Ментата е едно от най-ценните растения за нашето тяло. Благодарение на химическия си състав, ментата има полза за здравето, че има положителен ефект върху всички телесни системи. В допълнение към ползите, ментата може да причини вреда на здравето, ако се използва при някои заболявания.

ползи

Състав на мента.

Сто грама мента съдържат: протеини - 3,8 г, мазнини - 0,9 г, въглехидрати - 6,9 г, калории - 70 ккал, както и богат набор от макро- и микроелементи: калий - 569,0 мг, калций - 243,0 мг, магнезий - 80,0 mg, натрий - 31,0 mg, фосфор - 73,0 mg, желязо - 5,0 mg, манган - 1,2 mg, цинк - 1,1 mg и мед - 329,0 mcg.

Списъкът на съдържащите се в мента витамини: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP.

Ползи от мента за здравето.

1. Ментата е чудесен диуретик. Редовният чай с мента помага за отстраняването на застоялата вода от тялото. Хората, които консумират много сол, трябва постоянно да пият чай с мента - ползите от чая компенсират вредата, причинена на тялото с много сол. Ментата се използва и за отслабване под формата на чайове. Не прекалявайте обаче. В противен случай може да се случи дехидратация.

2. Ментата има жлъчегонно действие.

3. Ако смесите няколко капки ментов сок и малко сок от нар, това ще спаси от внезапна атака на гадене и повръщане.

4. Основна полза от мента за здравето е, че е добро успокоително. Във всяка стресова ситуация да се успокоите, достатъчно, за да изпиете чаша ментов чай. Варете е съвсем просто: да изберете чай на вкус - черен или зелен (трябва да приемате чай без примеси и добавки) и няколко клонки мента или ментови листа. Поставете в буркан чаена лъжичка чай и клонче мента, залейте с вряла вода, оставете за 10 минути.

5. Ментата също има доста силно противовъзпалително действие. Поради това той е включен в състава на различни мехлеми. Този ефект обаче има само ментовото масло.

6. Свойства ментата като отлично обезболяващо, отхрачващо и стягащо средство. Ментата отдавна се използва при различни стомашни заболявания. Също така се използва за лечение на туберкулоза и ревматизъм.

7. Тинктурата от мента помага да се отървете от тежкото главоболие. Необходимо е да се помни за хората, които често страдат от мигрена.

8. Ментата ще ви помогне да премахнете метеоризма.

9. Широко използвано ментово етерично масло за коса. Той помага на косата да расте по-бързо. Отварата от мента за коса се приготвя съвсем проста: 300 g. листа от мента се заливат с литър вряща вода и се варят 30 минути. След това бульонът трябва да настоява дори за половин час. Измийте бульона с чиста суха коса и след това старателно подсушете с кърпа. Ментовото масло се използва и за коса срещу разделени краища.

Мента: вреда и противопоказания.

Много мъже се страхуват да пият много чай с мента, защото се страхуват за потентността си. Използването на мента в умерени количества не застрашава здравето на мъжете. Когато злоупотребата с това растение наистина може да бъде проблем с потентността, тъй като веществата, съдържащи се в мента, допринасят за производството на женски хормони.

Също така се препоръчва да ограничите или изключите използването на мента вътре в следните случаи:

1. Когато сърдечни болки и нарушения на съня.

2. Хипотония. Ментата понижава кръвното налягане.

3. Алергии към ментол.

4. Бременност, кърмене.

5. Деца под 5 години. Децата стават летаргични, сънливи.

6. Разширени вени (при използване на мента е възможно обостряне).

7. Проблеми със зачеването. В този случай се препоръчва използването на мента, за да се откажете напълно.