Общ преглед

грижа

Не е тайна, че съществува силна връзка между консумацията на сода и кариеса. Тежката консумация на сода е свързана и с други здравословни усложнения, включително диабет, затлъстяване и остеопороза.

През последното поколение приема на мляко са намалели, докато приемът на сода и 100% прием на сок са се увеличили. Това се превърна в ежедневен навик за нарастващ брой хора, особено за деца, тийнейджъри и млади възрастни. Постоянната консумация на безалкохолни напитки е една от водещите причини за кариес.

Въпреки това могат да се вземат мерки за предотвратяване и намаляване на кариеса. Заключенията на скорошно проучване подкрепят съвременните ежедневни хранителни насоки за деца, които включват:

  • Консумирането на две или повече порции млечни храни
  • Ограничаване на приема на 100 процента сок до четири до шест унции
  • Ограничаване на други захарни напитки до случайна употреба

Това не означава, че човек никога не трябва да пие сода. Всъщност пиенето му умерено може да не представлява никаква вреда. Заместването на захарни, кисели газирани напитки с вода или прием на калорична храна може да бъде проблематично в дългосрочен план.

Как содата атакува зъбите ви

Лозунгът „Изпийте цял ден, получете се разпад“ не е предназначен просто да бъде закачлив слоган - това е буквално истината!

Захарта в сода се комбинира с бактерии в устата, за да образува киселина, която атакува зъбите. Диетата или содата без захар съдържа собствена киселина, която също може да увреди зъбите. Всяка атака продължава около 20 минути и започва отначало с всяка глътка сода, която приемате.

Тези продължаващи киселинни атаки отслабват зъбния емайл. Децата и тийнейджърите са най-податливи на кариес, тъй като зъбният им емайл не е напълно развит.

Можете да избегнете кариеса и други здравословни проблеми, които възникват от пиенето на твърде много безалкохолни напитки, други газирани напитки, спортни напитки, ледени и сладки чайове и други подсладени течности (като плодови сокове). Ограничаването на приема, четкането и почистването с конец два пъти на ден и редовното посещение на зъболекаря ще намали риска от кариес, ще подобри и/или поддържа здравето на устната ви.

Останете хидратирани по правилния начин

Поддържането на правилна хидратация е от решаващо значение за цялостното здраве - и някои напитки са по-подходящи за това от други. Повечето безалкохолни напитки съдържат захар и кофеин, които всъщност могат да ускорят дехидратацията.

Докато пиенето на спортни напитки може да поддържа тялото ви хидратирано, тези със захар също за съжаление могат да причинят кариес. Освен това газираните напитки без кола, лимонадата и спортните напитки могат да причинят значителни щети на зъбния ви емайл, което може да доведе до кариес.

Знаете ли, че липсата на вода е първостепенният фактор за умората през деня? Така че следващия път, когато се чувствате уморени на работа или в училище, не посягайте към кофеинова напитка, пийте вода. Това е полезно за тялото ви и няма да увреди зъбите ви като сода и други кофеинови напитки.

НАПРАВЕТЕ

  • Пийте сода умерено (не повече от една 12 унция кутия на ден)
  • Използвайте сламка, за да пазите захарта далеч от зъбите си
  • Измийте устата си с вода след пиене, за да разредете киселината и захарта, ако не е възможно миенето на зъбите.
  • Пийте много вода (8 чаши на ден)

НЕ

  • Пийте за продължителни периоди от време
  • Пийте сода малко преди лягане
  • Четка след хранене - изчакайте поне час след последната напитка или хранене, преди да миете
  • Заменете безалкохолни напитки, спортни напитки или плодови сокове за хранене.

Други съвети за поддържане на здрава усмивка:

  • Дъвчете дъвка без захар
  • Посещавайте редовно вашия зъболекар
  • Четкайте и почиствайте конци всеки ден
  • Пийте флуорирана вода и използвайте флуоридна паста за зъби
  • Прочетете етикетите за съдържание на захар

Брошури

Обучавайте пациентите си за опасностите от прекомерното отпиване на безалкохолни напитки. Следните материали са на разположение за закупуване:

Брошура (достъпна на английски, испански, хмонг и виетнамски)

  • Обяснява отрицателното въздействие на захарта и киселината върху зъбите
  • Сравнява нивата на киселина и захар на повече от 20 популярни напитки
  • Разказва как да се намали гниенето
  • Включва твърди факти за безалкохолните напитки - редовни и диетични

Стикери и магнити

Мери 3 1/2 ″ в диаметър.

YUCK.ICK.GROSS Флаер

Мярка 8 1/2 ″ x 11 ″. Показва графична картина на развалените зъби на 16-годишно дете в резултат на прекомерно отпиване на безалкохолни напитки. Обяснява как безалкохолните напитки причиняват кариес.

Постер

Мерки 17 ″ x 22 ″. Купчина празни поп кутии с надпис „Глътнете цял ден, разлагайте се“ и снимка на развалени зъби. Обяснява как стабилната диета със сода може да съсипе зъбите. (Източник)

Посетете уебсайта на The Dental Record или се обадете на 800-243-4675, за да направите поръчка.