Последна актуализация на - 1 юли 2020 г., 07:00 IST

01/10 Пиех само топла вода (без чай/кафе) в продължение на 7 дни и това се случи

Ако има едно домашно лекарство, което непрекъснато съм открил във всяка свързана със здравето статия, то е да пием хладка вода. Много от тези уебсайтове твърдяха, че пиенето на чаша топла вода всеки ден може да се погрижи за безброй здравословни състояния, включително храносмилателни проблеми, акне и други кожни проблеми, камъни в бъбреците и дори може да помогне в борбата с летаргията и гаденето. Въпреки че лесно можех да пия от 4 до 5 чаши adrak wali chai или да филтрирам кафе през целия ден, не бях особено фен на отпиването на топла вода.

чаено

02/10 Денят, в който е взето решение.

Пиенето на хладка вода се казва, че е от полза за тялото ви по няколко начина и често се счита за цялостно лекарство в няколко системи от лекарства, включително Аюрведа и древна китайска медицина. Реших да превключа от „chai“ на „garam paani“ в деня, когато храносмилателните ми проблеми започнаха да проправят пътя към лицето, обляно от акне. Бях опитвал почти всяко лекарство, на което можех да сложа ръце, но все още се чувствах неудобно, гадещо, подуто и кожата ми просто отказваше да сътрудничи.

03/10 Ето какво се случи

Един хубав ден, един от моите колеги, който започна деня си с чаша хладка вода всеки ден, ми предложи да опитам същото. Копнеейки за светещата й кожа и липсата на гадене и дискомфорт, веднага приех предизвикателството. Реших да разменя всичките си напитки (най-вече чайове и кафета) с чаша топла вода за цяла една седмица. Ето какво се случи:

04/10 Ден 1

Докато пропусках обичайната си сутрешна чаша чай (със захар), за да започна работата си, се чувствах необичайно уморен и раздразнителен. Отчаяно исках да добавя куп мед в топлата си чаша вода за някакъв вкус, но избрах друго. Когато уханието на adrak wali chai се разнесе в домакинството, започна да ме боли кофеинът. Като цяло, не добър първи ден и имах още шест дни да измина!

05/10 Ден 2

Моето смазващо главоболие ме беше накарало да се чувствам много раздразнителен, така че изобщо не очаквах нов ден хладка вода и кофеиново главоболие. Забелязах, че докато замених чайната си пауза с чаша хладка вода, пътуванията ми до тоалетната се увеличиха и подуването като че ли леко намаля. Лицето ми все още беше зачервено, раздразнено и изпълнено с гневни пъпки.

06/10 Ден 3

Изненадващо нямах главоболие на ден 3, кофеин или друго. Изцедих половин лимон за допълнителен вкус, тъй като ми беше скучно от същия стар вкус на топла вода. Все още се чувствах сънлив без чашата си с кофеин и преживяването на забързан ден като днешния беше очевидно по-трудно. По време на обяд отпих още една чаша топла вода, тъй като усещах как гаденето ми бавно отшумява. Това се дължи на липсата на кофеин в моята система? Само времето ще покаже.

07/10 Ден 4

Почувствах се малко по-добре и приех по-добре мисълта за топла вода, докато останалите домакинства продължиха да работят с чай и кафе. Все още им завиждах, но вече не бях толкова раздразнителен като ден 1. Храносмилателната ми система изглежда се подобрява и въпреки че акнето не изчезна, кожата ми се почувства ....

08/10 Ден 5

Събудих се, чувствайки се по-малко изтощен, отколкото обикновено, когато спя по-малко от пет часа и не можех да мисля за друга промяна освен топла вода за същото. Към момента имах по-малко болки в стомаха или проблеми с подуването и също бях спрял да хапвам ненужно. Като цяло изглеждаше като добър ден.

09/10 Ден 6

Всъщност се събудих, чувствайки се развълнуван от пиенето на топла вода и наблюдавайки отблизо как се чувства тялото ми. Избрах да добавя тик сок от лайм в сутрешната си чаша вода и почувствах, че тялото ми ми благодари за това. Чувствах, че загубената ми концентрация се връща БЕЗ чаша кофеин и се почувствах като огромна победа!

10/10 ден 7

Бях изкарал цяла една седмица без нито една чаша кафе или чай! Все още не можех да повярвам. Въпреки че скокът в енергията и концентрацията беше едва забележим, все пак ми беше достатъчно да обмисля включването на повече вода в ежедневието си. Най-голямата разлика при преминаването към хладка вода беше в подутия ми корем и чести епизоди на гадене. Също така не се чувствах толкова неудобно, както преди да седя дълго време, тъй като трябваше да ставам и да пикая през целия ден. Въпреки че с нетърпение очаквам първата си чаша чай след цяла 1 седмица, все пак бих продължил с моята рутина с топла вода през останалата част от деня.