- Порции на рецепта: 4
- Количество на порция
- Калории: 177.0
- Общо мазнини: 0,6 g
- Холестерол: 55,0 mg
- Натрий: 746,6 mg
- Общо въглехидрати: 19,4 g
- Диетични фибри: 0,2 g
- Протеини: 23,1 g
Съставки
-
4 пилешки гърди без кости (16 унции)
3/4 чаша кетчуп с намалена захар (използвах кетчуп)
2 TBS сос Уорчестър
1 TBS агавен нектар
1 ч. Л. Чили на прах
Указания
Загрейте фурната до 350 градуса. Поставете пилешки гърди в тава за печене, която е била напръскана със зеленчуков спрей за готвене. Печете 20 до 25 минути. Междувременно разбъркайте заедно кетчуп, сос Уорчестър, нектар от агаве и чили на прах, за да приготвите соса за барбекю. Извадете пилешките гърди от фурната и ги намажете със сос. Върнете във фурната и печете още 10 минути. Прави 4 порции.
Размер на порцията: Прави 4 порции от 4 унции
Брой порции: 4
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople JAYNE0629.