подробности

Идеалното телесно тегло е мечтата на много хора. Използват се различни методи, за да се получи пропорционално тяло и, разбира се, да се запази здравето. Не позволявайте строгата диетична програма да се превърне в лош ефект за вашето здраве. За да получите идеалното телесно тегло, има много видове упражнения, които могат да се правят, както и разнообразие от други диетични програми. Започвайки от диетична програма, опакована в здравословна храна, до използване на хранителни съставки, които лесно се намират във вашата домашна кухня. Едно усилие, което е доста популярно и популярно сред много хора, е диетата с вар.

Диетата с вар е популярна и доста лесна за изпълнение, защото не е нужно да се притеснявате да я търсите и освен това не струва твърде много. За тези от вас, които са опитвали различни диети, но не са постигнали значителни резултати, може би е добра идея да започнат да включват вар в менюто на вашата диета.

Има много източници, които казват, че варът се консумира редовно всеки ден може да ви накара да отслабнете по-бързо. Трябва обаче да се подчертае, че не е оправдано, ако разчитате единствено на консумацията на вар като единствения метод за отслабване, а не да го комбинирате с други методи, които също допринасят за отслабването, като диета с високо хранене, балансиран начин на живот, рутинни упражнения и подходяща почивка. Всъщност варът е само един от поддържащите фактори при отслабването.

За повече подробности вижте допълнително обяснение как ефективно да отслабнете с вар.

Ползи от Лайм

Лаймът е един от плодовете с високо съдържание на витамин С. Според проучване от 2006 г., публикувано в Хранене и метаболизъм, витамин С е важен за организма, защото може да подобри имунната ви система. Лаймовият сок също съдържа естествени антивирусни и антибактериални свойства, поради което портокаловият сок може да повиши имунитета на тялото ви. В допълнение, витамин С може също така да изгаря мазнините, когато човек спортува. Така че, вар се смята за достатъчно мощен, за да ви помогне да отслабнете.

По принцип един от най-лесните начини да отслабнете е да пиете много вода всеки ден, особено топла вода и да я пиете на гладно сутрин. Ако обаче добавите сок от лайм във водата, смята се, че ще ускорите този процес на отслабване. В допълнение, сокът от лайм също може да подпомогне процеса на детоксикация чрез почистване на черния дроб и кръвта.

Правилно консумиране на вар

Преди да изберете диета със сок от лайм, първо трябва да се уверите, че стомахът ви е в добро състояние. Нивото на киселинност във вар е доста високо, така че има риск да причини стомашно разстройство, ако го консумирате в лошо стомашно състояние или ако сте имали анамнеза за стомашно заболяване.

След като се уверите, че стомаха ви е в състояние, е време да изберете правилната вар. Трябва да изберете зряла вар, за да получите пълноценно и балансирано хранително съдържание. Една от съставките, които ще получите от зрялата вар, е Citrus Aurantifolia, която е хранително вещество, което може да отдели мазнини в тялото.

Как да сервираме вар

Вижте препоръчаните начини за сервиране на вар.

Използвайте топла вода

Когато консумирате сок от лайм, силно ви препоръчваме да го сервирате с топла вода. Просто изстискайте вар в топла вода, няма нужда да добавяте захар. Ако вкусът ви е прекалено кисел, можете да добавите мед. Тя не само се усвоява по-лесно от тялото, но и топлата вода може да спомогне за ускоряване на метаболизма. Това ще направи резултатите по-бързи и по-ефективни.

Влива се вода

Един от най-популярните начини, които хората често правят, за да отслабнат с вар, е да го превърнат във вливаща се вода. Ако сте сред тези, които са заети с дейности и нямат време да изстискат вар, това е един от начините да улесните консумацията на сок от лайм. Всичко, което трябва да направите, е да нарежете вар, след което да го поставите в бутилката си за пиене. Можете да добавите и някои други плодове, като ягоди или лимони. Препоръчително е да изчакате 6-8 часа, преди да изпиете вливаната вода. След това можете да направите влива вода в нощта, преди да направите заниманията си утре. По-лесно е и наистина спестява време, нали?

Комбинирайте го с джинджифил

Джинджифилът е добре да се комбинира със сок от лайм, защото джинджифилът може да стимулира метаболизма и да накара тялото ви да изгаря калории по-бързо. Как да го сервирате е като смесите 2 инча джинджифил с чаша вода, след което прецедете пулпата. След това добавете 1 сок от лайм. Можете да го изпиете веднага.

Препоръчва се да не пиете вар повече от три пъти на ден. Три пъти, сутрин, следобед и вечер, преди да си легнете. Също така трябва да разберете дали консумацията на сок от лайм е вредна за стомаха ви, защото със сигурност ще има различни ефекти за всеки човек. Диетата с вар, която правите, няма да има особен ефект, ако не поддържате диетата, начина на живот и тренирате усърдно.