По-хладните месеци носят много празнично забавление и веселие, но още едно често срещано явление през този сезон е страховитото стрептококово гърло. Идва бързо и с отмъщение, поздравявайки ви сутрин със сурово, надраскано чувство в гърлото, че просто не можете да се разклатите. Най-лошото от всичко е, че яденето на всички вкусни есенни и зимни лакомства е почти невъзможно - всяка хапка се чувства като поглъщане на ножове.

безопасно

Колкото и изкушаващо да е, важно е да не пропускате храненията, когато сте заседнали от стрептокок в гърлото. Според клиниката Майо, яденето на подходящи храни всъщност ще помогне за облекчаване на част от болката, свързана с тази болест. Докато хрупкавите, хрупкави храни, киселите сокове и пикантните рецепти са извън масата, все още има много храни, на които да се насладите, които всъщност ще ви помогнат да преодолеете стрептокок още по-бързо (заедно с предписаните от лекар лекарства и много почивка).

Разбийте купа кремаво картофено пюре.

Докато купата ви с картофено пюре не е гореща (това е!), Това е идеално ястие, когато сте притиснати от стрептокок в гърлото. Нишестените картофи също са добър източник на фибри и калий - само не забравяйте да претоварите съда с масло и мляко.

Успокойте възпалението с бульон.

Костният бульон е само едно от най-новите здравословни лудости в момента, но може да е в състояние да помогне. Според това проучване в American Journal of Therapeutics, има някои доказателства, че карнозинът и изопептидът на карнозин в костния бульон могат да помогнат за спиране на възпалението в гърлото.

Ако не друго, топлата купичка от всякакъв вид бульон може временно да успокои болката.

Супи на основата на крем и бульон.

Независимо дали сте избрали гореща (но не прекалено гореща) купичка пилешка юфка или студено, кремообразно гаспачо, супи от почти всякакъв вид с помощта успокояват гърлото ви, когато имате стрептокок. Ще получите още повече ползи за здравето, ако изберете супа с ниско съдържание на натрий и богата на хранителни вещества зеленчуци.

Вземете един леден поп или два.

Спомняте ли си, когато бяхте дете и боледувахте, означаваше, че можете да се наслаждавате на колкото се може повече лед? Леденото лакомство временно ще облекчи болката и изглежда, че лекарството намалява много по-лесно. Извлечете допълнителни ползи за здравето, като се насладите на домашно приготвени плодове или купувате версии на магазини, направени изцяло или предимно с истински плодове.

Изберете ябълково пюре - без канела.

Ябълковият сос е гладък, което го прави лесно за преглъщане, дори когато гърлото ви се чувства подуто и сурово. Докато канелата има своите ползи за здравето, може да е твърде много подправка, когато гърлото ви е възпалено. Въпреки че не е "ябълка на ден, за да се държи далеч от лекаря", ябълковото пюре все още предлага добро количество витамини А и С .

Само не забравяйте да оставите канелата, тъй като тя е твърде пикантна, за да помогне на гърлото ви.

Опаковайте хранителните вещества с овесени ядки.

Чок, пълен с фибри от пълнозърнести храни, манган, магнезий, желязо, витамини от група В и други, овесените ядки са полезни сами по себе си. Също така е лесно да се направи, дори и да сте болни, а меката му текстура е нежна към подути, възпалени гърла.

Смесете плодове и зеленчуци в хранителни смутита.

Не е лесно да блъскате ябълки, круши или ягоди, когато сте болни, а още по-трудно е да опитате да влезете в питателни, листни зеленчуци. Направете го лесно за себе си, като заредите блендера с плодове и малко зеленчуци за повишаване на хранителните вещества. Смесената напитка ще бъде лесна за поглъщане и може да ви донесе витамините и минералите, от които се нуждаете, за да се излекувате.

Като бонус, вероятно ще се почувствате успокояващо и студено срещу гърлото ви.

Успокойте болката с желатин

Желатиновите десерти могат да ви помогнат да покриете болката в гърлото и да облекчите суровата болка. Тези десерти също са много меки и лесни за преглъщане.

Киселото мляко може да бъде лесен вариант.

Ако нямате време или енергия за приготвяне на смути, киселото мляко може да бъде бърз и лесен вариант. Можете да му се насладите и с мед, който е добавил ползи за гърлото.

И дори да е замразеният вид, няма да кажем.

Вземете малко протеин от бъркани или варени яйца.

Докато пържените яйца няма да бъдат толкова щадящи за гърлото ви, бърканите или сварените яйца са лесни за поглъщане и ще ви помогнат да получите толкова необходимия протеин във вашата система. Особено важно е съзнателно да приемате здравословни източници на протеини, които да спомогнат за укрепването на имунната ви система .