Подсъзнателни модели

Всички работим по „програми“ - съобщения и модели, които сме взели в началото на живота, които ни контролират, за добро или за лошо, като възрастни. Придържането към скрити негативни емоции и модели може да ни повлияе в различни аспекти на живота, от повтарящи се разочарования във връзките и кариерата до сериозни здравословни проблеми. Всъщност почти всички здравословни проблеми могат да бъдат проследени до някакъв енергиен или емоционален дисбаланс. Ето защо, за да се излекуваме, трябва да бъдем интроспективни и да работим върху вътрешния си Аз. Цялото изцеление започва отвътре.

Докато Луиз Хей се обръща много подробно в своята бестселър „Можете да излекувате живота си“, много отрицателни физически здравословни състояния могат да бъдат проследени до конкретни нерешени емоционални проблеми. Позовавайки се на нейната книга в това отношение, по-долу са изброени примери за няколко често срещани заболявания, както и много опростен поглед върху някои потенциални основни емоционални проблеми.

Горните причини могат или не могат да резонират с вас, поне на повърхността. Възможно е обаче да се погледне отблизо, за да се види дали в това може да има истина или не. Независимо от начина, по който гледате на откритията на Луиз Хей, има определена връзка между емоционалната болка и проявата на физически симптоми. Позволете ми да ви дам пример.

Да предположим, че сте израснали в дом, в който мама и татко винаги са се карали и напрежението във въздуха е било голямо. Аргументи винаги щяха да излязат на масата за вечеря. Години по-късно преминавате от лекар на лекар, опитвайки се да разберете защо храносмилателната ви система е объркана - може би сте били диагностицирани със синдром на раздразнените черва. Може ли да има връзка с детството ви? Съвсем възможно. Релаксираща среда по време на хранене позволява правилното храносмилане. Детето в този пример е израснало в среда, в която времената на хранене никога не са били спокойни и това е започнало да нарушава храносмилането им в ранна възраст. Медицински диагнозата може да е I.B.S. и докато диетата със сигурност ще бъде част от лечението, проблемът също трябва да бъде излекуван емоционално. Това се отнася за много храносмилателни и хранителни разстройства, повечето от които имат основен психологически компонент, който трябва да бъде разгледан.

Най-накрая имаме твърди научно доказани доказателства за тази връзка между емоционална болка/детска травма и физически симптоми, както е изложено в високо оценената (и препоръчителна) книга "Въздействието на ранните травми на здравето и заболяванията: скритата епидемия"от Lanius, Vermetten и Pain. Както е извадено от тази книга:

„Травматичните събития от най-ранните години на детството и детството не се губят, но като отпечатъци на краката на детето във влажен цимент,

често се съхраняват през целия живот. Времето не лекува раните, които се появяват в тези най-ранни години; времето ги крие.

Те не са изгубени; те са въплътени. "

„... ние допринасяме за проблема, като удостоверяваме като биомедицинско заболяване онова, което всъщност е соматичното

надписване на житейски опит върху човешкото тяло и мозък. "

С други думи, травмата, малтретирането, изоставянето в детството, тези събития се проявяват в нашата диета, в нашите зависимости и в начина, по който се отнасяме към себе си (а често и към другите) като възрастни. Основните вярвания, които развиваме като деца, диктуват живота, който създаваме като възрастни (за това говоря повече в това видео интервю тук). Да бъдеш гладен от любов като дете от единия или двамата родители може да доведе до гладно хранене като възрастен. Изоставянето като дете може да доведе до това, че човек не се обича като възрастен, а това от своя страна може да доведе до различни начини за самосаботация. Много често, когато емоционалната страна е правилно адресирана и изчистена, също така здравните симптоми ще се разрешат от само себе си. Следващото упражнение може да ви помогне да започнете да работите през това ... и след това ще преминем към разкриване и адресиране на негативни "модели".

