Актуализация от октомври 2020 г .: Полет се обърна, за да сподели, че тя не работи 58 паунда/26 кг.

Сега тежа 68 кг. Започнах от 94кг. Загубил съм 58 килограма и е минала година + откакто започнах пътуването си. Сега за мен това е начин на живот на непрекъснати решения за здравословна диета и упражнения. Надявам се да продължа да постигам повече напредък и да овластявам чернокожите жени да бъдат най-добрата версия на себе си.

полет

Полет свали 53 паунда/24 кг . В миналото последователността беше проблем за нея, но този път тя реши да се отдаде изцяло на нов, здравословен начин на живот. Нашата нигерийска сестра сподели с нас как използва по-здравословни хранителни навици и упражнения, за да освободи теглото.

Каква беше вашата мотивация?
 Най-голямата ми мотивация бях аз, защото в миналото не бях толкова съгласуван с решенията си за отслабване. Този път беше различно. Чувствах, че тъй като другите могат да го направят, и аз мога.

Какво ви вдъхнови да продължите, дори когато ви се искаше да се откажете?
 Когато започнах това пътешествие, имах толкова много болки в тялото, че исках да се откажа, но числата, които намаляваха по скалата ми, ме тласнаха да продължавам напред.

Как променихте хранителните си навици?
 Беше трудно да променя хранителните си навици, защото обичах боклуците. Трябваше да се науча да харесвам здравословни храни, затова промених вкусовете си. Напитките вече не ме вълнуваха. Намалих много закуските и разбрах, че мога и без тях.

Разкажете ни за вашата тренировка.
 Бях си сам треньор. Моята тренировъчна програма се състоеше предимно от матови упражнения и кардио. Тренирах сутрин и вечер, всеки ден от седмицата.

Какво беше вашето начално тегло? Какво е вашето тегло в момента?
 Началното ми тегло беше 94 кг/207,2 паунда. В момента тежа 70 кг/153,3 паунда.

Кога започнахте пътуването си за отслабване? Колко време отне вашата трансформация?
 Започнах пътуването си през септември 2019 г. и трансформацията ми отне седем месеца. Не използвах никаква операция или бързи хакове.

Кой е най-големият урок, който сте научили досега?
 Най-големият ми урок е, че желанието няма да ви отведе никъде.

Какъв съвет бихте искали да споделите?
 Спрете да желаете и започнете да вършите работата. Бъдете последователни и решителни. Можете да постигнете целта си.