Историята:

план

-Методът на „Циклично гладуване против стареене“ (CF-метод) и история на неговото създаване

-Как геронтологията може да удължи живота ви.

-Интересни факти за някои специалисти и най-ефективните техники против стареене.

Познаваме ли най-ефективния и научно доказан метод за увеличаване на продължителността на живота ви, наличен днес? Разбира се, че го правим. Този метод се основава на ограничаване на калориите (CR) или циклично гладуване (CF).

Доказателствата, че дълголетието на бозайниците може да бъде увеличено, се появяват за първи път през 1935 г. в проучване на гризачи, показващо, че калоричното ограничение (CR) без недохранване, удължена средна и максимална продължителност на живота, като същевременно забавя появата на повечето свързани с възрастта заболявания. CR и CF са широко разглеждани като научни модели, които дават огромна представа за обръщане на остаряването. Използвайки CR и CF, ние разработихме високоефективна техника против стареене. Наричаме това „Циклично гладуване против стареене“. Създателят на този изключителен обрат на стареенето е D. Arcady Economo. С него ще се видят следните драматични промени:

-Значително забавяне на стареенето и подмладяване на организма

-Ненадминато запазване на умствените и физическите функции, както и външния вид

-Значително намалени рискове от много заболявания, свързани с възрастта, включително: сърдечни заболявания, рак, диабет, автоимунни заболявания, остеопороза и невродегенеративни заболявания като Алцхаймер и Паркинсон и много други. Вижте пълния списък на засегнатите заболявания тук.

Преди да ви разкрием всички наши тайни за това как възнамеряваме да удължим живота ви с цели 40%, трябва да ви разкажем кратка история на създаването на CF-метода. Ще опишем и някои от изтъкнатите учени (геронтолози), които са участвали в това развитие. Ще ви покажем нашите впечатляващи курорти, разположени в Европа, където успешно прилагаме нашите процедури. Основната ни цел беше да разработим метод за удължаване на живота. Това се основава на теоретични и практически изследвания в областта на анти-стареенето и свързаните с тях науки, като се използват данни, натрупани през последните 80 години. Цикличното гладуване забавя стареенето посредством повтарящ се хранителен режим. Според експерти за борба със стареенето, учени, специалисти по CR и CF, които ни казват, че резултатът зависи от възрастта на цикличното гладуване:

Ако започнете на възраст от 20 до 25 години, вашият живот ще се увеличи с 35-40 години

Ако започнете на възраст 30 - 35 години, вашият живот ще се увеличи с 30-35 години

Ако започнете на възраст 40 - 45 години, вашият живот ще се увеличи с 25-30 години

Ако започнете на възраст 50 - 55 години, вашият живот ще се увеличи с 20-25 години

Ако започнете на възраст от 60 - 65 години, вашият живот ще се увеличи с 15-20 години

Ако започнете на възраст от 70 до 75 години, вашият живот ще се увеличи с 10-15 години

Както вече споменахме, протоколът за циклично гладуване има силно лечебно и подмладяващо действие.

Основните принципи на метода CF комбинират два изключително успешни, доказани подхода в експерименталната и клиничната геронтология. Първият подход е „циклично гладуване“ (CF), а вторият е „ограничаване на калориите“ (CR). Първият подход произхожда от данните, които показват важността на гладуването за оптимално здраве, а вторият подход се основава на добре познатата в геронтологията парадигма за ограничаване на калориите.

Геронтолози, които вдъхновиха д-р Економо да разработи метод на циклично гладуване

Д-р Економо е магистър по химия в Московския държавен университет. След дипломирането си започва работа в Института по фармакология в Москва. По това време изследванията му се фокусират върху фармакодинамиката и фармакокинетиката на различни психотропни лекарства. Той е един от изобретателите на транквилизатора „феназепам“ (Внимавайте тук, тъй като това лекарство е забранено в някои европейски страни и има лоша репутация заради страничните му ефекти. Трябва ли да го споменете?) През 1982 г. д-р Економо спечели докторска степен .Д. в биологията и фармакологията и започна да се интересува повече от изследванията против стареене. 80-те бяха време на върховен оптимизъм - изглеждаше възможно да се измислят лекарства, ефективни срещу всяка болест, дори срещу самата възраст. Състезанието продължаваше; голям брой учени търсеха „еликсира на живота“.

Д-р Economo участва в това състезание, изпълнен с енергията на младостта си. Постепенно стана очевидно, че са необходими нови подходи и идеи за засилване на антиейдж медицината до нейната крайна цел: прекратяване на процеса на стареене. Учените постепенно осъзнаха, че безпрецедентните предизвикателства изискват безпрецедентни подходи. Търсенето на „еликсири“ може изобщо да не е правилната посока! Arcady Economo е работил в лабораторията по психофармакология през 80-те години, когато активно е изследвал „чудесно хапче против стареене“.

Д-р Юрий Николаев

Ето историята.

