и Бибхтаки.

Смята се, че първите плодове насърчават храносмилането и лекуват остър и хроничен запек. Смята се, че втората увеличава изпразването на стомаха и има антимикробни свойства. Третият източник на протеин, масло и линолова киселина, омега-3 есенциални мастни киселини.

Харитаки

Харитаки е голямо дърво, което расте в широколистните гори на Южна Азия и Шри Ланка. Аюрведа използва малките зелени плодове на дървото Харитаки и събирането им не е лесно. Изисква опитен алпинист, който ръчно да бере всеки плод. Haritaki има способността да поддържа здравословно храносмилане, особено за тези, които са склонни към храносмилателен дисбаланс, като газове, подуване на корема и променлив апетит.

Повечето от доказателствата за въздействието на Харитаки върху здравето идват от предварителни изследвания върху животни и лабораторни изследвания. Проучване от 2010 г. от Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research например установи, че Haritaki помага за намаляване на общия холестерол при мишки.

Haritaki се състои от съставки, за които е признато, че имат лечебни свойства, включително противоракови, антибактериални, антидиабетни и антиоксидантни свойства. Харитаки е много хранителна, съдържаща основни витамини, минерали и протеини. Той е източник на витамин С манган, селен, калий, желязо и мед. Също така съдържа растителни химикали като - танинова киселина, галова киселина, палмитинова киселина, стеаринова киселина и бехенова киселина.

Амла, известна още като индийско цариградско грозде, е една от най-богатите на антиоксиданти храни на Земята. Макар и непознати за много, особено в западните страни, прахообразните и сушени плодове от амла често се използват в аюрведичните билкови препарати. Проучванията in vitro показват, че amla може да има противоракови свойства и не само да изглежда способна да блокира растежа на раковите клетки, но също така и инвазия на ракови клетки. Клиничните изследвания също показват, че прахът от амла може да действа, както и водещо лекарство за диабет - без странични ефекти. Установено е също така, че индийското цариградско грозде има ефект на понижаване на холестерола и кашлица, треска, болка, стрес и диария.

Bibhtaki (Terminalia Bellirica)

Този малък, сух плод има специфично изсушаващо, стягащо и укрепващо действие върху лигавиците в цялото тяло, особено в белите дробове, червата и пикочната система. Bibhitaki е естествено силно стягащо, тонизиращо лигавиците в тялото, с особено силен ефект в храносмилателния тракт, подобряващо перисталтичното движение. Той също така демонстрира способността да намалява обема на липидите в кръвта, влияейки върху нивата на холестерола в кръвта и здравето на сърцето. Bibhitaki съдържа малка част от сърдечни гликозиди, които заедно със способността си да намалява липидната конгестия, предпазват функционирането на сърцето.

Астма, бронхит, кашлица, ларингит, възпалено гърло, проблеми със зъбите, заздравяване на кожата, преждевременно побеляване и косопад. Изчиства задръстванията от очите, ушите, носа и гърлото. Също така е показано за подпомагане поддържането на растежа на косата.

Помага при диария, колит, болест на Crohn, чревни възпаления, паразити, камъни в пикочния мехур и безсъние. Съдържанието на сърдечен гликозид и способността му да намалява застоялата конгестия показват използването му при сърдечна конгестия и недостатъчност.

Забележителни предимства на Triphala

  • Амалаки работи като естествен антиоксидант и премахва излишното възпаление от тялото. Също така помага за увеличаване на чистата телесна маса и поддържане на здравословни нива на кръвната захар.
  • Харитаки подпомага естествения процес на прочистване на организма, като внимателно премахва токсините, които се натрупват в дебелото черво.
  • Бибхитаки е особено ефективен при намаляване на натрупването на мазнини и течности в организма.

Всеки един от тези билкови препарати има огромна стойност сам по себе си. Когато обаче се комбинират под формата на Triphala, те работят като още по-мощен инструмент за детоксикация на тялото и ви помагат да постигнете идеалното си тегло.

Ефект на отслабване

Ползите за здравето и употребата на Triphala за отслабване бяха представени за първи път в шоуто на д-р Оз в САЩ, преди да стане изключително популярен. Той помага на тялото да елиминира токсините и подмладява храносмилателната система.

