лечение

Лятото е тук и някои от нас започват да получават пигментация по лицата си.

Какво причинява пигментация?

Пигментацията се появява на женската кожа много по-често, отколкото на мъжката.

Нашите хормони, хранителни дефицити, излагане на ултравиолетови лъчи, възпаление и генетика са основните фактори, влияещи на разстройството.

Пигментацията вероятно се появява, когато клетките, произвеждащи пигмент в кожата (меланоцити), произвеждат твърде много пигмент (или меланин). Основният хормон, отговорен за задействането на меланоцитите, е меланоцитостимулиращият хормон (MSH). Този хормон увеличава производството на меланин, който е отговорен за потъмняването на кожата.

Хората с по-тъмна кожа са по-склонни към пигментация, защото имат по-активни меланоцити, отколкото хората със светла кожа.

  1. Хормонални колебания.

Изследванията са установили, че повишените нива на естроген и в по-малка степен повишените нива на прогестерон са свързани с повишена пигментация на кожата.

Ето защо пигментацията често се наблюдава по време на бременност и при тези жени, които използват орални контрацептивни хапчета и хормонозаместителна терапия (ХЗТ) - тъй като хормоналните нива са повишени и стимулират меланоцитите както директно, така и индиректно за увеличаване на производството на пигменти.

2. Хормони + стрес.

Кортизолът е част от проблема, така че избягването на стреса, където е възможно, може да помогне за управление на състоянието. Когато се стресирате (независимо дали е физически, психологически или емоционален), тялото ви произвежда нарастващи нива на хормона кортизол, за да се справи със стреса. Повече кортизол създава дисбаланс в нивата на естроген и тези повишени естрогени повишават нивата на MSH, което от своя страна увеличава количеството произведен меланин.

Възстановяването на баланс в стреса и хормоналните нива са един от ключовете за предотвратяване и управление на пигментацията.

3. Хормони + щитовидна жлеза.

Доказано е, че и други хормони играят роля в пигментацията. Проучванията подчертават, че хората с нарушения на щитовидната жлеза, по-специално автоимунни заболявания на щитовидната жлеза, също са имали по-висока честота на пигментация.

4. Хранителни навици.

Неправилните хранителни навици също могат да причинят пигментация на кожата. Приемът на мазна храна, липсата на протеини или богати на витамини храни и др. Оказват отрицателно въздействие върху кожата.

Неотдавнашни проучвания установиха, че пигментацията обикновено се проявява в семейства, независимо дали мъжът или жените наследяват заболяването.

6. Прекомерно излагане на слънце

Това може да причини свръхпроизводство на меланин, което от своя страна може да увреди кожата. Прекомерната слънчева светлина и UV лъчите правят кожата по-тъмна, особено лицето, ръцете и други видими части на тялото.

7. Дразнене от продукти за грижа за кожата.

Внимавайте как се отнасяте към кожата си. Ако продукт или процедура дразнят кожата ви, независимо дали се дължат на топлина или триене, водещи до травма, пигментацията може да се влоши поради стимулиране на производството на меланин. Това е показано във връзка с интензивна импулсна светлинна терапия, микродермабразио и някои химически пилинги.

Пигментацията може да избледнее или да изчезне изцяло, когато причината бъде отстранена - известно време след раждането на бебето и уреждането на хормоните или ако човекът спре да приема хормони. Пластирите обаче могат да продължат много години или да бъдат постоянни.

Как може да се спре и лекува пигментацията?

  • Ограничете излагането на слънце веднага щом забележите, че получавате тъмни петна по лицето си. Тъй като излагането на слънце е водещ фактор за пигментация, слънцезащитата е на върха в списъка както за профилактика, така и за управление на това състояние. Когато се отправяте на открито, носейки широкопола шапка, слънчеви очила и SPF крем е важно. Предпочитам естествените овлажнители и слънцезащитни кремове, а също и физически слънцезащитни продукти като цинков оксид, защото се понася от повечето типове кожа и по-малко склонни да причиняват дразнене. Любимите ми са:
  • Antipodes Immortal SPF 15 Овлажнител за лице и тяло https://naturaldispensary.co.uk/products/Immortal_SPF_15_Face_Body_Moisturiser_60ml-8044-0.html
  • Green People Day Solution Cream SPF 15https: //naturaldispensary.co.uk/products/Day_Solution_Cream_SPF15_50ml-5983-0.html
  • Слънцезащитен крем за лице Green People без аромат
  • Тропически балсам за грижа за кожата SPF 50 https://tropicskincare.com/products/sun-balm-spf-50

Ако сте склонни към пигментация - използвайте по-висок SPF фактор, 30 и повече. Просто се уверете, че използвате крем без химикали, тъй като суровите химикали могат да влошат вашата пигментация.

2. Защитете с добро хранене. Допълнителните стратегии за защита от слънце включват ядене на противовъзпалителна диета, богата на антиоксиданти и фитонутриенти, което означава да заредите чинията си пълна с цветни плодове, зеленчуци, здравословни мазнини като зехтин и авокадово масло, както и омега-3 мастни киселини като сьомга. Уверете се, че приемате достатъчно протеин.

Добавките, които трябва да обмислите преди да се отправите на открито, включват тези, които съдържат екстракт от гроздови семки, екстракт от зелен чай, астанксантин и омега-3 мастни киселини.

3. Уверете се, че нямате недостиг на витамин D - колкото по-ниско ниво имате, толкова повече сте склонни към пигментация. Стремете се към ниво от 150-200 nmol/l (70-100 ng/ml). Добавете целогодишно във Великобритания, просто продължете да проверявате нивата си веднъж годишно, за да коригирате дозата.

4. Прилагайте локални лечения. Говорете с дерматолога за различните локални лечения, които са на разположение. Важно е да имате правилното лечение за вашия тип кожа и начин на живот, така че не забравяйте да обсъдите всички възможности с квалифициран специалист.

От естествените лечения можете да опитате локално следните опции:

- Витамин С (L-аскорбинова киселина): Витамин С е естествен антиоксидант, който предотвратява абсорбцията на UV лъчение и последващото образуване на свободни радикали, така че предотвратява образуването на меланин. Той се понася добре и може да се използва самостоятелно или в комбинация с други локални терапии.

- Ниацинамид (витамин В3): Проучванията показват, че ниацинамидът е ефективен за пигментация. Меланоцитите произвеждат меланозоми, които придават цвета на кожата; ниацинамид може да блокира трансфера на меланин към външните слоеве на кожата.

Тези терапии могат да работят по-добре, когато се комбинират с поредица от химически пилинг с гликолова, салицилова или трихлороцетна киселина. Пилингите и локалните терапии трябва да се коригират според типа кожа и под ръководството на вашия дерматолог за най-добри резултати. Говорете с квалифициран дерматолог или козметик с медицинска степен.

5. Други лечения включват микро иглиране, лазер, микродермабразио и терапии на основата на светлина. Само висококвалифициран специалист трябва да извършва тези процедури - влошаване на пигментацията или нови кожни проблеми може да възникне, когато лицето, което извършва лечението, не го съобрази с типа кожа на клиента.

Здравейте, казвам се Елина и съм хранителен терапевт с опит в медицината. Предлагам цялостни хранителни услуги, професионална помощ и подкрепа по пътя ви към перфектно здраве. По време на вашата консултация или програма ще научите колко храна ядем, влияе върху тялото ни, както физически, така и психически, и как можете да промените живота и здравето си, като просто промените начина си на хранене. Имам екип от холистични и фитнес специалисти, които допълват услугите ми, ако е необходимо.