Актуализирано: 6 април 2020 г. Този уебсайт печели приходи от реклами, а някои страници могат да съдържат партньорски връзки, без да плащате за вас. Вижте условията и политиката за поверителност.

колко

Познавате ли някой с преддиабет, тип 2, тип 1?

Моля, споделете това видео с тях и ги помолете да си дадат 9 минути, които биха могли да променят живота им, защото, за да разберат как да постигнат стабилни нива на кръвната захар и да избегнат усложненията на диабета, те трябва да разберат как да се хранят при диабет (всички видове ).

Как да се храним при диабет

Решението на д-р Бърнстейн Diebetc

Решението на д-р Бърнстейн ви помага да разрешите основния проблем на диабета. Той насърчава високо ниво на отговорност и вярва, че всеки, който страда от диабет, трябва да поеме отговорност за здравето си, а не намеса на лекар.

Трябва да разберем как избягването на инсулиновата резистентност е ключът към подобряването на контрола и намаляването на лекарствата.

Вижте инфографиката по-долу и прочетете цялата статия тук. Статията обяснява много повече от инсулиновата резистентност, но как и защо трябва да следите храната си, както и кръвната си захар.

Ако сте нов тук, тази страница ще ви помогне да разберете защо/как/съвети за изхвърляне на въглехидратите и ядене на здравословна истинска храна, която може да стабилизира кръвната ви захар.

Инсулинова резистентност

Ето още два видеоклипа за гледане. Дневникът на дете с диабет и инсулинова резистентност, отличен TEDx от д-р Сарх Холберг.

Може също да пожелаете да се присъедините към TypeOneGrit. Невероятно подкрепяща група от тип 1 и родители, които следват д-р Бърнстейн, за да постигнат фантастичен контрол.

скорошни публикации

  • 1-минутна торта с канела с ниско съдържание на въглехидрати + ВИДЕО
  • 10 ястия, които можете да приготвите с тесто с кето кет
  • Кремообразен кето Eggnog + ВИДЕО
  • Вкусна торта с кето моркови - само 3,8 нетни въглехидрати
  • Пай с яйца и бекон без кора
  • Как да си направим здравословна кутия за обяд с ниско съдържание на въглехидрати + ВИДЕО

Читателски взаимодействия

Коментари

16 февруари 2018 г. в 13:44

Тъй като не виждам скорошни коментари, се надявам това наистина да се види. От 13 години съм диабетик тип II. Всъщност ям повече въглехидрати сега, отколкото преди да ми бъде поставена диагнозата. Винаги съм си мислил, че има нещо нередно при диабетната диета ADA. Приготвям се да започна LCHF диета, почистих шкафовете/хладилника и ще отида да пазарувам тази вечер, за да си взема новите „храни“. Имам 1 притеснение, но през ноември 2017 г. имах операция за отслабване (гастректомия на ръкав), това е контраинтуитивно за LCHF?

16 февруари 2018 г. в 14:39 ч

Здравей Ян, здравей и топло посрещане. Радвам се, че открихте ниско съдържание на въглехидрати. И да, съгласен съм. Настоящата диабетна диета ADA е абсурдна. Никой не трябва да яде толкова въглехидрати, колкото предполагат, да не говорим за онези от нас, които са с непоносимост към въглехидрати. Елате и се присъединете към моята група за поддръжка с ниско съдържание на въглехидрати. Безплатно е и във Facebook. Там има доста голям брой хора в точно същата ситуация като вашата. Ще се видим там.

19 септември 2016 г. в 8:19 ч

Доста добре се справям с нисковъглехидратната част. Високите мазнини създават стомашни проблеми. Ще отшуми ли това?

19 септември 2016 г. в 10:20 ч

Яжте само достатъчно мазнини, за да се чувствате сити. Звучи така, сякаш малко прекалявате.

09 юли 2016 г. в 13:04

И така, защо am diabetes assn препоръчва толкова голям брой въглехидрати.

15 юли 2016 г. от 17:30 часа

Адски добър въпрос.

31 август 2016 г. в 02:36 ч

Защото ако ви покажат как да контролирате диабета си с кетогенен начин на живот, те губят пациенти! ?

21 ноември 2016 г. в 13:18

и хранителните компании ще спрат да ги спонсорират, а фармацевтичните компании ще загубят продажбите на лекарства за диабет.

01 декември 2016 г. в 3:23 ч

13 октомври 2017 г. в 8:50 ч

08 ноември 2016 г. в 1:05 ч

Започнах да разбирам лудостта на тази диабетна ситуация, когато попаднах на речта на TEDx от д-р Сара Холбърг, за която се говори по-горе. Едно от нещата, които ми изскочиха, беше статистиката, че диабетът е 250 милиарда долара годишно в индустрията. Когато започнете да обгръщате ръцете си около тази статистика, вие знаете, че повечето големи играчи (или експерти, хаха) нямат интерес да лекуват диабет, а по-скоро да го "лекуват". Подозирам, че ADA получава много пари от фармацевтични компании, които са по-заинтересовани да продават консумативи за диабет, отколкото да помагат на диабетици. Вярвам в свободните пазари и затова ние, потребителите, трябва да се информираме и да направим своя избор.

