Научете за сърдечните ползи от тази богата на антиоксиданти билка

Кати Уонг е специалист по хранене и уелнес. Работата й редовно се представя в медии като First For Women, Woman's World и Natural Health.

Арно Кронер, DAOM, LAc, е сертифициран специалист по акупунктура, билкар и интегративен лекар, практикуващ в Санта Моника, Калифорния.

Представител на семейство розови, глог (Crataegus monogyna) е бодливо, цъфтящо дърво или храст, роден в умерените райони на Европа, Северна Америка и Северна Азия. Въпреки че малките сладки червени плодове („хау“) се използват в конфитюри, желета, бонбони и вина, всички части на растението - листата, цветята, плодовете, стъблата и дори кората - отдавна се използват в билколечението като храносмилателни, бъбречни и помощни средства против тревожност. Известен е и като тоник за лечение на сърдечни заболявания и за укрепване на застаряващото сърце, употреба, датираща от първи век.

ползи

През Средновековието глогът е бил използван за лечение на воднянка, състояние, което сега се нарича застойна сърдечна недостатъчност. Първото проучване върху глога, публикувано през 1896 г., съобщава за 43 пациенти, страдащи от различни форми на сърдечни заболявания, които са били лекувани с глог с обещаващи резултати. U

В съвремието тази древна лечебна билка, която е широко достъпна в много форми като хранителна добавка, все още е популярна със своите ефекти върху здравето на сърцето, главно:

  • Ангина, дискомфорт в гърдите или болка, която се получава, когато сърцето не получава достатъчно кислород
  • Атеросклерозата, хронично, прогресиращо заболяване, причинява натрупване на плака в артериите
  • Застойна сърдечна недостатъчност, прогресивно състояние, което влияе върху помпената сила на сърдечния мускул
  • Високо кръвно налягане, когато силата на кръвта, която се притиска към стените на кръвоносните съдове, е твърде висока

Листата, цветята и плодовете на глог съдържат изобилие от фитонутриенти (антиоксиданти), наречени олигомерни проантоцианидини и флавоноиди, за които се смята, че са отговорни за неговия фармакологичен ефект.

Какво е глогът?

Глогът е бодливо, цъфтящо дърво или храст от семейство розови. Листата, цветята, плодовете, стъблата и дори кората на растението често се използват в билколечението за лечение на сърдечни заболявания, храносмилателни проблеми и др.

Ползи за здравето

Според доклад на Cancer Center на Memorial Sloan Kettering учените смятат, че глогът облагодетелства сърцето, причинявайки разширяване на гладката мускулатура, която покрива коронарните артерии, като по този начин увеличава притока на кръв към сърцето. Смята се също, че глогът увеличава свиването на сърдечния мускул, сърдечната честота, предаването на нервите и раздразнителността на сърдечния мускул. U

Хронична сърдечна недостатъчност

Много, но не всички проучвания предполагат полза за глог за тази употреба. Според преглед от 2008 г. на 14 проучвания, включващи общо 855 пациенти с хронична сърдечна недостатъчност, глогът може да помогне за справяне със симптомите и да подобри физиологичните резултати, когато се използва като поддържащо лечение за хронична сърдечна недостатъчност. Констатациите от прегледа показват, че лечението с глог може да доведе до подобряване на толерантността към упражненията и до симптоми като умора и задух. Изследователите стигнаха до заключението, че „има значителна полза в контрола на симптомите и физиологичните резултати от екстракта от глог като допълнително лечение при хронична сърдечна недостатъчност“. U

Въпреки това, едно дългосрочно проучване, завършено през 2009 г., не потвърждава тези ползи. В това проучване 120 пациенти със сърдечна недостатъчност са рандомизирани да получават 450 милиграма глог два пъти дневно или плацебо в продължение на шест месеца. Глогът не предоставя симптоматична или функционална полза, когато се прилага със стандартна медицинска терапия. U

Високо кръвно налягане

Изследванията с глог са противоречиви за ефективността му при намаляване на високото кръвно налягане. В пилотно проучване, публикувано през 2002 г., 38 леко хипертонични доброволци са били назначени на дневна добавка от 600 милиграма магнезий, 500 милиграма екстракт от глог, комбинация от магнезий и глог или плацебо. След 10 седмици 19-те субекта, които приемаха екстракт от глог, показаха по-голямо намаляване на диастоличното кръвно налягане в покой, отколкото другите членове на изследването. Нещо повече, беше установено, че участниците, вземащи глог, имат по-ниски нива на тревожност. U