Triphala действа като тонер на дебелото черво. Укрепва и тонизира тъканите на дебелото черво. Това от своя страна помага да се контролира теглото. Дебелото черво помага на организма, като елиминира отпадъчните продукти. Създава здравословна среда, в която тялото може да отделя отпадъците и да освобождава натрупаните токсини с лекота. Помага за борба със запек и възпаление на храносмилателния тракт. Единственият страничен ефект от това е засиленото изхождане, тъй като действа слабително. Той също така намалява значително холестерола и помага за премахване на теглото на водата, като по този начин намалява подуването. Той действа като енергиен ускорител.

Две причини, поради които Triphala ви помага да отслабнете

Може да се изненадате колко ефективно е наистина изчистването на системата ви правилно с Triphala да ви помогне да отслабнете.

Повечето хора, които започват ефективно почистване с помощта на чай Triphala, свалят няколко килограма доста бързо, само от количеството глупости, които изчистват от храносмилателната си система, особено от дебелото черво.

Това е добро начало, но в дългосрочен план правилно функциониращата храносмилателна система означава, че тялото ви получава по-лесно хранителните вещества, от които се нуждае, така че няма тенденция да стимулира глада толкова много.

Ако тялото ви има лошо храносмилане, може да ядете много храна, но да не получавате важните минерали, витамини и други нужни хранителни вещества. Вашето тяло знае, че изисква тези вещества да действат ефективно и стимулира повече глад в опит да ги получи.

Това не променя факта, че не усвоявате нужните хранителни вещества. Но все пак в крайна сметка ядете повече храна, обикновено преработени храни с високо съдържание на въглехидрати. Тези прости въглехидрати се усвояват много бързо и за съжаление много лесно се превръщат в телесни мазнини.

Редовното използване на Triphala може да помогне за прекъсване на този цикъл на наддаване на тегло, като накара храносмилателната ви система да работи правилно, за да усвои нужното ви хранене и намали глада, който изпитвате поради липса на хранене.

В същото време е много важно да ядете повече зеленчуци, зеленчуци, плодове, ядки, семена и плодове, заедно със здравословни източници на протеини.

Желаете да научите повече за Detox и научно доказани методи за елиминиране на токсините от тялото си? Прочетете статията ми „Как да детоксикирам и да отслабна | 5 лесни начина за естествена детоксикация ”

Трифала на прах със студена вода

Добавете две чаени лъжички прах Triphala в чаша вода и оставете да кисне една нощ. Пийте водата Triphala първото нещо сутрин.

Трифала на прах с топла вода

Добавете супена лъжица Triphala прах в чаша вода и го оставете да кисне една нощ. Сутрин кипете тази вода, докато нейният обем намалее наполовина. Оставете го да се охлади за известно време. Изпийте го на един дъх.

Трифала на прах, мед и канела

Добавете супена лъжица Triphala прах и малка пръчка канела към чаша вода. Оставете го да кисне за една нощ. Сутрин добавете супена лъжица органичен мед към тази вода и я изпийте.

Triphala таблетка

Приемайте по една таблетка на ден с топла или студена вода, преди да си легнете. За подкрепа и подмладяване, като таблетки вечер преди лягане е най-добре. За детоксикация е най-ефективно да предприеме на гладно или преди лягане, или при събуждане. Ако имате чувствителен стомах, може да е по-удобно да приемате таблетки с храна или след като сте яли.

Чай Triphala

Бедно вряща вода в чаша, съдържаща 1/2 чаена лъжичка прах Triphala към нея. Покрийте чашата и я оставете да стръмни за няколко часа. Добре е да пиете този чай веднага, но накисването му за няколко часа прави вкуса на чая по-добър. По-добре е да приемате чая на гладно. Добавете една чаена лъжичка суров органичен мед за още по-добри резултати при отслабване!

Насърчава здравословното черво

Смята се, че Triphala насърчава подвижността на стомашно-чревния тракт. Правилното храносмилане и усвояване на хранителните вещества водят до свиване и отпускане на мускулите, разположени в стомаха и червата. Когато стомашно-чревните нерви не функционират нормално, могат да възникнат здравословни състояния като синдром на раздразнените черва. Лекарите често предписват прокинетични лекарства за лечение на стомашно-чревни заболявания.