Когато получих първоначалната си диагноза диабет през 11/15, моят лекар ми каза, че мога да го победя и че ако успея да си доведа А1с до нормално ниво, той ще премахне диабета от диаграмата ми. За съжаление, по-голямата част от информацията, която той ми даде, беше от ADA, но вече знаех, че това е недостатъчно. Не съм сигурен дали той е мислил, че наистина мога да го направя, но след години, когато гледах как майка ми умира бавна смърт от заболявания, свързани с диабета, знаех, че ще опитам. Близо година LCHF по-късно и след много образование и упорита работа, аз съм с над 40 килограма по-лек и моят A1c е в нормалните граници. При скорошно проследяване докторът ми премахна диабетика от диаграмата ми, точно както обеща. Наистина чувствах, че съм спечелил от лотарията в този ден. Също така разбрах, че моя отговорност е да бъда здрав, а не някаква фармацевтична компания или да се преструвам на група за „подкрепа“ на диабетици. Благодарение на Либи и други добри хора, които споделят времето и таланта си с нас, аз и много други можем да живеем здравословно. Те са истинските герои!

08 януари 2017 г. в 8:30 сутринта

Ура! Това е страхотно 🙂 Управлявам кето група във fb (KetoKitty) и виждам това да се случва всеки ден.

03 юли 2016 г. в 16:33 ч

Страхотна информация. Мисля обаче, че трябва да се отбележи, че много, много хора могат да ядат въглехидрати до насита и никога да не изпитват инсулинова резистентност. Това е генетично предразположение и трябва да се отбележи като такова. В противен случай има много незаслужена вина върху тези, като мен, които са имали проблеми с инсулиновата резистентност, дори когато са много слаби и активни.

По-артикулирана гледна точка по този въпрос може да се намери в речта на Питър Атия на TED: „Какво ще стане, ако сме сгрешили за диабета“.

Страхотно е да назовем решението, но нека бъдем много внимателни при налагането на вина. Всички живеем в паднал свят и последиците падат върху справедливите и несправедливите. Просто. . казвайки. 🙂

31 август 2016 г. в 02:40 ч

Не всеки е с инсулинова резистентност, диабет или с наднормено тегло, но всеки ще бъде по-здрав с по-добра диета. Този начин на хранене помага и на хора с СПКЯ, МС, Фибромиалгия, артрит, сърдечно-съдови заболявания, епилепсия ... списъкът продължава и продължава. По-важното е, че ви помага да избегнете всичко по-горе, +++

08 януари 2017 г. в 8:32 ч

И ОБИЧАМ Ted Talk на Питър. Кара ме да плача всеки път, когато го гледам. Бог да го благослови!

07 юни 2016 г. в 10:29 ч

Страхотни неща. Това трябва да знае всеки диабетик! Дори не съм диабетик, тъй като започнах с ниско съдържание на въглехидрати навреме, но поръчах диабетно хранене на полетите на British Airways на почивка миналата седмица (тъй като предполагах, че това е най-близкото, което мога да достигна до нисковъглехидратно) и това, което получих беше невероятно: два хляба от пита, пълни с хумус и нещо, което изглеждаше като фалафел с рукола и настърган морков, пакетче крекери с ниско съдържание на мазнини и нискомаслена Филаделфия и пакет сушени кайсии. Единственото нещо с ниско съдържание на въглехидрати беше ракетата. Странно, нормалните ястия съдържаха пиле и сирене в ролката и опаковката и малко парче твърдо сирене вместо крема сирене и вероятно всичко беше по-ниско в въглехидратите! От този вид неща наистина става ясно какъв е целият проблем с диабетиците и храната! Добре, предполагам, че хлябът с пита и кайсиите бяха поне опит за въглехидрати с бавно освобождаване, но господи, ако бях изял всичко, което кръвната ми захар щеше да мине през покрива!

04 октомври 2016 г. в 7:58 ч

Чувам те! Миналата година бях в болницата за сърдечна операция и „диабетичното“ хранене в болницата, където бихте си помислили, че ще бъдат по-образовани по такива въпроси, се състоеше от много постно пиле (четете сухо, сухо, сухо), филия бял хляб, картофено пюре или тестени изделия, няколко бебешки моркови и пудинг или обуща без захар. И всичко беше с ниско съдържание на натрий (мрачно и ненужно. Ако ме поставиха на диета с ниско съдържание на въглехидрати, която е диуретик, натрият нямаше да е проблем (нямам високо кръвно налягане).

Ким | Нисковъглехидратно Maven

06 юни 2016 г. в 11:39 ч

Страхотно видео и страхотна инфографика. Благодаря за споделянето на Либи!

