Изследванията, свързващи вашата диета и риска от миелом, са сравнително оскъдни, но общите противоракови диети могат да помогнат за предотвратяване на заболяването.

център

Експерти в областта на диетата и медицината все още се учат как вашата диета може да повиши или намали риска от рак и са открили доказателства за много възможни връзки, като калций, осигуряващ защита от колоректален рак, или по-нисък риск от рак на белия дроб при хората които ядат повече плодове и зеленчуци.

Изследователите обаче не са открили силни връзки между храните, които ядете, и риска от множествена миелома, казва диетологът Кристен Трукова, RD, LDN, която работи с пациенти със заболяването в Центровете за лечение на рак в Америка в Регионалния медицински център в Средния Запад в Цион, болен от множествен миелом е вид рак, който се развива в клетките на имунната ви система и образува тумори в костния мозък. Този рак е сравнително рядък, като се очаква около 10 700 американци да умрат от него през 2008 г.

Но изследователите са открили някои доказателства, че някои видове храни могат да ви направят повече или по-малко вероятно да развиете множествен миелом, а общите противоракови диети могат да ви помогнат да се предпазите от болестта.

Ролята на вашата диета в рака

В проучване от 2007 г. изследователите помолили 179 жени от Кънектикът с мултиплен миелом и 691 жени, които са били свободни от болестта, да попълнят въпросници, в които се посочва колко често ядат обикновени храни. Те открили, че някои хранителни продукти са свързани с по-нисък риск от миелом. Те включват варени домати, кръстоцветни зеленчуци (като броколи и брюкселско зеле), прясна риба и витамин А. От друга страна, крем супите, сладоледът и пудингът са свързани с по-голям риск от заболяването. Авторите на изследването съобщават, че приемането на повече витамин D и калций може да е свързано с по-нисък риск, но яденето на повече въглехидрати може да е свързано с по-висок риск.

По-ранни проучвания на хора в Италия и Югославия установяват връзка между консумацията на масло и по-високия риск, докато по-голямата консумация на зеленчуци е свързана с по-нисък риск. Няколко проучвания установиха, че яденето на повече риба също е свързано с по-малък шанс за развитие на множествен миелом.

Друга свързана с храната връзка с множествения миелом може да включва количеството храна, което ядете като цяло. Няколко проучвания съобщават за по-висок риск от множествена миелома при хора с наднормено тегло и затлъстяване. В едно проучване на повече от 37 000 жени в постменопауза, тези с обиколка на талията над 36 инча са имали двойно по-голям риск. Канадско проучване установи, че хората с наднормено тегло са с 50% по-висок риск, а хората със затлъстяване са повече от два пъти по-големи.

Алкохолът не е свързан със значително по-висок риск от множествен миелом. Въпреки това, няколко проучвания - включително това с жените от Кънектикът - свързват консумацията на алкохол с по-нисък риск (въпреки че това не е основателна причина да започнете или продължите да пиете алкохол).

Като цяло, противораковата диета, която ще подпомогне усилията ви за предотвратяване на множествен миелом - и рак като цяло - ще изисква да се съсредоточите върху плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, ядки и риба и да ядете червено месо и пълноценно -мазни млечни продукти пестеливо, казва Трукова.

Съвети за диета при рак при експерти

Американското общество за борба с рака предлага подобни насоки. Организацията препоръчва:

  • Яденето на плодове и зеленчуци при всяко хранене.
  • Избор на пълнозърнести храни вместо храни, съдържащи преработени или рафинирани зърнени храни.
  • Ограничаване на преработените и червени меса.
  • Практикуване на хранителни навици, които ви позволяват да поддържате здравословно тегло.
  • Ако пиете, ограничете алкохола до две напитки дневно, ако сте мъж и един, ако сте жена.

Здравословната диета винаги е важна. Говорете с Вашия лекар или диетолог за това как да оптимизирате своя.