Вкусни ястия от различни страни, яжте с полза и удоволствие!

ТАЙНАТА ЗА СОКОВИ КУТБЕЛИ (дори замразени)! Как се правят китайски кюфтета от говеждо месо!

парни

Задушени кюфтета на елда и тиквички - Нов вкус на много любими ястия. И технологията за готвене, и съставките са напълно диетични (особено ако вземете смленото телешко месо), по силата на което кюфтетата с месо на пара без никакъв страх могат да се използват от хора, които следят теглото си.

Това ястие ще ви позволи да разредите всяко меню и ще ви зарадва с отличен вкус. Също така кюфтетата могат да се използват от болни хора, защото освен хранителни вещества и микроелементи, в тях няма нищо друго. Отлично допълнение към кюфтетата ще бъдат сосове, например доматен или кремообразен, които са перфектно съчетани с месо, и зърнени храни, и тиквички.

Кюфтета, направени от елда и кайма, поетапна рецепта със снимки, на които предлагаме вашето внимание, е доста просто ястие, което всяка домакиня може да направи. Дори никога преди да не сте ги приготвяли у дома, с наша помощ можете лесно да направите това и да можете да зарадвате близките си с ново, вкусно и здравословно диетично ястие.

Съставки

  • Накълцано месо
    (600g)
  • Елда
    (100g)
  • Тиквички
    (400 g)
  • Морков
    (1 бр.)
  • Лук
    (3 бр.)
  • Доматен сос
    (400 ml)
  • Растително масло
    (30 ml)
  • Хранителна сол
    (вкус)
  • Млян черен пипер
    (вкус)

Стъпки за готвене

Накиснете елда за 3 часа. Нарежете морковите и лука и запържете в слънчогледово олио. В предварително приготвена кайма добавете лука, който ще придаде на месото сочност.

Добавете кайма от тиквички, елда и половин зеленчук към каймата. Получената смес се разбърква старателно. Добавете подправки на вкус.

Оформяме кюфтета и готвим в двоен котел 50 минути.

Здравословна рецепта за кюфтета с боб и юфка с тиквички

Сервирайте кюфтета на масата.

За да направите ястието още по-пикантно на вкус, можете да добавите соса, за който смесвате запърженото с доматения сос, леко задушавате на слаб огън и добавяте подправки.