  • Стъпка по стъпка стана ясно, че гладуването генерира подмладяване и изцеление не само на психическо ниво, но и в други човешки тъкани, системи и органи
  • Основното терапевтично гладуване може да бъде проследено от древни времена. Положителните ефекти от периодичното гладуване са добре известни на лекари и философи от древна Гърция, Близкия изток, Индия и Тибет.
  • Питагор, Сократ и Платон постили по здравословни причини. Хипократ и Авицена (Ibn-Sina) препоръчват гладуването като основен лечебен метод.
  • Друга причина периодичният пост е често срещан поради религиозните вярвания. Много религии практикуват гладуване и имат специални дни и седмици, когато се въздържат от ядене или спазват много строга нискокалорична диета.
  • Днес терапевтичното гладуване се използва в болници и институти по целия свят. Да вземем за пример Бюхенгерската клиника за гладно в Германия.
  • Ранните проучвания за ползите от гладуването, проведени от д-р Пол Браг и д-р Хърбърт Шелтън, помогнаха на Аркадий Економо да формулира своята парадигма на гладно, което породи ПЪРВОТО от двата основни компонента на „Цигаричното гладуване против стареене“, което е калорично ограничение.
  • Парадигмата за ограничаване на калориите (CR) не е нова. Преди осемдесет години американският учен, д-р Клайв Маккей, удължи живота на плъхове с 50%, като използва диета с ограничен калории.
  • Изследователите откриха, че диетите не само удължават живота на плъховете, но също така стабилизират психичното функциониране и физическата годност.
  • Накрая д-р Arcady Economo обедини двата основни компонента на програмата за удължаване на живота. ПЪРВИЯТ компонент е периодичен, цикличен „Водно гладуване“.

Д-р Economo започва работа в Руския държавен медицински университет през 1990 г., където заедно с неговия директор - професор Владимир Яригин, организира Центъра за борба със стареенето (AAC). Този център изследва теоретичните и практическите аспекти на геронтологията. Теоретичният аспект се основава на влиянието на друг изключителен специалист: Л. Гаврилов. Д-р Економо използва теориите на Гавриолов, за да извърши задълбочен анализ на статистическите данни за човешката смъртност в различни страни. Той търси разлики в средната възраст на смъртта и се опитва да определи причината за тези разлики. Д-р Economo публикува поредица от научни статии за тези статистически данни за смъртността. (Вижте неговите научни публикации на адрес www.pubmed.org потърсете: Ekonomov AL)

Що се отнася до практическото приложение, AAC работи неуморно, решен да създаде различен хранителен режим против стареене. По-късно това стана широко използвано за лечение на пациенти, страдащи главно от затлъстяване, диабет, артрит и сърдечно-съдови заболявания. За всеки пациент бяха разработени нискокалорични диети, като се вземат предвид конкретните здравословни проблеми на всеки индивид. Използвани са компютърни програми за създаване и балансиране на индивидуални диети. През тези години AAC предписва антистареещи индивидуално коригирани хранителни програми на хиляди пациенти. Пациентите от групата за борба със стареенето успешно отслабнаха, макар и по-важното, победиха много хронични заболявания. За д-р А. Економо 90-те години бяха годините на изграждане на основата, върху която ще бъде изградено успешното бъдеще на антиейдж медицината. Напълно различни идеи, насоки и подходи в геронтологията бяха тествани и анализирани както теоретично, така и практически. Крайната цел беше да се създаде ефективен, възпроизводим и прост метод за борба със стареенето и свързаните с възрастта заболявания.

Л. Гаврилов

Тук бихме искали да кажем няколко думи за изключителния геронтолог Леонид Гаврилов, който оказа голямо влияние върху д-р Економо. Д-р Гаврилов му беше наставник и му помогна да избегне клопките на антиейдж медицината, която чакаше непредпазливите. Това много помогна на Аркадий в неговите изследвания

Тъй като и двамата бяха студенти в Московския университет, те често се срещат, за да обсъдят своите идеи. Те бяха редовни посетители и лектори на семинарите в Московското общество по геронтология, форум за дискусия на различни и понякога екстремни теории, относно стареенето и методите за удължаване на живота. Гаврилов започва своите геронтологични изследвания през първата си година в университета. Той прекара цялата си енергия, фокусирайки се върху много тесен аспект на геронтологията и демографията - статистика на смъртността. Той анализира различни аспекти на статистиката за смъртността и заболяванията в популациите на различни страни. Той откри и потвърди редица закономерности. По-специално той показа на широка статистическа основа, че стареенето не е линеен, а експоненциален процес. Това означава, че вероятността за смърт нараства геометрично и се удвоява на всеки 7-8 години. Това води до 100 процента вероятност за смърт на възраст около 120 години. Използвайки математически модели, той доказа, че почти всички животни и хора остаряват по един и същ начин. Ръстът на смъртността и свързаните с възрастта механизми изглежда са еднакви в почти всички живи системи. Гаврилов е един от първите, които успешно прилагат математически модели към теорията на надеждността в геронтологията.

