Пийте вода, отслабнете - нали? Въпреки че предупреждението „Пийте вода“ за подобряване на загубата на тегло е изключително често срещано, действителната научна подкрепа е много слаба.

пийте

Истинското място, където водата може да промени здравословно, е като заместител на подсладени със захар напитки - газирани напитки, ‘натурални’ сокове и други подобни. Да предположим, че изрязвате по една типична консервирана сода на ден за една година. Ако приемем, че тези рафинирани захарни калории надвишават вашите нужди, можете да загубите от 10-12 килограма мазнини годишно!

Един от най-добрите - и най-здравословните - начини за пиене на повече вода е чрез нарязване на любимия ви плод и добавянето му към кана за вода в хладилника. Ами спестяванията? Е, в един много популярен голям магазин, чието име започва с „W“, цената на млякото беше $ .49/lb .; цената на популярната сода беше $ 80/lb .; цена на бутилирана вода - $ .13/lb.

Освен спестяване на пари и загуба на излишни мазнини, друг начин да се разгледа това е: млякото струва малко повече от половината от цената на содата, но е изпълнено с необходимите протеини, сложни въглехидрати и витамини и минерали, които са от съществено значение за живота. Водата също е от съществено значение за живота и струва стотинки - извън чешмата ви - или около една пета от цената на газираните напитки, ако искате да се полюбите с бутилирана вода.

Хората могат да живеят около 5 минути без въздух, около 3 дни без вода и някъде около 30 дни без храна. Доколкото знам, реално тестване на газирани напитки за цял живот не е правено.