В проучване, публикувано през 2006 г., учените откриват, че приемането на 1200 милиграма на ден екстракт от глог помага за понижаване на кръвното налягане сред хората, приемащи лекарства с рецепта за лечение на диабет тип 2. U

По-скорошно проучване, публикувано през 2012 г., установи, че приемането на 1000 милиграма, 1500 милиграма или 2500 милиграма екстракт от глог два пъти дневно в продължение на три дни и половина не повлиява кръвното налягане при лица с хипертония. U

Други състояния, свързани със сърцето

Глогът показа полза от болка в гърдите (ангина) при пациенти със застойна сърдечна недостатъчност. Доказателствата за атеросклероза, натрупването на мастни натрупвания в артериите, са много предварителни: Редица проучвания върху животни, включително публикувано през 2018 г., предполагат, че глогът може да помогне за намаляване на нивата на мазнините в кръвта (включително холестерола) и да помогне за предотвратяването на атеросклероза. Необходими са повече проучвания, за да се потвърдят тези ползи. U

Глогът е одобрен за застойна сърдечна недостатъчност от германската комисия E, експертна група, която оценява билковите лекарства. Въпреки това, като се има предвид изключително сериозният характер на сърдечните заболявания, наложително е да не се опитвате да се лекувате самостоятелно със сърдечно заболяване с глог (или друго билково лекарство). Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако обмисляте използването на глог при лечение на сърдечен проблем.

Прочетете за многото предимства на бодливата пепел.

Избор, подготовка и съхранение

Пресният глог може да се приготви като тинктура, концентриран течен билков екстракт и инфузия, която в основата си представлява чай. В книгата си „Новите лечебни билки“ билковият експерт Майкъл Касълман казва да приемате по една чаена лъжичка домашна тинктура всяка сутрин и вечер в продължение на няколко седмици. За да приготвите запарка, използвайте две чаени лъжички счукани листа или плодове на чаша вряща вода и стръмно за 20 минути; пийте до две чаши на ден. U

Най-стриктно изследваният екстракт от глог, WS 1442, е стандартизиран до 17% до 20% олигомерни процианидини и може да бъде закупен в търговски препарати, включително таблетки, капсули и тинктури. U

Понастоящем не е известна най-ефективната доза. Препоръчителните дози варират от 160 до 1800 милиграма на ден в две или три разделени дози за повече от три до 24 седмици, но се смята, че по-голямата терапевтична ефективност е резултат от по-високите дози. Минималната ефективна доза за допълнителна терапия при лека застойна сърдечна недостатъчност е 300 милиграма стандартизиран екстракт дневно. Клинични проучвания, проведени при пациенти със застойна сърдечна недостатъчност от клас II и III, установяват, че 900 милиграма екстракт от глог дневно са безопасни, но не по-добри от плацебо. U

Известно е, че глогът действа бавно, така че трябва да бъде завършено изпитание от поне четири до осем седмици, за да се определи дали ще се възползвате от употребата му.

Възможни странични ефекти

Глогът обикновено се счита за безопасен, когато се използва в препоръчани дози краткосрочно (до 16 седмици). Това не е причинило значителни странични ефекти в проучванията. Най-честите нежелани реакции са световъртеж и световъртеж, въпреки че по-рядко може да предизвика гадене и други чревни симптоми, умора, главоболие, сърцебиене, седация, кървене от носа и изпотяване. Предозирането може да доведе до ниско кръвно налягане и сърдечни аритмии. U

Глогът може да увеличи ефективността на някои сърдечни лекарства и да попречи на други. Вземете го под наблюдението на Вашия лекар само ако Ви е предписано лекарство за кръвно налягане или Ланоксин (дигоксин) и не го приемайте с други билки или добавки, които имат сърдечни ефекти. U

Имайте предвид, че добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от това, което е посочено на етикета на продукта. Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Ако обмисляте използването на глог, първо говорете с вашия доставчик на първични грижи.