Ползи от черния пипер върху тялото ви
Ню Делхи, 22 юни (IANSlife) Някои храни са значително по-здравословни от други от хранителна гледна точка, а здравните специалисти и специалистите по хранене смятат, че някои храни са изключително полезни, като пример е черен пипер.
Това е не само полезен ароматизиращ елемент, но и богат източник на минерали и хранителни вещества. Почти всичко е лесно да включите черен пипер във вашата диета. Ако сте фитнес ентусиаст, който иска да отслабне бързо, тогава трябва да добавите черен пипер към ежедневното си меню.
Някога замисляли ли сте се защо черният пипер е известен като Spice King? Е, тази подправка има много предимства за вашето тяло.
Черният пипер е универсален продукт, който стимулира сетивата, вкусовите рецептори и въздейства положително на много телесни системи. Термогенните характеристики увеличават метаболизма и силата и следователно повишават физическия и психологически капацитет. Има много предимства около тази подправка и има причина, поради която нашите предци са я нарекли „„ Кралят на подправката “.
Диетологът Гарима споделя някои полезни ползи от черния пипер и как може да действа като дезинфектант, който може да предотврати много заболявания.
Използва се в медицината на Аюрведа
Аюрведа лекарства често съдържат подправка за своите ползи за здравето. Черният пипер - в комбинация с вещества като рициново масло или гхи - се използва като стимулант на апетита, дихателно средство и терапия за кашлица.
Добре за храносмилането
Суровият черен пипер отделя солна киселина в стомаха и по този начин подпомага храносмилането. Хлороводородната киселина може да ви помогне да почистите червата си и помага при барикадиране на други стомашно-чревни разстройства. Така че не забравяйте да добавите щипка черен пипер към цялата си храна.
Богат на витамини и минерали
Хранителното съдържание на черния пипер е много по-разнообразно, отколкото си мислите. Безобидното на вид вещество съдържа щедро количество витамин А и е богато на витамини С и К. Други хранителни вещества в черния пипер включват тиамин, пиридоксин, рибофлавин, фолиева киселина, холин, мед, калций и др.
Може да имате запек, ако имате по-малко от три изпражнения седмично. Въпреки това, добавянето на малко черен пипер всеки ден към вашата храна може да реши този проблем. Понякога, когато страдате от запек, можете да се изтощите от преминаването на изпражненията или понякога след преминаване на изпражненията може да не се чувствате празни. Ето защо, черен пипер, веднъж яден редовно, ограничава рак на червата, запек, гадене, сред някои бактериални форми на нарушения.
ПОМОЩ при отслабване
Прекрасната подправка помага за отслабване и можете да я добавяте към зеления чай 2-3 пъти на ден. Това е така, защото подправката съдържа богато съдържание на фитонутриенти, което допринася за унищожаването на излишните мазнини. Това увеличава и метаболизма на тялото.
Предотвратява всякакъв вид рак
Смята се, че черният пипер в комбинация с куркума предотвратява рака. Може да се консумира под формата на мляко чрез комбиниране на куркума и черен пипер. Тази напитка обикновено се дава на хора, които имат екстремни студове. Известно е, че се състои от антиоксиданти, витамин А и каротеноиди, които помагат за предотвратяване на рак и други смъртоносни заболявания
Лекува кожни проблеми
Казва се, че „Кралят на подправките“ предотвратява пигментацията на кожата (витилиго). Това състояние кара кожата ви да изглежда бяла и това се нарича още бели петна. Въпреки че на пазара се предлагат много лекарства за възстановяване на цвета на кожата ви, черният пипер предпазва кожата ви от всякакъв вид пигментация на кожата и спомага за поддържането на оригиналния цвят на кожата ви.
Така че, както за вкус, така и за уелнес, не забравяйте да добавите малко поръсване от прекрасната подправка към вашата храна. Уверете се, че използвате само най-чистия и естествен черен пипер на прах, защото това не само ще има огромно значение за вкуса на храната, но и за вашето здраве. И когато имате няколко подувания и болки, с които да се справите следващия път, разгледайте кухнята си, преди да се отправите към Вашия лекар. Може би малкото лекарство стои красиво, точно в багажника ви с подправки!
(С Puja Gupta можете да се свържете на [email protected])
Опровержение: Тази история не е редактирана от Персонал на Outlook и е автоматично генерирана от емисии на новинарски агенции. Източник: IANS