изтичане червата

„Д-р Лиза, забелязвам понякога, когато си мия зъбите, че на езика ми има бяло покритие. Опитвам се да го мия с четката си за зъби, но изглежда, че се връща, дори ако четката помага. Защо е това и какво мога да направя, за да разреша този проблем? - Мари, Ню Йорк

Бялото покритие на езика ви е признак за изтичане на червата, всъщност ми казва, че червата ви е най-вероятно в тежък стадий на пропускливост на червата, където имате прекомерен растеж на дрожди в червата си. Това, което виждате на езика си, е мая (наричаме това млечница при кърмачета), наречена Candida Albicans.

Candida Albicans е патоген, който е нормален в червата ви, но когато го поеме, създава дисбаланс в чревната флора (това е хармонията на различните добри бактерии в червата). Тъй като 80% от имунната ви система е в червата, балансираната флора е решаваща част от вашата имунна и храносмилателна система и здравето на устната кухина.

Помислете за красива градина (вашата балансирана чревна флора) и как плевелите могат да започнат да се разрастват доста бързо, създавайки вреда на растенията в градината. Ако позволите на плевелите да завземат, те в крайна сметка ще съсипят градината. Когато загубите балансираната флора поради свръхрастеж на дрожди, той ще контролира голяма част от червата, създавайки пропускливи черва и здравословни проблеми в резултат.

Какво причинява свръхрастеж на дрожди?

Основната причина за свръхрастежа на дрождите е пропускливото черво. Три фактора, които създават пропускливи черва, са стресът, лошата диета и антибиотиците. Може да забележите бяло покритие на езика си, бял обрив във влажни зони на тялото (погледнете под гърдите, подмишниците или кожата) или бял пастообразен вагинален секрет. Признаците за свръхрастеж на дрожди често започват преди да започне бялото покритие, обриви или инфекции.

Чести признаци на свръхрастеж на дрожди са хронична умора, мозъчна мъгла, затруднена концентрация, проблеми със задържането на концентрация, диария, запек, синдром на раздразненото черво, консумация на много захар във вашата диета, вагинални дрожди инфекции, гъбични инфекции като гъбички на крака на крака и ноктите на краката чести пристъпи на безпокойство, тревожност и депресия, високи нива на емоционален стрес, автоимунно разстройство, промени в настроението и раздразнителност, ядене на храни с високо съдържание на въглехидрати, жажда за захар, кожни проблеми като суха кожа, зачервена кожа, акне, екзема, копривна треска, обриви или псориазис, подуване на храносмилателната система и газове, инфекции на пикочните пътища и тежки сезонни алергии.

Какво е Leaky Gut?

Пропускливото черво се отнася до разстройство, при което определени храни създават възпалителна реакция в червата ви, причинявайки изтичане на вредни частици от стените на червата. Тези вредни частици (обичам да ги наричам Pac Men) изтичат в кръвта ви и пътуват към места като кожа, стави, щитовидна жлеза и мозък, където създават здравословни проблеми като хронична умора, тревожност, кожни проблеми, болки в ставите и мускулите, храносмилането разстройство, липса на фокус, депресия, проблеми с щитовидната жлеза, автоимунни нарушения, възпаление и недостиг на витамини и минерали.

Естествени стъпки, които можете да направите точно сега

Leaky Gut

Определете дали имате течащо черво и ако е така, можете да предприемете следните стъпки, за да започнете да възстановявате червата и да възстановите балансирана флора. Ако не сте сигурни как да определите дали имате изтичане на червата, вземете моя тест за изтичане на червата тук и аз лично ще отговоря с вашите резултати.

Пробиотици

След като разберете, че имате изтичащи черва, искате да се съсредоточите върху възстановяването на здравословната балансирана чревна флора. Не забравяйте, че флората е добрите бактерии в червата, които ние наричаме пробитоици. Приемането на висококачествен пробиотик с добро количество флора ще върне добри бактерии обратно в червата, следователно, борба с дрождите и създаване на балансирана флора. Искате също да ядете пробитоични храни като ферментирало кисело зеле и кокосово кисело мляко. Аз лично използвам този висококачествен пробиотик със семейството си.

Сок от алое вера

Използвам сок от алое вера от години както в дома си, така и на практика при храносмилателни проблеми. Алое вера се счита за антибактериално, противогъбично и противовъзпалително лечител. Помислете как помага счупването на растение алое и поставянето му върху изгаряне или рана на кожата. Когато имате течащо черво, лигавицата на червата ви е възпалена и страда от отворени рани, създадени от цитокини Pac-Men. Алоето е супер лечебно за стените на лигавицата на червата. Харесвам тази марка тук, но някои пациенти харесват тази.

