Спорната пчелна храна пчелно млечице може да е естествен ускорител на тестостерон.
- Повишаване на нивата на тестостерон. Ранните изследвания показват, че пчелното млечице може да повиши нивата на тестостерон.
- Повишаване на енергията. Пчелното млечице може да е в състояние да намали хроничната умора.
Съдържание
Общ преглед
Извлечено от жлезите на пчелите работнички, пчелното млечице - за да не бъде объркано с пчелен прашец - е хранителен секрет, предназначен да стимулира растежа на ларвите в пчелните семейства. Специални ларви, хранени с желе, в крайна сметка се развиват в пчелни майки.
Пчелното млечице се състои от 60-70% вода, 12-15% протеини, 10-16% въглехидрати и 3-6% мазнини. Също така съдържа справедлив дял от биоактивни съставки със здравословни свойства, включително витамини от група В (особено биотин) и флавоноиди.
Въпреки минималното количество клинични изследвания, подкрепящи пчелното млечице, то често се използва от хората за подобряване на настроението, намаляване на възпалението, управление на нивата на холестерола и подобряване на общото благосъстояние. 1 Съвсем наскоро се съобщава, че пчелното млечице влияе и на половите хормони, особено чрез повишаване на нивата на тестостерон. (Вижте бустерите за тестостерон за жени и за културисти за повече подробности.)
Как пчелното млечице може да помогне с тестостерон
Потенциално намаляване на оксидативния стрес
Установено е, че пчелното млечице значително увеличава теглото на тестисите и впоследствие нивата на тестостерон. 2 Въпреки че точният механизъм все още не е ясен, той изглежда е свързан със способността на пчелното желе да защитава тестисите и процеса на производство на тестостерон от оксидативен стрес. 3
Ползи и приложения на пчелното млечице за тестостерон
Добавка с пчелно млечице. От Méhpempő Bolt [CC BY-SA 3.0], чрез Wikimedia Commons Повечето хора добавят с пчелно млечице за борба с хроничната умора, подобряване на енергийните нива и повишаване на плодовитостта. 4 5 В допълнение, едно-единствено клинично проучване, публикувано през 2012 г., е до голяма степен отговорно за нарастващото използване на пчелното млечице като ускорител на тестостерона. Следователно пчелното млечице може да се използва както от спортисти, така и от мъже с надежда да подобри мъжествеността. 6
В крайна сметка обаче, въпреки че има някои данни от изследвания на животни и в по-малка степен на хора, които подкрепят ползите от мъжкия плодовитост и тестостерон от пчелното млечице, е твърде рано да се потвърди, че то работи.
Изследвания
Изследвания върху животни
Изследвания, проведени върху животни, показват, че пчелното млечице може да има различни вторични ползи за здравето, свързани с тестостерона:
- Защита на тестисите от оксидативен стрес, включително поддържане на нивата на тестостерон при мишки 8
- Подобряване на физическата умора поради упражнения или заболявания при плъхове 910
Човешки изследвания
В момента има много малко изследвания, изследващи ефекта на пчелното млечице върху тестостерона, но малкото налични проучвания са установили, че това може да повиши нивата на тестостерон.
В това рандомизирано, двойно-сляпо проучване, на 61 възрастни са дадени или 3000 mg пчелно млечице в 100 ml напитка, или плацебо всеки ден в продължение на 6 месеца. Установено е, че пчелното млечице значително подобрява броя на червените кръвни клетки, психичното здраве и нивата на тестостерон (+0,12 ± 0,04 log ng/mL в сравнение с -0,02 ± 0,05 log ng/mL на плацебо).
- Изследването заключава, че „Поглъщането на RJ при хора подобрява еритропоезата, глюкозния толеранс и психичното здраве. Ускорение на превръщането от DHEA-S в T от RJ може да се наблюдава сред тези благоприятни ефекти. "11.
В това разследване на 99 мъже, засегнати от астенозооспермия, състояние на намалена подвижност на сперматозоидите, са били приложени или приложения на мед и пчелно млечице (H/RJ), или стандартна процедура за вътрематочна семинация (IUI) за 3 цикъла или до зачеването. H/RJ доведе до увеличаване на бременността на цикъл при 23 (8,1%) в сравнение със 7 (2,6%) в групата IUI.
- Изследването заключава, че „Използването на H/RJ интравагинално може да бъде прост и разумно ефективен метод за лечение на астенозооспермия.“12
Дозировка за тестостерон
- Клиничните проучвания са използвали дози от 3 g пчелно млечице
- Типичните допълнителни капсули с пчелно млечице варират от 50 - 150 mg
- Често срещани са смесите с ниски дози, съчетаващи пчелно млечице, екстракт от пчелен прашец и пчелен прашец плюс екстракт от плодници 13
Добавки в рецензията
- Пчелно млечице 150 mg за тестостерон.
Все още пчелното млечице не се препоръчва за тестостерон. Ранните изследвания посочват потенциала на пчелното млечице да повиши нивата на тестостерон, както и да подобри плодовитостта при мъжете, но предлагаме да се изчакат по-реномирани клинични проучвания, за да се подкрепи.
Започнете с ниска доза от 150 mg пчелно млечице. Ако сте категорични относно добавките с пчелно млечице, започнете с мека доза от 150 mg търговски продукти.