Разкриване: Връзките в тази публикация са партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас, аз ще спечеля комисионна, ако решите да направите покупка.

Тази публикация споделя FASTer Way to Fat Loss преглед със снимки.

по-бърз

Позволете ми да задам сцената - такава, която вероятно е позната и на вас ...

Вероятно е около 20:47 ч. В началото на май и аз превъртам социалните медии, ликвидирайки се от хаоса в края на учебната година и изтощението, което идва с преплитането на три деца в леглото, и аз превъртя покрай снимка на приятел. Нещо в нейната снимка привлече вниманието ми и аз превъртя обратно и си помислих, Даааааанг, тя изглежда страхотно! Като, наистина, наистина невероятно. Прочетох надписа й, където тя описва промяната си в начина на живот, заедно с хаштага #FWTFL. Разследвам хаштага и осъзнавам, че тя се позовава на БЪРЗИЯ път за загуба на мазнини - програма, за която всъщност бях чувал от няколко други приятелки. Преглеждам няколкостотин други вдъхновяващи и трансформиращи снимки, където жените споделят историите си не само за по-добра форма, но и за цялостно по-добро здраве. Бях заинтригуван, но след това в крайна сметка реших времето не беше подходящо защото следващият кръг трябваше да започне на 21 май и да продължи шест седмици - което би попречило на предстоящото ми пътуване до Сан Диего за Get Your Teach On. Който иска да бъде на работен катион и да има диетични ограничения на място и трябва да се работи? Не. Аз. Това основно се настройвам неуспех от самото начало.

През следващите няколко дни продължих да пресичам виртуални пътища с други жени, които са успели с FWTFL, така че проучих малко повече. Отидох на сайта и се огледах. Мех, наистина ли исках да отделя малко пари по програма Вероятно дори не бих завършил и това вероятно няма да даде същите резултати тези други дами са имали? Не, всичко ще бъде просто загуба, реших. Не благодаря.

Денят след Деня на майката най-накрая ме убеди - не по друга, а по простата причина, че исках подарък, който уж беше полезен. И, ако се провалих, поне мога да кажа, че това беше просто закъснял подарък за Деня на майката за себе си. Не бих казал на никого, защото отчетността е надценена.

Преди да изповядам своята неумираща любов към FWTFL - защото точно това се готвя да направя - погледнете усилено всички тези твърдения с получер шрифт. Познавате ли ги? Казвали ли сте същото (и) преди? ВСИЧКИ ИЗВИНЕНИЯ! Всеки един от тях! Кой съм аз ?! НЕ съм оправдател!

Всъщност възнамерявах да напиша този пост след три седмици, при завършването на пълните шест седмици, но резултатите ми само за три седмици ме изненадаха достатъчно, че исках да го споделя с вас. Подобно на действителните ВИДИМИ резултати, които МОГА ДА ВИДЯ без усилени количества всмукване и обръщане настрани в точното количество осветление. Това е голямо, всички. Следете за тези снимки.

Ето какво мога да ви кажа досега:

Тренировките са изпълними - от вкъщи, във фитнеса или дори ако сте начинаещ.

Фитнес компонентът има три различни опции за настаняване на ВАС. Правя тренировки у дома и обикновено ми отнемат около 30-45 минути, за да завърша. Необходимото оборудване е минимално - лента, няколко гири, постелка. Всяка тренировка има много изрични инструкции с видео-поддръжка, така че можете лесно да прегледате хода в поверителността на собствения си дом, преди да го изпълните в тренировката. Всъщност тренирам с компютъра си точно пред мен и прелиствам през всеки ход, докато тренировката завърши - подобно на проверката на елемент от списъка. #teachermove Планът за тренировка работи от понеделник до четвъртък + събота, като петък и неделя са почивни, за да си починете или да се възстановите активно.

Тренировките са разнообразни.

Не мога да правя едно и също нещо всеки ден. В миналото, когато изпробвах други програми с големи имена или се ангажирах да изпълнявам всеки ден от месеца, в крайна сметка се отегчих и незаинтересувах. Особено когато промените, които те дават са минимални. FWTFL променя го ежедневно, колоездене през HIIT, табати, спринтове и силови тренировки, научавайки ви как да увеличите максимално усилията си, така че да укрепвате, тонизирате и се навеждате, без да се самоубивате с кардио. Ще се изпотите, ще изгорите и ще се чувствате наистина добре от това. Всяка седмица ще надграждате последното, увеличавайки времето, теглото и силата.

Няма диета с калории в/калории, която да обсебва. Няма скъпи шейкове за купуване.

Това е като не-диета. Той се фокусира върху храненето, постигнато чрез изчисляване на макроси, които са уникални за ВАС, заедно с периодично гладуване. Изчакайте! Не позволявайте това да ви плаши. Това е далеч, далеч, далеч, ДАЛЕКО от гладна диета и научаването на вашите макроси е торта (което всъщност можете да ЯДЕТЕ, докато правите FWTFL). Прекъсващото гладуване има МНОГО предимства. Вижте сами. И, добра новина: Не гладувам и се чувствам 100% доволен. Ям наистина невероятни ястия, които не само ме оставят сити и енергизирани, но са лесни за приготвяне и са това, което така или иначе бих нахранил семейството си. Никакви диетични храни, абонаменти, които забравям да анулирам, порционни контейнери или ангажимент да купя торбички от протеинов шейк от 130 щ.д., за да поддържате успеха си. Слава на Бога.

