Ако някой ви каже да излеете голяма чаша солена вода, за да подобрите здравето си, бихте ли го направили? Повечето от нас се запушват при мисълта, че случайно поглъщаме солена вода на плажа, така че пиенето й нарочно звучи напълно отвратително. Въпреки това, според някои здравни блогъри в интернет, пиенето на чаша солена вода на гладно ще "премахне токсините" от тялото ви, ще прочисти дебелото черво, ще реши проблемите с храносмилането и ще балансира хормоните ви. И така, това, което ще кажем, може да направи някои вярващи малко солени: пречистването със солена вода всъщност е наистина ужасна идея.

безопасно

Нека да разделим какво се случва, когато пиете солена вода: Солта е натрий и хлорид, които са електролити, които вече съществуват в кръвта ви и задържат водата, казва Джина Сам, д-р, лекар, гастроентеролог в Ню Йорк Когато пиете солена вода, излишъкът от натрий и хлорид по същество изтегля вода в дебелото черво, стимулирайки движението на червата. Всъщност много лаксативи, които лекарите предписват, за да се подготвят за колоноскопия, са на основата на сол именно поради тази причина, казва тя. "Така че по същество това, което правите, не е нещо изискано, а всъщност правите слабително", казва тя.

Няма изследвания в подкрепа на това, че хората трябва редовно да приемат лаксативи или да „прочистват дебелото черво“, за да подобрят здравето си, казва д-р Сам. Всъщност може да бъде опасно: „Проблемът, когато правите прочистване на дебелото черво и приемате прекомерни лаксативи, е, че всъщност извличате толкова много вода от дебелото черво, че ставате дехидратирани“, казва тя. Силната дехидратация може да доведе до електролитни аномалии, топлинно нараняване и дори смърт, казва тя. „Важно е хората да бъдат внимателни и да получават съвет от своя лекар“, казва тя.

Подобно на други детоксикации, цялата предпоставка, че трябва да "прочистите" дебелото черво, е някак объркана, за да започнете. Все повече изследвания потвърждават, че бактериите в тялото, по-специално в стомашно-чревния тракт, всъщност имат някои предимства, казва д-р Сам. Чревните бактерии помагат за смилането на храната, борбата с инфекциите и предпазването от болести - така че искате част от нея да остане във вашето тяло. Приемането на лаксативи или пречистването на солена вода може да бъде рисковано, защото те се забъркват с тази важна "добра" бактерия. „Промяната на естественото състояние на тялото чрез приемане на тези„ естествени “неща всъщност влияе върху равновесието или естествения начин, по който тялото се самоочиства“, казва тя.

Разбира се, много хора са на почистване със солена вода, защото вярват, че това е начин да отслабнете. Разбира се, ако предавате много движения на червата и извеждате течност от тялото си, може да се почувствате по-тънки, казва д-р Сам. Но пиенето на солена вода не е здравословен навик, който лекарите някога биха ви казали да приемете за отслабване, защото е опасно и със сигурност не е устойчиво.

Изводът, който трябва да запомните, е, че пиенето на солена вода като цяло е вредно за вас. Освен ако не ви предстои колоноскопия и не ви е предписан план за подготовка за колоноскопия, който включва пиене на разтвор на натрий и хлорид, не бива да пиете солена вода. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт и чувствате, че трябва да започнете движението на червата, тогава трябва да попитате Вашия лекар, преди да опитате каквото и да е самоделно средство. Както при повечето здравни познания в интернет, понякога трябва да го приемате със зърно.