Сюзън Уестфол, бивша докторантка в McGill и водещ автор на изследването, казва, че идеята за комбиниране на Triphala и пробиотици идва от дългогодишния й интерес към изучаването на природни продукти, получени от традиционната индийска медицина и тяхното въздействие върху невродегенеративните заболявания.

„В началото на това проучване се надявахме, че комбинирането на Triphala с пробиотиците ще бъде поне малко по-добро от техните отделни компоненти по отношение на физиологичната полза, но не си представяхме колко успешна ще бъде тази формулировка“, казва Westfall, който сега е докторант в Медицинското училище Icahn в планината Синай в Ню Йорк, САЩ.

Имайки предвид широките физиологични ефекти на тази формула, показани в плодовата муха, Пракаш се надява, че тяхната формулировка може да има интересни приложения при редица човешки разстройства като диабет, затлъстяване, невродегенерация, хронично възпаление, депресия, синдром на раздразнените черва и дори рак.

С напредване на възрастта организмът става по-малко ефективен при справяне със стресовете от околната среда, което води до безброй физиологични дисбаланси, включително повишено възпаление, оксидативен стрес, метаболитна дисрегулация и митохондриални увреждания. Въпреки това, поддържането на здрава чревна микробиота чрез използването на пробиотични и пребиотични добавки може да забави появата на хронично заболяване и да насърчи дълголетието, като едновременно засяга всеки от основните причини за стареене.

Антибактериални ефекти

Смята се, че Triphala има антибактериални свойства. В едно проучване изследователите са открили доказателства за антибактериална активност срещу различни видове бактерии като Helicobacter pylori, бактерии, свързани с развитието на гастрит, язва и рак на стомаха. Triphala инхибира растежа на Streptococcus. По-специално е показано, че изплакването на устната кухина с помощта на екстракт Triphala създава защитен ефект, показващ потенциална роля в денталната помощ.

Антиоксидантни и противотуморни ефекти

Смята се, че Triphala има антиоксидантни и антитуморни свойства.

Triphala стимулира имунната система и по този начин помага за предотвратяване на повтарящи се инфекции на горните дихателни пътища. Той стимулира стомашната секреция и подобрява храносмилането. Поради слабителното и антимикробното действие Triphala помага при запек, метеоризъм, газове и подуване на корема.

Triphala странични ефекти

Triphala обикновено се счита за безопасен билков препарат, но въпреки това може да причини някои незначителни странични ефекти, подобни на тези, причинени от храни с високо съдържание на фибри или добавки, като течни изпражнения, газове и подуване на корема. Също така не трябва да се използва от бременни жени.

Не приемайте Triphala, ако приемате субстратни лекарства на Cytochrome P450 (CYP): Triphala може да увеличи риска от странични ефекти на лекарства, които се метаболизират от ензимите CYP3A4 и CYP2D6 в тялото.

Присъдата

Triphala сам по себе си не е достатъчен, за да ви помогне да отслабнете. Това не е вълшебно хапче или прах, което приемате преди лягане и се събуждате на следващата сутрин и 20 lb са изчезнали. Triphala ще изхвърли токсините от вашата система и може да увеличи резултатите, получени от намален прием на калории, упражнения и диета, богата на плодове и зеленчуци.

Не забравяйте този въпрос в началото на статията ми? Знаете ли защо толкова много хора се опитват да отслабнат и да се провалят мизерно? Да, този. Ами защото подхождат към отслабването от грешен ъгъл. Ако човек мисли, че може да яде нездравословна храна през целия ден, а не да се упражнява и след това да изпие хапчето или да изпие чаша чай и да очаква резултатите, какво мислите, че ще се случи? Очевидно е, че са обречени да се провалят.

Редовното използване на Triphala може да бъде много полезно за почистване на червата и да ви помогне в пътуването ви за отслабване, но всичко останало зависи от вас сега.

Искате ли да предприемете действия, да промените живота си, да прекъснете този порочен кръг и да започнете да се чувствате чудесно?

Ако отговорът е да, кликнете тук и ще ви покажа как да започнете с Triphala днес!