Подробности за рецептата
Очаквано време:
35
Порции: 2
Съставки
Инструкции
Загрейте фурната до 150 градуса.
Премахнете семената и създайте допълнителен джоб в разполовена тиква.
Поставете върху хартия за печене и предварително печете във фурна за около 25 минути.
Поставете кайма чесън, нарязан на кубчета лук и кайма в тиган и кафяво.
Пар варете зеленчуци (нарязани на хапки) във вода.
След като каймата стане кафява, добавете пакет подправка с тако и консерва от домати .
Оставете да заври, добавете смесени билки, сол и пипер (на вкус) и варени зеленчуци.
Оставете да къкри, за да намалите соса.
След като намалите, извадете тиквата от фурната и напълнете със смес от кайма.
Нагоре с няколко купчини сирене без мазнини рикота.
Поставете отново във фурната и гответе бавно на умерен огън, докато тиквата се приготви.
Млечни!
В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.
Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.
Дял
Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта
- Палачинка със сьомгово яйце Dukan Рецепта за диета
- Смесена подправка мътеница Panna Cotta (Рецепта за консолидация на диета Dukan) Диета План 101
- P-ART-Y My Tabouleh без пшеница Лесна рецепта, идеална за диетата на Dukan
- Торта с овесени трици с моркови Dukan Рецепта за диета
- P-ART-Y Dukan Diet Лесна пилешка супа Рецепта