Силно повлиян от идеите на Гаврилов, д-р Економо посвещава няколко години от научния си живот на анализ на променливите на смъртността. По-специално той изучава смъртността в различни щати на САЩ, анализирайки американските таблици за продължителността на живота през различни години на 20-ти век. Целта на неговото изследване е да намери убедителни основни фактори, които според него се крият зад разликите в смъртността при различни популации и групи хора. Отначало изследването беше много интересно, но постепенно той осъзна, че изучаването на статистиката на смъртността води до задънена улица! Той открива разлики в общата смъртност в различни региони и различните страни не са такива. Това накара д-р Economo да вземе решението да се откъсне от тази посока в геронтологията и да се върне към хранителната парадигма като основен метод за лечение против стареене.

Днес Л. Гаврилов живее и работи в САЩ като научен консултант към Центъра за стареене в Чикагския университет. Той е написал няколко книги, като най-известната е „Биология на продължителността на живота“. Успешно продължава да разработва нови теоретични подходи в геронтологията, базирани на разширени демографски данни за смъртността в човешките популации, и все повече се основава на статистиката, демографията и теорията за надеждността. Но ако можем да бъдем честни с геронтологията, ще разберем, че има и други революционни открития.

Използването на демография за изследване на процеса на стареене ще разкрие слаби разлики или фактори, които влияят на процеса. Статистическите разлики в общата смъртност между страните и различните популации не са много големи. Ето защо не е правилно да се правят фундаментални заключения и обобщения въз основа на „слабите“ различия, които демографията разкрива. От друга страна, резултатите от демографските изследвания са по-лесни за популяризиране сред широката общественост и те могат да бъдат ефективен инструмент за манипулации на общественото мнение. Много интересни спекулации могат да бъдат извлечени въз основа на демографските различия.

Ако върнем педала от манипулациите и спекулациите към истинската наука, трябва да кажем, че геронтолозите трябва да се съсредоточат върху разликите в продължителността на живота на различните видове; разлики в продължителността на живота на „нокаутираните“ (генно мутантни) животни в сравнение с контролите и разликите в скоростта на стареене в зависимост от това колко калории се приемат ежедневно.

Ето защо д-р Економо решава да насочи вниманието си единствено в посоките на геронтологията, която наблюдава силни ефекти върху скоростта на стареене и продължителността на живота. Затова в началото на 90-те години той започва да анализира един от най-силните антиейдж ефекти, известни по онова време - ограничаване на калориите. Тази парадигма за ограничаване на калориите породи един от двата основни компонента в бъдещото развитие на „Циклично гладуване против стареене“.

Клайв М. Маккей

Рой Л. Уолфорд

Почти 20 години в Интернет, Обществото за ограничаване на калориите (CR Society) обединява хора, които доброволно следват начина на живот на CR, който включва дневен прием между 1300 и 1500 калории. Всички заявяват, че CR им носи много ползи за здравето.

Всъщност методът на диета с CR, описан от д-р Уолфорд, е много подобен на нашия метод, но има много важни разлики; нашият метод има способността да се подмладява, изтласквайки процеса на стареене, докато д-р Уолфорд препоръчва просто ограничаване на калориите, което води до намаляване на процеса на стареене, но изобщо не спира стареенето, което е това, което правим по нашия метод CF.

През 70-те до 90-те години д-р Уолфорд, заедно с д-р Ричард Уайндрух, проведоха много решителни проучвания, които доказаха, че ограничаването на калориите удължава продължителността на живота по-силно и ефективно от всеки друг известен фактор или метод. Много е важно да се отбележи, че качеството на живот при тези ограничени калории животни и хора също беше значително повишено. Можете да видите беседата на д-р Уолфорд за метода за ограничаване на калориите тук.

А. Economo

Да се ​​върнем към 90-те години, след разпадането и разпадането на Съветския съюз, изглеждаше почти невъзможно да се продължат научните изследвания в Русия Науката почти умря ... По този начин д-р Економо реши да се премести в много тиха и стабилна държава в Централна Европа - Унгария. През 1993 г. д-р Economo създава компания в Будапеща, наречена „Център за стареене“, който е наследник на Московския център за стареене. В средата на 90-те години Центърът за борба със стареенето в Будапеща започва да напредва бързо, като адаптира все повече и повече практически аспекти на геронтологията.

В началото на 2000-те години „Центърът за борба със стареенето“ започва да издава популярно здравно списание, наречено „Natural Elixir“ (на английски) или „Натурален Эликсир“ (на руски). В това списание бяха обсъдени различни аспекти против стареене. И накрая, във връзка с бързото развитие на Интернет, печатните версии бяха заменени от мрежа от уебсайтове. Някои примери за тези, които са стартирани от Центъра за борба със стареенето, са изброени тук: