TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 18 май 2020 г., 12:07 IST

01/5 Жените могат да губят телесни и коремни мазнини, като пият кафе

Въпреки че тази новина може да не е за мъже, но жените със сигурност ще бъдат доволни от това! Пиенето на 2-3 чаши кафе на ден може да помогне за намаляване на общите телесни и коремни мазнини при жените и това е доказано в проучване! Неотдавнашно проучване установи, че някои съединения, присъстващи в кафето, имат свойства срещу затлъстяване и могат да помогнат да отслабнете значително.

чаши

02/5 Какво казва изследването

Според изследването общият процент на телесни мазнини е бил с 2,8% по-нисък сред жените от всички възрасти, които пият по две или три чаши кафе на ден и констатациите са последователни дали консумираното кафе е кофеиново или безкофеиново, както и сред пушачите/не- пушачи и страдащи от хронични заболявания в сравнение с тези в добро здраве.

03/5 Не е толкова важно за мъжете

Установено е, че резултатите не са толкова ефективни при мъжете, при които връзката е по-малко значима, въпреки че мъжете на възраст 20-44 години, които пият две или три чаши на ден, имат 1,3% по-малко обща мазнина и 1,8% по-малко мазнини в багажника от тези, които не е консумирал кафе, според изследването, публикувано в The Journal of Nutrition. „Нашите изследвания показват, че в кафето може да има биоактивни съединения, различни от кофеина, които регулират теглото и които потенциално биха могли да се използват като съединения против затлъстяване“, каза д-р Лий Смит, старши автор на изследването от университета Англия Ръскин във Великобритания.

04/5 Кафето може да намали мазнините

За да стигнат до това, изследователи от Националното изследване на здравето и храненето, организирано от Центъра за контрол на заболяванията (CDC) в САЩ, разгледаха връзката между пиените кафе на ден и общия процент на телесните мазнини и коремна мазнина или мазнина в багажника (затлъстяване). Установено е, че жените на възраст 20-44 години, които пият две или три чаши кафе на ден, имат най-ниските нива на затлъстяване, с 3.4% по-ниски от хората, които не консумират кафе.

Сред жените на възраст между 45-69 години тези, които пият четири или повече чаши, имат процент на затлъстяване с 4,1% по-нисък.

05/5 Здравословната диета също е важна

„Възможно е кафето или неговите ефективни съставки да бъдат интегрирани в стратегия за здравословна диета, за да се намали тежестта на хроничните състояния, свързани с епидемията от затлъстяване“, каза Смит и добави, че е важно да се интерпретират констатациите от това проучване в светлината на неговите ограничения. Кафето естествено съдържа разнообразни съединения, включително кофеин, антиоксиданти и дитерпени. Те допринасят не само за уникалния вкус, но и за добре проучените физиологични ефекти на кафето.