От: Черил А. Майор | 21 септември 2020 г.

Абонирайте се тук за ежедневни сигнали, изпратени до входящата ви поща за всички ваши новини в Уестфорд.

черил

Толкова много хора се чувстват предизвикани тази година и много търсят причини да променят диетата си, за да подобрят нещата.

Мнозина смятаха, че „то“ (пандемичният вирус, циркулиращ по света) ще бъде два или три месеца и след това ще се върне към нормалното.

Не толкова много, така че как се справяте? Един от най-добрите подходи, който можете да предприемете, е да използвате това време, за да се преобразите; за да преоткриете здравето си. Извършването на промяна, независимо дали внезапна или бавна във времето, от диета с преработена храна към такава, която се състои в голяма степен от цяла, непреработена храна е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето непосредствено и дългосрочно благосъстояние.

Ето 10 причини да промените диетата си:

  1. Подобрен имунитет
  2. Намаляване на възпалението в тялото и в ума ви
  3. Отслабване
  4. По-качествен сън
  5. Подобрена способност за справяне със стреса
  6. По-добра умствена яснота
  7. Подобрено настроение и оптимизъм
  8. Подобряване на симптомите на депресия
  9. Намаляване на апетита за храна
  10. Подобрени нива на холестерол

И голяма полза за мазнини за вас: Подобрени нива на глюкоза

Знаете ли, че едно от най-ярките и опасни съществуващи условия за усложнения и смъртни случаи на Covid-19 е диабетът?

Виждал съм хора, които се отказват от диагнозата преддиабет просто като сменят диетата си; това е без използване на метформин или инсулин.

Промяната на вашата диета е проста и трудна едновременно. Ще се справите много по-добре и ще имате значително увеличен шанс за успех, ако имате общност от съмишленици, които да ви подкрепят в диетичните ви промени.

Върнах се от бавната смърт на живота с хронична депресия и помогнах на съпруга ми да се върне от диагнозата преддиабет. Не просто преподавам това; Живея го ... и го живея всеки ден.

Каня ви да се абонирате за новия ми подкаст „Основни здравни съвети при смилаеми ухапвания“. Току-що изпуснах нов епизод, така че вижте страхотната информация, която можете да слушате по всяко време и навсякъде!

Помага ви да постигнете основен уелнес!

Черил мажор, CNWC

P.P.S. Моля, абонирайте се за моя канал в YouTube - https://www.youtube.com/cherylamajor

Не просто преподавам това; Изживявам го!