помощ

Известен от поколения в Китай, белият чай бързо се превръща в ново допълнение към хранителните магазини и пазари навсякъде. Наред с ползите за здравето на белия чай, може да видите твърденията, че белият чай може да причини загуба на тегло. Нека претеглим фактите, преди да излезете да си купите бял чай с цел отслабване.

Близо до природата

Белият чай идва от много млади чаени листа, откъснати преди пъпките да се отворят напълно. Листата са достъпни само за бране на определени дни от годината и това обяснява не само ценния им статус, но и високата им цена на дребно. Белият чай също е уникален, защото не се суши на въздух като другите чайове, а просто се приготвя на пара. Белият чай има добро количество антиоксиданти, които са борци с рака.

Далеч от определено

Едно често чувано твърдение за отслабване с бял чай е, че антиоксидантите в чая ще доведат до ускоряване на метаболизма ви. Друг вариант на това твърдение е, че тъй като в белия чай има кофеин, ще настъпи загуба на тегло. Причината се приписва на кофеина, който помага за бързото изгаряне на калориите.

Друго твърдение е, че белият чай изгаря мазнините. Това твърдение е рисковано да се приеме, тъй като предполага, че можете да ядете дебела плоча чийзкейк или мазна пържола и вашите чаши бял чай ще запълнят всички мазнини, които се абсорбират.

Освен малки предварителни проучвания, досега не се е появило голямо проучване, което да доказва, че самият бял чай може да предизвика отслабване. Що се отнася до кофеина, напълно възможно е простото бързо придвижване в резултат на усилването на кофеина, което получавате от горещия чай, да е истинската помощ за диетата. Белият чай има кофеин, количеството кофеин в зависимост от различните сортове бял чай и отрязване на листата.

Няма нито една напитка, която да топи килограми. Белият чай никога не може да замени балансиран хранителен план, който включва редовни упражнения.

Добри новини за Dieters

Така че има ли смисъл да пиете бял чай, ако се опитвате да следите теглото си? Да, има няколко причини да го направите част от диетичния си план.

  • По-малка нужда от сладки напитки - Белият чай ви предлага възможността да се насладите на нула калорична напитка, която е приятна и освежаваща от сутрин до вечер. Колкото повече отпивате, толкова по-малък шанс ще паднете в изкушение за сладки напитки.
  • По-малка нужда от мляко или сметана - Друг диетичен плюс е, че белият чай има гладък вкус, който стои сам по себе си, без да е необходимо да добавяте мляко, сметана или захар.
  • Ограничаване на фалшивия глад - да имате нещо освежаващо за отпиване през целия ден, може да ви отнеме от яденето или пиенето на нещо само за почивка.

Брой чаши

Докато отпиването на бял чай е полезен начин да се наслаждавате на течности без добавените калории и мазнини, се препоръчват някои ограничения. „През целия ден“ не означава чаша след чаша в неразумно количество. Пийте бавно. Може да сте сред тези, които са по-чувствителни към кофеина от другите. Тъй като в белия чай има кофеин, опитайте се да ограничите дневния си прием до не повече от това, което ви прави удобни.