05 юни 2016 г. в 11:34 ч

Свекър ми с тип 2 загуби два камъка и също загуби диабета си. МОЖЕ да се излекува, като се храните правилно и отслабнете. Не позволявайте на никой да ви казва друго. Голямата работа на Pharmas е да ви боли, за да могат да направят богатство, продавайки ви ненужни лекарства.

04 юни 2016 г. в 16:06 ч

Аз съм диабет тип 1, диагностициран преди 20 години и никога не съм имал нормални кръвни захари, докато спазвам диетата ADA. Никога не съм мислил, че някога ще мога да имам нормални нива на кръвната захар. Когато за пръв път чух за д-р Бърнстейн миналата година, бях толкова развълнуван, че най-накрая имам надежда! Нивата на кръвната ми захар никога не са били по-добри. Моят A1C намаля от 11,1% на 6,0%, докато спазвах диета с ниско съдържание на въглехидрати! Никога няма да се върна към яденето на въглехидрати. Най-накрая се чувствам под контрол на диабета и здравето си и се чувствам по-добре от всякога. Д-р Б спаси живота ми. Чувствам се по-упълномощен да се справя със здравето си, отколкото някога през живота си.

07 юни 2016 г. в 11:39 ч

Благодаря ти за твоята история Рейчъл. Д-р Б е невъзпитаният герой на диабета. Той спасява човешки животи по целия свят, но все още се настоява за пълнозърнестата диета с високо съдържание на въглехидрати. Просява вярата.

04 юни 2016 г. в 02:47 ч

Аз съм живо доказателство, че това е истина. Смених диетата си с кетогенна преди 4 години. По това време бях на метформин, лизиноприл и липитор (диабет Т2, кръвно налягане, лекарства за холестерол) и моят A1C достигна 14 (omg). Добавете болезнено затлъстяване и имате рецепта за бедствие. Днес кръвната ми захар и А1С са на хора без диабет, кръвното ми налягане и холестеролът са в нормални граници и изобщо не съм на никакви лекарства. Все още съм със затлъстяване (имам проблеми с упражненията), но съм свалил 25 килограма, така че това е плюс. Наистина мразя да се налага да зависим от лекарства за цял живот, така че промяната на диетата ми беше очевидното решение.

03 юли 2016 г. в 8:10 ч

Поздравления DJ - Бих искал да направя това, което ти направи. Аз съм във вашия предишен обхват и работя върху това да стигнете до след.

03 юни 2016 г. в 17:05 ч

Част от причината да се наслаждавам на ястията с ниско съдържание на въглехидрати е да работя върху понижаването на кръвната захар, преди да стане проблем. Загубих 12 кг за около 50 дни и скорошен тест показва много добри нива на холестерол. Това проклето ниво на глюкоза е 114 и аз го приемам сериозно. Този брой трябва да намалее. Харесвам Ditch the Carbs, толкова много нови идеи в планирането на хранене с ниско съдържание на въглехидрати, нямах представа! Аз съм доста нов във всичко това, но навлизам доста лесно. Аз съм голям фен на хранителния дневник на MFP, използвам го религиозно, страхотен инструмент. Сигурен съм, че не бих могъл да успея без него. Благодаря за цялата помощ на този сайт, много оценявам.

03 юни 2016 г. в 16:59

Наскоро и аз бях диагностициран с тип 2. Моят лекар ми каза за храненето с Бантинг (LCHF), като начин за контрол на кръвната захар, отслабване и от своя страна елиминиране на диабета ми. През първия месец загубих 15кг ! Мисля, че LCHF трябва да бъде заменен от сегашното така наречено Nutrician Guide както в Канада, така и в САЩ.

07 юни 2016 г. в 11:45 ч

Шърли, имаш прекрасен лекар, не ги пускай - никога! Вярвам, че през следващото десетилетие ще видим промяна в насоките и LCHF ще бъде широко приет. Въпреки това ще е необходим цял живот да се превъзпитат здравните специалисти и да се пренапишат учебните програми, на които са обучени. Дотогава зависи от нас да разпространяваме думата да се образоваме. Поздравете вашия страхотен лекар и браво на вас, че го намерихте 🙂

03 юни 2016 г. в 13:46

Да. Преди година бях диагностициран като диабет тип 2 с А1С от 11 (хай), както и с доста висок холестерол/триглицериди. Новата кръвна картина показва A1C от 5,4 и LDL/Trigs/vldl са в добро здравословно ниво. Без лекарства. Просто изрязване на въглехидратите, което също помогна за загуба на тегло поради увеличените мазнини и протеини, което ме кара да се чувствам по-сит за по-дълго. Моят лекар ми каза, че би желал да има повече пациенти с диабет, които всъщност са се погрижили в свои ръце 🙂

03 юни 2016 г. в 18:28 ч

Напълно съм съгласен, че всичко зависи от човека, но толкова добри предложения и ще споделя това с моите любовни

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.