Отчетността е невероятна.

В началото на програмата сте включени в изцяло женска група във Facebook, където се чекирате и насърчавате един друг. Любимите ми са #sweatyselfies. Разбира се, никога не е нужно да публикувате своя снимка в цялата си слаба слава след тренировка, НО намирам, че е наистина мотивиращо да видя всички тези невероятни жени, КОИТО ГО ПРАВЯТ. Освен това имате достъп до професионалисти на FWTFL, които са там, за да ви насърчат и да отговорят на вашите въпроси. Обикновено в рамките на минути! Това е прекрасно. (Не се опитвам да спечеля модни състезания тук или да стана фитнес блогър, така че ето моето потно селфи след Деня на краката, но преди да прекъсна главата си с тази поничка!)

Чувствам се наистина добре.

Моето отношение се подобри, не се чувствам муден или изтощен, а умствената яснота, осигурена чрез промяна на здравословния начин на живот, е наистина невероятна. И със сигурност помага дрехите ми да стоят по-добре. Няма да се оплаквам от това.

Не е нужно да си разбивате гърбицата с кардио.

Обичам кардиото. Наистина. Няма нищо като наистина добра изпотена тренировъчна сесия, която да ви накара да се почувствате като постигнали нещо. Не ме разбирайте погрешно - доброто бягане е прекрасно, а ендорфините след пускане са легитимни. Аз лично никога не съм виждал резултати като тези, които съм виждал с FWTFL, когато правим кардио сам - не бягам, не тренирам по фитнес, не чрез екстремни видеоклипове и всичките им обещания. И, честно казано, просто нямам час и половина, за да се посветя на продължително бягане (което обикновено правех, за да компенсирам хранителните си удоволствия така или иначе, а не за да подобря здравето си # истина).

Физическите резултати са легитимни.

Добре, така че тук малко се побърквам, защото показването на недостатъците ми не е удобно или красиво. Това кара сърцето ми да се състезава малко и след това започвам да се питам дали напредъкът ми до момента е достатъчно добър, за да споделя с вас и бла-бла-бла. Но днес избирам смел, защото се гордея със себе си и искам и ВИ да се чувствате смели. Искам да отпразнувам най-малката част от дефиницията на ab, която започвам да виждам. И, вижте раменете ми! Не можете да засмуквате раменете си, така че има и реално наклонена горна част на тялото! Не забравяйте, че това е само след три седмици. Нямам търпение да взема последствията след още три седмици по време на завършване на програмата!

Вече реших, че ще инвестирам във втори кръг, когато завърша първия си в началото на юли, без съмнение. Но добрата новина е: МОЖЕТЕ да започнете СЛЕДВАЩАТА СЕДМИЦА! Нов кръг започва на 18 юни! Това означава, че ще завършите преди началото на училището и ще започнете годината освежена и се чувствате невероятно. Няма по-добро време. Обещавам, имате 45 минути на ден, за да отделите ВАС за приоритет! Без второ предположение дали сте достойни за това или не. ТИ СИ.

Ще бъдете по-добра версия на себе си за ВАС, семейството си, децата си и учениците си. Здравите учители са процъфтяващи учители. Говорих с Аманда Трес, основателката на FWTFL, по телефона вчера и тя иска това и за ВАС! Тя произхожда от семейство на преподаватели и би искала да ви подкрепи в пътуването ви. Тя е истинска и всеотдайна в желанието си да помогне на учителите да постигнат здравословен, овластен начин на живот.

Така че, извинете се. Всеки последен от тях. Запишете ги, ако трябва. След това: изхвърлете ги всички, защото ВИЕ сте готови с тях. Точно като мен. Щракнете ТУК да се запиша.

Тези подробности могат или не могат да ви интересуват, но за тези от вас, които трябва да знаят, ето те:

Аз съм 5’9 ″ и, когато започнах програмата, тежах 144 фунта на носа. Имам стройно телосложение естествено, но както се вижда от снимките по-горе, нося дрехите си достатъчно добре, за да прикрия средния раздел на пухкавия пост-бебе-пост-вино-пост-всичко-всичко. Целта ми за FWTFL не беше да отслабна, макар че повечето от нас не могат да не отпаднат с няколко килограма, когато започнем да се храним по-здравословно и да тренираме редовно. Към тази сутрин теглото ми беше 142,8. Аманда ще ви каже, че вашият кантар е лъжец и няма да залагате на тези цифри. Дори не претегляте в края на програмата. Изброявам това изцяло като FYI за тези от вас, които искат да знаят.

Целта ми беше да загубя тази пухкава среда и да намеря фитнес план, основан на храненето, с който да се придържам. Проверете и проверете. Досега съм загубил 1,5 инча от талията си и още 0,75 от бюста си. Какво ще кажете за това?!

Имате ли още въпроси? Повече от щастлив съм да им отговоря. Изпратете ми имейл на [email protected] ИЛИ не се колебайте да ми оставите коментар по-долу! Да го направим!

PS. Не получих компенсация за този преглед! Искрено обожавам тази програма и мисля, че и вие бихте могли! Обичам да споделям неща, които работят за мен, така че ако се окажете дори най-малко заинтересовани, прескочете ПО-БЪРЗ начин за загуба на мазнини за да го проверите!

PSS. Ако искате да прочетете повече за FWTFL, разгледайте тези публикации: