Тази кисела, кремообразна напитка се пие в много части на света и се получава, когато сметаната се разбърква, за да се получи масло, млякото, което остава след избиването на маслото, е известно като мътеница. Не съдържа масло и е с ниско съдържание на мазнини и калории, което го прави добро здраве. Съдържа много витамини и минерали и има много ползи за здравето.

мътеница

Хранене на маслено мляко Пътеника е с ниско съдържание на мазнини и калории. Като добър източник на калций и витамини, той може редовно да се включва в диетата. Заедно с калция, мътеница също има високо съдържание на протеини и по-голямата част от енергията идва от въглехидратите, присъстващи в нея. Мътеница съдържа добри бактерии, наречени Млечнокиселите бактерии, която помага за подобряване на имунитета на тялото. Чаша мътеница съдържа само 2,2 г мазнини и 99 калории. Мътеница е богата на калий, витамин В-12, калций, фосфор и пробиотици, което е от съществено значение за организма. Също така е богат на витамини Е и К и витамин А заедно със селен.

Ползи за здравето от мътеница

  • Пътеника е лесно смилаем и е добър вариант за хора, които не могат да понасят лактоза.
  • Мътеница съдържа добри бактерии, които помагат за подобряване на общия имунитет на организма.
  • Мътеница се препоръчва през летния сезон за намаляване на телесната топлина и за охлаждане.
  • Той е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати, което го прави добър и здравословен източник на енергия.
  • Наличието на бактерии в мътеница защитава тялото от вредното въздействие и помага да се защити тялото срещу много заболявания и вируси.
  • Ниското съдържание на мазнини в мътеница, което я прави способна да се бори срещу сърдечно-съдови заболявания.
  • Минералите, витамините и пробиотиците спомагат за укрепването на храносмилателната система и имунитета на организма.
  • Хората с отслабване могат да включат мътеница в диетата си.
  • Мътеница поддържа правилно функциите на храносмилателната система, което се отразява с подобряването на кожата.

Получете отговори на здравословния си проблем

Поговорете със специалист сега и изчистете всичките си проблеми със здравето

Търси диетолог/диетолог ?

Резервирайте среща с върха
Диетолог/Диетолог близо до вас.

Свързани въпроси

Мътеница

Можем ли да ядем мътеница през нощта. кое е най-доброто време за пиене на мътеница? Кой c. Прочетете още

Мътеница

Кога да се пие мътеница? След храна или преди храна? Тъй като мътеница има вода. Прочетете още

Извара и мътеница

Изварата и мътеница ми създават усещане за синуси. Кои са лесните, чрез които I. Прочетете повече