Етап 1: Отговори на следното:
Има ли хора в живота ви, които пораждат емоцията на гняв във вас? Запишете техните имена.
Какво ще кажете за нараняване? Кой в живота ви те нарани? Запишете техните имена.
След това, позовавайки се на хората, които сте записали по-горе, попълнете следните изречения:
а) Най-много се ядосвам, когато:
б) Чувствам се най-разочарован, когато:
в) Най-наранен съм, когато:

Стъпка 2: Отговори на следното:
а) Какви неща правя на себе си, които ме карат да се ядосвам?
б) Какви неща правя на себе си, които ме карат да се чувствам разочарован?
в) Какви неща съм си направил, за да си навредя (чрез диета/физическо нараняване/други избори за саботиране)?

Стъпка 3:
Използвайки горните случаи, за да засилите емоциите, за всяка емоция (гняв, разочарование, нараняване и т.н.) затворете очи и се опитайте да откриете къде тази емоция се намира в тялото ви. Фокусирайте ума си навътре и го оставете да пътува през всички части на тялото ви. Може да откриете например чувство на натиск в гърдите или топлина в крака. Докато откривате къде живеят тези емоции, сложете ръка на тази област и изразете емоцията на глас, като кажете „Чувствам натиск тук“ или „Тук ме боли“.

Стъпка 4:
След това, докато фокусирате вниманието си върху областта на негативните емоции, през следващите 30 секунди на всяко издишване визуализирайте изгонването на тази емоция.

Стъпка 5:
И накрая, представете си, че можете да говорите с този човек, който ви е накарал да почувствате тази негативна емоция. Какво бихте казали на него или на нея? Важно е да запомните, че те не са били причината за негативната ви емоция, а по-скоро вашият отговор на това, което са направили. Ако случаят ги е включил умишлено в опит да ви наранят, помислете за гледане на този инцидент, докато неволно им позволявате да го направят, и признайте, че повече няма да попаднете в този капан. Говорете с тях. Освободете емоцията. Простете.

Сега е време да изследвате и да започнете да освобождавате емоции (може би несъзнателни), които се появяват отново през целия ви живот и саботират по-големия ви потенциал, оптималното ви здраве или особено връзките ви. Едно просто травмиращо събитие в детството може да има дълготрайни последици в зряла възраст. Във всички нас има дете (нашето „вътрешно дете“), което носи със себе си някои от най-дълбоките си рани. Докато вървим през живота като възрастни, ние проектираме тези рани (драма) върху хората, които внасяме в живота си, с надеждата този път да се оправи и да компенсира случилото се в миналото ни.

Понякога моделите са имитационни модели - повтарящи неща, които сте виждали или чували. Понякога моделите са модели на отмъщение - действайки по определен начин спрямо себе си или другите като начин за компенсиране на болката, причинена в миналото от някой друг. Ще започнем с пасаж от книгата на Ошо "Да си влюбен", което предлага подходящо обяснение за това как се живеят модели. Включвам това тук само за ваше собствено съзерцание.

". И децата научават начините на родителите си - техните заяждания, конфликтите им. Просто продължете да се наблюдавате. Ако сте жена, гледайте - може би повтаряте, почти идентично, начините, по които майка ви се е държала. Внимавайте, когато вие сте с гаджето или съпруга си: Какво правите? Не повтаряте ли модел? Ако сте мъж, гледайте: Какво правите? Не се ли държите точно като баща си? Не правите същите глупости че той е правил?. Хората продължават да повтарят; хората са имитатори. Човекът е маймуна. Повтаряте баща си или майка си и това трябва да се откаже.

Първата стъпка е да се отървете от родителите си. И с това нямам предвид неуважение към родителите ти, не. Искам да кажа, че трябва да се отървете от родителските си гласове отвътре, от програмата си отвътре, от лентите си отвътре. Изтрийте ги. и просто ще се изненадате, че ако се отървете от родителите си от вътрешното същество, ставате свободни. За първи път ще можете да изпитвате състрадание към родителите си, в противен случай не; ще останете недоволни.