Съставки
  • 1/2 чаша полента (обикновено можете да я намерите в пътеката за здравословни храни на вашия супермаркет)
  • 1,5 чаши сол намален зеленчуков или пилешки бульон
  • 1/4 чаша настъргано сирене с ниско съдържание на мазнини (харесвам моцарела или чедър)
  • 1/4 чаша фино настъргани зеленчуци по ваш избор (обикновено използвам морков или тиква, но тиквички и спанак също биха се отразили добре)
  • 1 супена лъжица зехтин
Указания
  • Изсипете запаса в средно голяма тенджера и загрейте на силен огън, докато започне да кипи.
  • Намалете котлона до умерено и постепенно добавяйте полентата в тенджерата, малко по малко, като разбърквате непрекъснато.
  • Продължете да бъркате сместа, докато започне да се сгъстява до консистенцията на картофено пюре.
  • Добавете сиренето и зеленчуците в тенджерата и разбъркайте добре.
  • Изсипете сместа в облицована с хартия за печене форма или тава за печене. Загладете повърхността с дървена лъжица, за да премахнете всички мехурчета или бучки.
  • Поставете тавата в хладилника и оставете, докато сместа се втвърди (обикновено час).
  • Извадете тавата от хладилника и обърнете блока от полента върху дъска за нарязване.
  • Нарежете блок на четвъртинки и след това нарязайте всяка четвърт на пръсти
  • Загрейте зехтина в тиган на умерен огън и добавете пръсти, като готвите до златисто.
  • Извадете пръстите от тигана и ги поставете върху абсорбираща хартия, за да се отцедят.
  • Сервирайте самостоятелно или със странична салата.

Прави около 8-10 пръста Калории на пръст - 45

могат помогнат

Ако сте готови да отслабнете, тогава Планове за отслабване на бебето предлагат здравословни и безопасни рутинни и диетични режими, които са безопасни при кърмене и могат да помогнат за поддържането на вашето мляко

ВЗЕМЕТЕ ВАШИТЕ 10% ОТСТЪПКА

Ако сте готови да отслабнете, тогава Планове за отслабване на бебето предлагат здравословни и безопасни рутинни упражнения и диета и можете да получите 10% отстъпка, като използвате код ЛОЯЛНОСТ на касата.