нектарини

Лесни пудинги с главата надолу

Лесна торта с ябълки и мед

Лесен Черешов франгипанов тарт (малко измамен)

Mac ‘n’ Cheese Slimming Style

Торта Череша Мадейра

Лесен мръсен ориз - стил за отслабване

Лесна торта с лимонов дъжд

Други вкусни хапки.

Прекалено хубаво, за да е истина

О, понякога просто се нуждаете от прекрасен топъл пудинг. Опитайте тази рецепта за печени нектарини - ще ви хареса, сигурен съм

Този, който не е натоварен с мазнини и захар (добре, има малко мед, но наистина не е много!)!

Понякога имате нужда от това сладко решение, нали?

За да задоволите този сладък зъб, но не искате газилионните калории, които вървят с него?

Ако това сте вие, това е задължително ... . Това е най-простата рецепта и по същество LASY PEASY LEMON SQUEEZY е супер лесна, питателна и без глутен!

Печените нектарини с крем от череши и ванилия са толкова лесни за приготвяне и са толкова вкусни.

Можете лесно да го направите само за 1 или ако имате много хора, просто използвайте толкова нектарини, колкото искате - просто увеличете количеството плодове - толкова е лесно!

Алтернативни плодове

Можете лесно да използвате и праскови

Захар

Има много казани за захарта (т.е. захарта е дяволът и т.н.), но вярвам, че консумацията на плодове може да бъде наистина полезна и е необходима за витамините и фибрите.

Когато консумирате плодове, вие не само консумирате фруктоза (в естественото й състояние), но също така консумирате фибри и много витамини и минерали.

Предполагам също, че би било добре с други плодове, сливи, праскови? и т.н. Ако имате опит, моля да ме уведомите какво мислите? Бих искал това ....

Печени нектарини с крем от череши и ванилия - това е като масивна прегръдка в купа, толкова вкусна

Продължавайте, опитайте се - без вина!

The Deets

Ако сте SW, тогава медът е 1 Syn на чаена лъжичка - така че правя 2 syns и тогава се страхувам, че трябва да броите плодовете, докато са печени. БУООООО!

100g печени нектарини е 2 Syns, а черешите казват 1/2

Така че аз правя тези 3-4 Syns на порция - сурови, но вкусни

Група за отслабване

Също така имам затворена група във Facebook, наречена Easy Peasy Slimming Style Recipes

Елате и се присъединете към тази велика честна общност Facebook за лесни рецепти за отслабване с мазнини ако се интересувате

Просто използвайте бутона за присъединяване, ако харесвате истинска домашно приготвена вкусна лесна храна!

Подкрепяме насърчаване и смях!

Много съвети и трикове - обещавам

Ако обичате пресни плодове на десерти, тогава сигурно ще ви хареса да прегледате моя Fresh Fruit Pav!

Съставки

  • 3 нектарини - разполовени и обезкостени
  • 4 равни лъжички мед
  • Пресни череши - обезкостени около 20 половинки или колкото искате
  • Общо 0% мазнини гръцко кисело мляко
  • 1/4 чаена лъжичка паста от ванилия или прясна ванилия

Метод за приготвяне

  1. Предварително загрейте фурната до 200c/400f/газ6
  2. В устойчива на фурна чиния поставете обезкостените половинки нектарин
  3. Поставете по една чаена лъжичка мед във всяко кладенче (знаете къде е бил камъкът)
  4. Поп във фурната за 10-15 минути
  5. Извадете и разбъркайте (иш) и хвърлете черешите си отгоре
  6. Печете още 10 минути и това е - Ta-dah

  1. Поставете в чиния с голяма порция 0% мазно гръцко кисело мляко и завъртете малко ванилия в киселото мляко
  2. Delish - Предполагам, че можете да хвърлите малко накълцани лешници отгоре, ако това ви харесва?