Кати Уонг е специалист по хранене и уелнес. Работата й редовно се представя в медии като First For Women, Woman's World и Natural Health.

Arno Kroner, DAOM, LAc, е сертифициран специалист по акупунктура, както и билкар и интегративен лекар. Той управлява частна практика в Санта Моника, Калифорния.

странични

Много добре/Анастасия Третяк

Cissus quadrangularis (CQ) е растение, чиито екстракти отдавна се използват в народната медицина, включително Аюрведа и в традиционната африканска и тайландска медицина. Cissus quadrangularis е многогодишно растение от семейството на гроздето, родено в тропическа Азия, Близкия изток и голяма част от Африка. Името quadrangularis е използвано поради ъгловата, четиристранна форма на стъблото на растението.

Предлага се като хранителна добавка, CQ предлага разнообразни ползи за здравето. Смята се, че CQ насърчава заздравяването на счупени кости и наранени стави. Поради това CQ се нарича астишамхарака (това, което предотвратява разрушаването на костите) от хората на Асам в Индия, Бангладеш и Югоизточна Азия.

Често известен като

  • Пълзящо растение Адамант
  • Астисамхарака (Асам)
  • Дяволски гръбнак
  • Хаджод (Аюрведа)
  • Пирандай
  • Велд грозде

Ползи за здравето

Поддръжниците твърдят, че CQ предлага широк спектър от ползи за здравето. В допълнение към насърчаването на здравето на костите и зъбите, билковото лекарство се смята, че помага при лечението на следните медицински състояния:

  • Астма
  • Диабет
  • Хемороиди
  • Висок холестерол
  • Болки в ставите
  • Менструални крампи
  • Метаболитен синдром
  • Остеопороза

Екстракти от Cissus quadrangularis могат да бъдат намерени и в някои добавки за културизъм, където се счита за алтернатива на стероидите поради предполагаемите му анаболни ефекти.

Въпреки тези и други здравни претенции, има малко доказателства, че CQ работи за предотвратяване или лечение на някакво медицинско състояние. От съществуващите изследвания заключенията често се ограничават от малкия размер на изследването или липсата на подходящи мерки и контрол.

Здраве на костите

Cissus quadrangularis показва обещание за профилактика на остеопороза, предполага проучване от 2011 г., публикувано в La Clinica Terapeutica. Проучването включва мишки, на които е дадено или лекарството за остеопороза ралоксифен, или комбинация от ралоксифен и екстракт от CQ.

Въпреки че няма значителни промени в нивата на калций в кръвта след един месец, плъховете, на които е даден ралоксифен и екстрактът от CQ, са имали по-голямо увеличение на кортикалната кост (твърдата външна част на костта) и трабекуларната кост ("гъбестата" вътрешна кост), отколкото тези, на които е даван само ралоксифен.

В свързано проучване, публикувано в Journal of Cellular Biochemistry, учените съобщават, че ускорено производство на остеобласти в човешки костни клетки, изложени на CQ в епруветката. Остеобластите са отговорни за образуването на нови кости.

Въпреки положителните констатации, все още няма доказателства, че приложението на CQ може да ускори заздравяването на костите или да помогне за възстановяването на костни фрактури.

Болки в ставите и артрит

Смята се, че Cissus quadrangularis има противовъзпалителни свойства, които помагат за облекчаване на болките в ставите. Изследователи от Университета в Мемфис тестваха хипотезата при 29 здрави млади мъже, които съобщават за хронична болка в ставите в резултат на усилено упражнение.

След като получават 3200 милиграма добавка CQ дневно в продължение на осем седмици, мъжете съобщават за субективно намаляване на болки в ставите, подуване и скованост (въпреки че не са отбелязани клинични промени). Изводите бяха ограничени от липсата на плацебо контролна група и малкия размер на извадката.

Подобно проучване при плъхове, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установи, че алкохолно базиран екстракт CQ намалява нивата на тумор некротизиращ фактор-алфа (TNF-a), възпалителен цитокин, свързан с ревматоиден артрит и остеоартрит.

Изследванията на епруветките също предполагат, че CQ може да инхибира ензимите циклооксигеназа 1 (COX-1) и циклооксигеназа 2 (COX-2) по същия начин, както много противовъзпалителни лекарства.