Чесън

Чесънът има антибактериални, противогъбични и антивирусни защитни свойства. Това наистина е супер храна. Това е гъбични, бактериални и вирусни способности за борба, които ще помогнат за намаляване на бялото покритие на езика, но също така ще се преборят с причината за появата на дрожди в устата, което е свръхрастежът на дрождите в червата (вашите пропускащи черва). Той също така ще засили имунната система както в червата, така и в тялото. Можете да вземете добавка като тази тук, но не забравяйте да ядете истински чесън, добавяйки малко към рецепти и ястия.

Издърпване на кокосово масло

Трябва да ви кажа, че ние със сина ми започнахме пътуване с теглене на нефт и след като приключим, ще споделим резултатите си с вас. Кокосовото масло се използва за изтегляне на бактериите от устата, тъй като премахва токсините от зъбите, езика и устата. Прилича много на естествен антисептик за устата. Кокосовото масло се използва за унищожаване на дрожди в устата, но също така и в случаи като моя за възстановяване на възпалени венци и плаката, която клекне и поема наема там.

Ще споделя с вас естественото си пътуване за обръщане на венците на плаката скоро (тъй като включва още няколко естествени и лесни стъпки). Използвам това кокосово масло тук. Всичко, което правим, е да сложим една супена лъжица (ами, започнахме с 1/2 и след като свикнем с това странно лечение, стигнахме до 1 супена лъжица) в устата си, размахваме я за 15 минути и след това я изплюваме, изплакваме с топла вода.

Нарежете захар във вашата диета

Една от най-важните стъпки, които можете да направите, за да премахнете завинаги бялото покритие на езика си, е да изрежете захарта във вашата диета за поне две седмици. Това е така, защото дрождите се хранят със захар - това е начинът, по който дрождите оцеляват и растат. Ако им отрежете източника на храна (захар), той ще задуши маята и ще умре. Предстоят важни стъпки и терапевтични храни, които винаги трябва да се предприемат, така че винаги препоръчвам да се срещнете с диетолог като мен, за да се научите как да възстановявате изпъкналите си черва, да балансирате свръхрастежа си и да възстановите здравата флора, така че да се прави правилно, безопасно и най-ефективно.

Програмата Kind Gut ™

След 20 години като диетолог, майка с дете с ASD (която започна да се издига, когато разбрах, че трябва да поправя непропускливите му черва) и страдаща от IBS, създадох много успешна програма за изтичане на червата, The Kind Gut ™, който открива пропускащи черва, както и дефицит на витамини, минерали, хормони и щитовидната жлеза, възстановява увреждането на червата, възстановява чревната флора и дефицити и учи как да се храним правилно, щастливо в мозъка и сърцето!

Ако се окажете с бяло покритие на езика си, може да страдате от тежко спукан черва. След като седна с мен и определи дали го правите, първият ми етап от програмата The Kind Gut ™ се нарича Менда Candida, където предлагам терапевтични възможности за избор на храни, менюта, рецепти и добавки, необходими за преодоляване на свръхрастежа на дрожди през устата, но най-важното в червата ( откъдето всичко започна). Не се колебайте да се свържете с мен, ако имате нужда от помощ при това. Никога не сте сами в преодоляването на здравословните си проблеми. Просто отидете тук, за да се свържете с мен.

Опитайте Kind Gut ™ Candida Recipe

Не сте сигурни дали рецептите ми ще бъдат вкусни? Помислете, че яденето на здравословна храна може да има вкус на картон (това всъщност е честен страх за някои от пациентите ми, преди да започна с мен). Отидете тук за моите препечени кокосови хапки, където можете да опитате нещо сладко и вкусно, докато се справяте с прерастването на дрожди (и да разберете колко прости и добри са моите рецепти)! Също така се регистрирайте по-долу за моя 7-дневен бърз старт „Как да се храним здравословно“, предизвикателство по електронна поща стъпка по стъпка, където ви изпращам уроци по хранене, рецепти, меню, видеоклипове и още много безплатно, за да можете да се храните правилно, а също и да получите почувствайте моите рецепти и стила за консултации по хранене. Надявам се да те видя там!

Ресурси: * Винаги четете отказа ми от отговорност и кредитите за снимки се дават на Adobe. Тази страница съдържа партньорски връзки, което означава, че печелим комисионна, ако използвате тези връзки. Ние препоръчваме само марки, които използваме и имаме доверие.