В този член

В този член

В този член

  • Деца и диария
  • Диария от антибиотици
  • Пътуващите - диария
  • Диария, причинена от C. difficile
  • Възпалително заболяване на червата
  • Къде да намерим пробиотици

Ако търсите облекчение от проблеми с корема, може да помислите да опитате полезни бактерии и дрожди, наречени пробиотици.

диария

Милиони приятелски бактерии живеят в червата ви и са важни за храносмилането ви. Но диарията може да изкара микробите в червата ви от равновесие. Пробиотиците могат да помогнат за възстановяване на нещата.

Можете да намерите пробиотици в определени храни, като кисело мляко, и те също се предлагат под формата на добавки. Не всички пробиотици обаче могат да облекчат диарията, а някои помагат само на някои видове диария. И така, кои могат да помогнат и кога?

Деца и диария

Някои от най-добрите доказателства, че пробиотиците действат, произхождат от изследвания на диария при деца, особено когато е причинена от ротавирус. Пробиотиците могат да намалят пристъпите на инфекциозна диария с половин ден до около 2 дни.

Някои изследвания показват, че бактериалните щамове, които най-вероятно ще помогнат, са Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus и пробиотичните дрожди Saccharomyces boulardii, въпреки че други щамове могат да бъдат полезни. Комбинация от няколко различни пробиотици може също да лекува този тип диария.

Диария от антибиотици

Антибиотиците убиват микробите в тялото ви, които ви разболяват, но убиват и някои от добрите бактерии. Това може да наруши нормалния баланс в червата, което води до диария.

Проучванията при деца и възрастни показват, че може да намалите шансовете си за диария, ако приемате пробиотици преди и по време на лечението и няколко дни след спиране на антибиотиците. Saccharomyces boulardii и някои щамове лактобацили могат да действат.

Пътуващите - диария

Когато сте далеч от дома, може да получите диария, когато ядете или пиете замърсена храна или вода.

Няма твърдо доказателство, че пробиотиците работят за този проблем. Някои изследвания показват, че помагат на пътуващите да избегнат този вид диария, но други проучвания показват, че няма никаква полза. Най-силните доказателства сочат, че помагат на Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus и Saccharomyces boulardii.

Диария, причинена от C. difficile

Инфекцията с бактерии C. difficile причинява тежка и понякога животозастрашаваща диария и възпаление в дебелото черво, наречено колит. Пробиотиците може да ви попречат да получите този зародиш. И има някои доказателства, че те могат да спрат проблема да се върне. Това е важно, тъй като повтарящите се инфекции стават трудни за контрол.

Учените са направили много изследвания на Saccharomyces boulardii срещу този вид бактерии. Изглежда, че помага, особено когато се комбинира с щамове лактобацили.

Продължава

Възпалително заболяване на червата

Пробиотиците могат да помогнат за лечение на улцерозен колит, форма на възпалително заболяване на червата (IBD). Някои проучвания показват, че пробиотиците също могат да помогнат за лечението на болестта на Crohn, другата форма на IBD, но резултатите не са толкова силни.

Къде да намерим пробиотици

Повечето магазини за здравословни храни разполагат с десетки марки пробиотични храни и добавки, като кисело мляко или млечни напитки, капсули, прахове и течности.

Потърсете пробиотици със специфичен вид бактерии, които са тествани и за които е установено, че работят. Уверете се, че продуктът има печат за добри производствени практики (GMP). Изберете продукти, които казват, че те все още работят "до края на срока на годност", а не "по време на производството".

Източници

Guandalini, S.В Journal of Clinical Gastroenterology, 2011.

Guandalini, S.В Journal of Clinical Gastroenterology, 2008.

Хиксън, М. Терапевтичен напредък в гастроентерологията, В 2011.

Floch, M. В. Journal of Clinical Gastroenterology, юли 2008 г.

Макфарланд, Л. В. Туристическа медицина и инфекциозни болести, март 2007 г.

Уилямс, Н. В. American Journal of Health-Systems Pharmacy, 15 март 2010 г.

Стефано Гуандалини, д-р, професор по педиатрия и гастроентерология, Чикагски университет.

Floch, M. и Walker, A. В. Препоръки за употреба на пробиотици, 2011 Актуализация.

Изчерпателна база данни на Natural Therapeutics.

Annals of Internal Medicine: „Пробиотици за профилактика на свързана с клостридий дифицил диария: систематичен преглед и мета-анализ.“