Дали тези ефекти са достатъчно силни, за да осигурят облекчаване на артрита, все още не е доказано.

Отслабване

Екстракти от Cissus quadrangularis могат да подкрепят усилията за отслабване, според малко проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine през 2019 г.

Според изследователите, екстракт на водна основа от Cissus quandrangularis (наречен CQR-300) е използван при 35 възрастни с метаболитен синдром, докато плацебо от царевично нишесте е дадено на съчетана група от 32 възрастни.

След осем седмици възрастните, получаващи 300 милиграма CQR-300 дневно, са имали 8,9% загуба на телесни мазнини спрямо 1,05% в плацебо групата.

Потребителите на CQR-300 също са имали спад в кръвното налягане, общия холестерол, триглицеридите и кръвната глюкоза на гладно, както и повишаване на "добрия" HDL холестерол (въпреки че тези ефекти се дължат повече на загубата на тегло, отколкото на ефекта от добавката).

Въпреки положителните констатации, заслужава да се отбележи, че царевичното нишесте пречи на загубата на тегло и че 300 грама (10 унции) се равняват на не по-малко от 1000 допълнителни калории на ден.

Хемороиди

Въпреки че Cissus quadrangularis има дълга история на употреба като средство за лечение на хемороиди, проучване от 2010 г., публикувано в Journal of Medical Association of Thailand, установи, че не успява да помогне при лечение на хемороиди.

Сред 570-те души, включени в проучването, половината от които са получили локално CQ мехлем в продължение на седем дни, никой не е съобщил за по-голямо или по-малко облекчение на хемороидите, отколкото тези, предоставящи плацебо.

Възможни странични ефекти

Поради липса на изследвания, малко се знае за дългосрочната безопасност на Cissus quadrangularis. Билковият лек изглежда безопасен за краткосрочна употреба (шест до 12 седмици). Честите нежелани реакции обикновено са леки и могат да включват главоболие, сухота в устата, чревни газове, диария и безсъние. Съществуват също доказателства, че CQ може да понижи нивата на кръвната глюкоза и да има седативно и мускулно релаксиращо действие при по-високи дози. U

Предвид ограничените изследвания за употребата му по време на бременност, най-добре е да избягвате Cissus quadrangularis под каквато и да е форма, ако сте бременна или кърмите.

Cissus quadrangularis може да взаимодейства с лекарства за диабет, причинявайки необичаен спад в кръвната захар (хипогликемия). Ако имате диабет, важно е да посъветвате Вашия лекар, ако приемате добавка CQ, и редовно да следите кръвната си захар за необичайни промени.

Дозировка и приготвяне

Cissus quadrangularis се предлага като хранителна добавка, обикновено под формата на капсули в дози, вариращи от 500 милиграма (mg) до 1000 mg. Има и прахове CQ, които можете да добавяте към протеинови напитки и сокове.

Няма универсални насоки за правилното използване на Cissus quadrangularis. Различни проучвания предполагат, че може да се използва безопасно в дози до 3200 милиграма на ден, въпреки че проучванията обикновено са ограничени до около осем седмици. U

Поради липсата на изследвания, добавките CQ не трябва да се използват постоянно за предотвратяване на остеопороза, както бихте могли да използвате с добавки с калций или витамин D.

Cissus quadrangularis рядко се продава прясно извън Югоизточна Азия, тъй като е трудно да се отглежда и има тенденция да процъфтява в местни среди.

Какво да търсите

Тъй като хранителните добавки не са строго регламентирани в Съединените щати, тяхното качество и безопасност могат да варират при различните марки. Това важи особено за вносните традиционни лекарства, за които понякога е известно, че са замърсени с тежки метали, животински странични продукти, пестициди и лекарства. U

За да осигурите по-добре качество и безопасност, изберете добре известни марки добавки, които е по-вероятно да съдържат количеството съставка, посочено на етикета на продукта.

Още по-добре проверете етикета, за да видите дали добавката е тествана от независим сертифициращ орган като US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab или NSF International. Печатът за одобрение не означава, че добавката е безопасна или ефективна, само че съдържа изброените съставки в правилните количества.

Като правило, избягвайте марки, които правят явни здравни претенции или обещания за лечение. Това не само е незаконно, но трябва да служи като предупреждение, че производителят - и неговият продукт - може да са по-малко надеждни.