Сьомга и авокадо са перфектното съчетание в тази вкусна кетогенна рецепта. Той е съвместим с ниско съдържание на въглехидрати, кето и цели 30. Това е една от онези бързи и лесни рецепти за кето вечеря, които продължавам да правя отново и отново!

салата

Независимо дали практикувате периодично гладуване и се нуждаете от питателно хранене, за да прекъснете гладуването си, или просто се нуждаете от задоволително хранене, което ще поддържа нивата на кръвната Ви захар ниски, това ястие отбелязва всички кутии. Една порция от това здравословно ястие със сьомга и авокадо ще покрие по-голямата част от ежедневието ви магнезий и калий и ще осигури достатъчно здравословни мазнини и протеини, за да задържи глада.

Ще ви трябват само няколко общи съставки и по-малко от 20 минути, за да го направите. Можете да използвате дива сьомга или органично отгледана сьомга, която обикновено е с по-високо съдържание на мазнини и малко по-ниско съдържание на протеини (можете да прочетете повече за дивата срещу органичната риба тук).

Това ястие със сьомга с ниско съдържание на въглехидрати обикновено е едно от двете редовни ястия, които бих имал на ден, и затова използвах големи пържоли със сьомга. Ако това е твърде много протеини и/или мазнини за вас, просто заменете целите пържоли с по-малки филета сьомга. Можете лесно да направите това в нашето приложение KetoDiet, като клонирате тази рецепта и намалите количеството сьомга до по-малък размер на порцията.

Съставките в тази нисковъглехидратна рецепта са на порция, тъй като исках да запазя това супер просто за тези, които готвят само за себе си. Ако готвите за цялото семейство, лесно можете да го увеличите. Наслади се!