Последна актуализация на 22 април 2020 г. в 16:46 ч

планът

* Този план за рутинни и диетични тренировки на Райън Гослинг е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Все едно сте фотошопирани!

Е, дори и да не го разбрахте, това е само един от многото филми, в които Райън Гослинг има жени, които да се забавляват с неговата физика.

Това вероятно е причината той да е бил поискан от The SHJ Army многократно!

О, и между другото, отговорът беше Луд, Глупав, Любов. Ема Стоун раздаде комплимента.

Но той също участва в The Notebook, Drive, Young Hercules (да, той беше Hercules), The Nice Guys, The Big Short, скоро ще бъде Blade Runner 2049 и толкова много други.

Така че, да, почти съм сигурен, че е спечелил мястото си в SHJ!

Статистика на Райън Гослинг:

Височина: 6’1

Тегло: (приблизително) 180 lbs.

Възраст: На 36 години

Райън стои точно около средната височина, която виждаме в SHJ - която е и нашето тройно трио Крис, известен още като Крис Прат, Крис Хемсуърт и Крис Еванс.

Стоейки по-високи от момчета като Зак Ефрон, Марк Уолбърг и Том Холанд, които стоят малко под дори средното, което току-що споменах; и Райън стои по-нисък от момчета като Батиста, Планината, Дуейн Джонсън и Джейсън Момоа.

И това очевидно е само да назовем няколко от всеки диапазон на височината.

Не забравяйте обаче, че това не е за да възпре никого да не използва тренировката. Създаден е за всички и за всеки.

Райън Гослинг Диета и хранене

Има много статии за диетата и храненето на Райън Гослинг, но в тях много от тях не са голяма част от източниците, включително Men's Fitness, Men’s Health и други по-големи сайтове на списания, които провеждат интервюта.

Но това, което успях да намеря в Men’s Fitness, беше информация, която можем или да вземем за сериозно, или да отхвърлим ...

Те казват за храненето му:

Въпреки бушуващия сладък зъб, Гослинг се дисциплинира към банани и протеинови шейкове.

Знаем всичко за протеините и колко трябва да приемаме всеки ден и съм почти сигурен, че има и много членове на армията SHJ, които обичат плодовете - така че не съм сигурен дали тази информация е изключително полезна - но все пак е интересна.

Добър цитат от Гослинг, който ни дават е:

„След известно време те са като домашни любимци, защото [мускулите му] не правят нищо полезно. Но трябва да ги храните и да се грижите за тях. В противен случай те ще си отидат. "

Това е много вярно, господин Гослинг.

Нещо друго, което Men’s Fitness ни казва, е:

Подготвяйки се за предстояща роля като муай тай кикбоксър, Гослинг яде диета от риба, ориз и зелени зеленчуци.

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи и яжте мазнини, губят мазнини) се въртят около това да ви помогнат да намерите специфичната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач, Том Хопър и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило избират палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Любопитно е кои са всъщност най-добрите диети сред знаменитостите? Виж това.